Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[LasH]

Ser ut som det blir lite knebøy og markløft fremover. Knakk 4 tær på hyttetur

[Zepticon]

Ser ut som det blir lite knebøy og markløft fremover. Knakk 4 tær på hyttetur

Bruker da ikke tærne på knebøy

[phax]

Det er jo en knallbra måte å få inn teknikken, garantert at du ikke legger vekt på tærne!

[phax]

Turkish Get-ups, er det seriøst noen her som trener denne øvelsen?

 

Ser det er endel av 5x5-advanced.. men frister ikke ligge rulle sånn på gulvet på treningssenteret

[2bb1]

LOL, den så jævli tilbakestående ut, haha.

[wingeer]

Hvertfall

som trener disse. Sykt.

[2bb1]

Ser jo ut som en latterlig bra øvelse for hele kroppen, men føler samtidig det er litt waste of time.

[HValder]

Kan ikkje sei eg ser den ofte, men eg kjenner godt til øvelsen og ser den ein gong i blandt.

[AndyPanda]

Hvilke muskelgrupper trener den primært? Og kan det være lurt og plotte den inn i programmet?

[Jonas2k]

Arh, sliter med å få i meg nok kalorier for tiden så vurderer å legge inn et par spiseskeier med olje pr. dag. Så er det noen oljer å som er lettere å få ned enn andre?

[bIsk0p]

Arh, sliter med å få i meg nok kalorier for tiden så vurderer å legge inn et par spiseskeier med olje pr. dag. Så er det noen oljer å som er lettere å få ned enn andre?

 

Hvorfor ikke peanøttsmør og bananer?

[War]

Hva som helst, bare ikke oliven som har smak.

[Jonas2k]

Arh, sliter med å få i meg nok kalorier for tiden så vurderer å legge inn et par spiseskeier med olje pr. dag. Så er det noen oljer å som er lettere å få ned enn andre?

 

Hvorfor ikke peanøttsmør og bananer?

Går på folkehøyskole så utvalget på mat er ikke akkurat noe å hoppe i taket for. Dessuten har jeg aldri smakt peanøttsmør og bananer er ikke noe jeg er spesielt glad i.

 

Hva som helst, bare ikke oliven som har smak.

Takker

[diskoduck]

Rapsolje eller linfrøolje anses for å være noen av de beste oljene å bruke til raske kalorier. Ta 1-2 spiseskjeer ved hvert måltid, så kommer du nok til å legge på deg

[phax]

avocado og nøtter er jo og fint tips. Blir fort endel kcal av det, også er det jo godt i tillegg.

 

Peanøttsmør er jo skitgodt, men ikke akkurat sunt. Hvertfall ikke den typen Mills som selges i daglivarebutikkene.

[Mikkel™]

Ooooooooooooog jeg er i gang med andre runde med boller . Jeg tror jeg burde finne meg en jobb til så jeg slipper å ha så mye fritid . Vil vel gå ut over treninga mi tilslutt ...

[PureChaos]

avocado og nøtter er jo og fint tips. Blir fort endel kcal av det, også er det jo godt i tillegg.

 

Peanøttsmør er jo skitgodt, men ikke akkurat sunt. Hvertfall ikke den typen Mills som selges i daglivarebutikkene.

 

Meny, Mega og andre fullsortimentsbutikker selger økologisk peanøttsmør med 99% nøtter. Det må vel være bedre? Koster ikke så mye mer enn Mills sin variant heller.

[bIsk0p]

Hva er det som er så gale med peanøtt smøret til Mills? Mye "sunt" fett og proteiner!

 

 

Ooooooooooooog jeg er i gang med andre runde med boller . Jeg tror jeg burde finne meg en jobb til så jeg slipper å ha så mye fritid . Vil vel gå ut over treninga mi tilslutt ...

 

Stikk og tren!

Endret 25. oktober 2010 av bIsk0p

[Mikkel™]

Skal det om ett par timer!

[bIsk0p]

Skal det om ett par timer!

 

To økter om dagen skader ikke