Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[xeigen]

ja

[painless]

Jeg suger egentlig greit i benk, men har iallefall kommet opp til 60kg.

Veier ~70kg og er rundt 180 høy ...

 

tenker du tar 105kg

[CannibalC16]

Jeg tok 82x3 for noen måneder siden, i Februar eller Mars..

[NeW_PrO]

Jeg tar 60 kg ;D veier 53 kg da sådet er ikke så verst?

 

Om du er 150cm er det ikke spesielt bra

 

 

Jeg er 170 cm høy, 14 år og 53 Kg. Fornøyd?

[anon12234]

ny pers.

vekt 97kg (87 for 6mnd siden )

benkpress: 105 kg

 

trent seriøst i 5mnd

[Laughing Madcap]

Er sykt dårlig i benk. Veier 73kg, 1,80 høy. Og trener med ca 55, 5x5.

[Alekz88]

Tok 100kg nå på fredag. Har akkurat gjennomgått 5x5 programmet etter ~6mnd pause fra all trening. For ca. 1år siden benka jeg vel 125kg ca.

 

Veier nå 120kg, gått opp fra 106kg (1år siden). Angrer noe så inni .... at jeg slutta å trene en periode!

[01xx02]

Veier 81 kg, 183 cm høy.

Tok 70 for 2 dager siden... trener ikke noe seriøst.

Endret 13. juli 2009 av sb2401

[CannibalC16]

Tok 5 repp på 82kg idag..

[anono1123]

175cm høy, 63kilo tunge Martin tar 65 i benk

[Madeo]

175cm høy, 63kilo tunge Martin tar 65 i benk

180 høye, 66 kilo tunge Magnus tar det samme... men har vært syk progresjon siden jul, skal fortsette!

[JensIvar]

Tar 8x85kg. 191cm og 83kg.

[anono1123]

175cm høy, 63kilo tunge Martin tar 65 i benk

180 høye, 66 kilo tunge Magnus tar det samme... men har vært syk progresjon siden jul, skal fortsette!

 

Er storfornøyd selv, har aldri trent styrke på armene. Så begynte på 65, oppe i 68 nå. Begynte for 3 uker siden å påbygge med armhevinger, for så å gå over til 5x5 med styrke. Rask progresjon.

Endret 19. juli 2009 av -Martin-

[Daxt3r]

85*5

19, 180cm og 68-69 kg.

 

Bjynte vel for ca 6-7 måna sia, med 60, men trena bare på jobb

(3 veke på sjøen og 3 av)

Endret 22. juli 2009 av Daxt3r

[anono1123]

Beste du klarer på 1rm da, Daxt3r?

[bIsk0p]

21 år, 100kg, maxet på 105kg

 

Trent siden jul, hadde 82,5kg da.

[M@R7!N]

Meh, sommer er ikke treningstid Veier 80kg nå, 172-175cm.

 

Ligger på 3x5 117.5kg nå, noe jeg er godt fornøyd med i grunn. Har ikke kjørt benk så lenge, mtp. at jeg kjørte manualer til 50kg manualene ble for små Dessuten er de knekt nå (lenge leve elixia!) Ble mye økning i benken de siste månedene før ferien. 5x5 powerbuilding

 

Aner ikke hva jeg makser tho. Ikke så mye mer tror jeg.

Endret 23. juli 2009 av M@R7!N

[Raul07]

Eg klarer 82kg*2, Tviler på eg klarer stort mer.

[Knife]

Gi meg heller knebøy eller markløft!

 

Jeg er 170 lang, gutt 14 år, 60kg.

 

Benkpress: Prøvd 50kg, gikk helt fint. Helt sikkert klar for mer

Knebøy: 80kg 3 rep maks

Markløft: 90KG 5rep maks

 

Er egentlig ganske fornøyd, trener ikke styrke. Mest bodybuilding for meg

Så og si, jeg trener mest bodyweight øvelser som dips, pull ups og chin ups og det er egentlig de øvelsene jeg mestrer.

Endret 23. juli 2009 av Pijus

[Laughing Madcap]

Du er 14år og trener bodybuilding?