Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[lperik]

Maks nå på deff er 1x140, ned 15kg fra bulken i vinter...

 

Tipper jeg detter ned på 130 når deffen drar seg til så får vi heller se om det blir nye rekorder til vintern igjen

[TheFighter94]

16år - 52kg tung

Maksløft: 70kg

[Ol'H]

96kg

24år

 

130kg 1rm

 

Med tanke på hvor lenge jeg har trent burde jeg kanskje løftet mer, men styrke og benk har aldri vært fokus.

[saladin waits for alice]

Har blitt litt sterkere

 

110KG 2rm

 

20 år

100 kg (trener mest for å gå ned i vekt akkurat nå)

[MrLuni]

110kg i råbenk, 135kg med skjorte

[Sitronsaft]

Lenge siden jeg testet 1RM, men trente med 65kg i dag 5 rep, og det gikk akkurat, så 5RM er 65kg.

[Bjarnemann]

18 år

70 kg

53 kg

[saladin waits for alice]

110kg i råbenk, 135kg med skjorte

 

skjorte som i belte?

 

eller er det en spesiell drakt som jeg ikke har hørt om?

[AndyPanda]

Er en spesiell drakt du ikke har hørt om

 

---

 

Har trent i litt over 7 mnd nå.

17(~18) år

82 kg

176-8 cm

Og tar 85 1RM

[MrLuni]

Ja det er ei spesiell skjorte som brukes i benkpress miljøet. Alle som er med i NM i benk, bruker sånn skjorte. Man løfter 20-40kg mer i benken med skjorte.

Så om noen fra NM eller andre sier dei løfter 200kg, ska kan man trekke fra xxkg

[KHaug]

Februar 90kg 1.rep

Mai 120kg 1.rep

 

Trent i 3 mnd nå.

[joakimz]

65 kg veier 70 kg - 15 år.

Endret 23. mai 2010 av joakimz

[vidarkri]

65 kg veier 70 kg - 15 år.

Det er slett ikke værst til å være 15år, man skal ha ett betydelig talent for å benke 80-100kg i den alderen.

[joakimz]

65 kg veier 70 kg - 15 år.

Det er slett ikke værst til å være 15år, man skal ha ett betydelig talent for å benke 80-100kg i den alderen.

 

takk for det hehe ja, eller veie en del

Endret 23. mai 2010 av joakimz

[Ol'H]

 

takk for det hehe ja, eller veie en del

Spekk og fett løfter ingenting

 

65kg er nok godt over snittet på femtenåringer. Selv om det i seg selv ikke er noe å skryte av.

[Niern]

Så vidt jeg klarer 70

[joakimz]

 

takk for det hehe ja, eller veie en del

Spekk og fett løfter ingenting

 

65kg er nok godt over snittet på femtenåringer. Selv om det i seg selv ikke er noe å skryte av.

 

sant det, hva er egentlig snittet?

[saladin waits for alice]

Er over snittet ja

 

Jeg selv begynte ikke å løfte før jeg var nesten 17 år og klarte knapt å løfte så mye.

[Knife]

Da er benkpress tråden i live igjen.

 

15 år (nettopp fylt), 176cm, 75kg.

 

85kg 5RM

90-100kg 1RM (jeg har ikke testet, men er veldig sikker)

[Skosåle]

kjører du 85kg 5x5? Uansett, så klarer du nok 100 ganske så sikkert. Jeg kjørte 5x5 på 70kg og da klarte jeg 90kg 1RM. Er nok god for 95-100kg nå. Men, min maks er til dags dato 90kg Må også sies at det var et halvhjertet forsøk med lite oppvarming først. Hadde også trent benk 2 dager før, så jeg var støl.

 

Veier 76-78kg

20år.