Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[bIsk0p]

Du er 14år og trener bodybuilding?

 

Velkommen til 2009!

[NeW_PrO]

Oj fuck!

 

Pijus du er vertfall bedre enn meg

 

15 år

170 cm

54 Kg

(ja, jeg vet jeg for lett, men jeg går på big mass gainer, spiser some en hest, og trener for å gå opp i vekt)

 

 

Vet ikke hva jeg makser i markløft og knebøy, men benkpress er det 62 og en halv kilo ^^

 

 

 

PS: Han her er .... SYK! går på skole med han :

[Knife]

PS: Han her er .... SYK! går på skole med han :

Det der var ganske sykt.. Men jeg liker egentlig ikke strongmens, hvem har finest kropp strongmen eller bodybuilderen?

 

NeW_PrO, hvor lenge har du trent?

Endret 24. juli 2009 av Pijus

[PantZman]

Ligger jeg på en benk tar jeg en pizza i ene hånden og en 1,5l brus i andre

 

Har ikke trent på over et år og benkpress var langt fra noe favoritt. 50-60kg vil jeg tro. Er 24 år, 180 og litt for mange kilo rundt magen. Sånn passe med andre ord

Endret 24. juli 2009 av PantZman

[NeW_PrO]

Jeg har trent seriøst i fire måneder tror jeg.. ?

Personlig så syns ikke jeg heller at det er så fint med folk som ikke kan klø seg på skulderen

[Grand]

PS: Han her er .... SYK! går på skole med han :

 

 

Det der er bare gener. Helt sykt spenn i ryggen + korte armer = omtrent ingen løftebane. Utrolig imponerende. Kameratene mine sa at de hadde testa han for doping og han var dopingfri, han kan komme langt i benk.

 

Er egentlig ganske fornøyd, trener ikke styrke. Mest bodybuilding for meg

Så og si, jeg trener mest bodyweight øvelser som dips, pull ups og chin ups og det er egentlig de øvelsene jeg mestrer.

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

 

Mark og knebøy er vell ikke noen bra øvelser for bodybuilding. Hva skal du med kjernemusklatur når du er bodybuilder?

 

Først og fremst trener jeg får å få en god kroppsholdning og få god kjernemusklator magen og ryggen. Jeg får mye igjen for det når jeg har gym på skolen eller driver med andre praktiske oppgaver.

Endret 25. juli 2009 av Sno

[Nash]

+1 Sno

[NeW_PrO]

Først og fremst trener jeg får å få en god kroppsholdning og få god kjernemusklator magen og ryggen. Jeg får mye igjen for det når jeg har gym på skolen eller driver med andre praktiske oppgaver.

 

 

Stemmer de

[Daaniell]

Er 15 år

 

Høyde: 183 cm

Veier: 67 Kg

 

Tar 65 kg i benk har trent 3 ganger i uka i cr. 9 måneder. Ingen pulver eller lignene bare kylling etter trening...

 

 

Har blitt veldig mye strekere større enn da jeg begjynte men dette kan jo være en del av "puberteten"

[NeW_PrO]

Først og fremst trener jeg får å få en god kroppsholdning og få god kjernemusklator magen og ryggen. Jeg får mye igjen for det når jeg har gym på skolen eller driver med andre praktiske oppgaver.

 

 

Stemmer de

 

så slutt med bodybuilding og start med funksjonell trening gutten min

 

 

Eh.. Har jeg sagt at jeg trener bodybuilding? Beklager men jeg tror du har forstått de feil. Pijus trener bodybuilding.. Jeg trener for å få litt mer kjøtt på kroppen Har ingen planer om å bli strongman eller bodybuilder

[Grand]

ahh, bekalger så mye. Ble litt sur i hodet mitt.

[NeW_PrO]

De går fint

[Knife]

Mark og knebøy er vell ikke noen bra øvelser for bodybuilding. Hva skal du med kjernemusklatur når du er bodybuilder?

 

Først og fremst trener jeg får å få en god kroppsholdning og få god kjernemusklator magen og ryggen. Jeg får mye igjen for det når jeg har gym på skolen eller driver med andre praktiske oppgaver.

 

Joa, markløft og knebøy er gode øvelser, faktisk en av de beste øvelsene for en nybegynner. Spør coleman hvorfor han trener markløft og knebøy , han er svær eller?. Hvis du mener at baseøvelser som knebøy og markløft er dårlig, så hvorfor er ikke benkpress dårlig?. Det har ingenting å si hva øvelser du gjør, men hvordan du utfører dem (rep, set osv) - Det kan være at du har rett ang markløft og knebøy, men det funker for meg. Jeg orker ikke å bruke tiden min på å utføre mange forskjellige beinøvelser når jeg kan gjøre en og få den samme effekten av 5-10 forskjellige enledds(multiledd) øvelser.

 

I mine øyner finnes det 2 forksjellige folk på treningstudioet, en som skal bli stærk som faen og en som skal bygge mest mulig muskler og dritter i styrken.

 

Jeg er vel den andre personen.

 

Målet mitt er ikke at jeg skal bli stor som gud men at jeg skal bare legge på meg litt muskelmasse her og der.

Endret 26. juli 2009 av Pijus

[Grand]

Har ikke sagt de er dårlig, (de 2 beste øvelsene etter min mening) men det er mange andre øvelser framfor knebøy og markløft som er bra for bodybuilding. Markløft og knebøy gjør at det blir "fylt" opp muskler mellom hoftene og ribbena, som gjør at V-ryggen "skjules" mere. Dette er vell ikke noe sjakktrekk når du er bodybuilder? Nei, gi meg eller lårcurl ...

Endret 26. juli 2009 av Sno

[CannibalC16]

Alder: 17

Vekt: rundt 85

Høyde: ca 175cm

 

Begynte å trene i slutten av August ca i fjord. Tok 70kg når jeg makset første gang.

Meste jeg har gjort no er 5 repp på 82 veit jeg kan ta flere. Tipper maks ligger på rundt 95 til 100kg no

[M@R7!N]

Markløft og knebøy er monsterøvelser så det holder! Angående knebøy ser det ut som jeg har tre kneskåler pga. musklene som legger seg på låret awesome øvelse.

[Laughing Madcap]

Da er jeg oppe i 65kg med 3 reps. veier 72

 

Burde klare min egen vekt da?

Endret 28. juli 2009 av Sebbe

[bIsk0p]

Ingen garanti det. Spørs hvor lenge og mye du har hold på med 3 reps.

[Laughing Madcap]

Har lenge drevet med 5x5, nå holder jeg på med myo reps som er ganske höy reps, pluss mange små.

 

Sist ökt tenkte jeg makse, og trodde jeg bare skulle klare 1 på 65, men det ble 3

Endret 28. juli 2009 av Sebbe

[bIsk0p]

da tviler jeg iallefall! Og ser ikke hvorfor du tok 3 reps.. Hvis du skal maxe, burde du jo holde deg på 1 rep når du kommer oppi vekta