Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[j0 Ø.]

Fettklype er ihvertfall det beste, kan du klemme på valkene dine.

Må få kjøpt en sånn da, hvor selges de?

 

Fremgangen fra slutten av september frem til nå..

Iponerende fremgang! Ser ikke ut som om fettprosenten har økt mye!, men noe i fjeset?!. Merkelig kanskje bare bildet som lyver litt...

 

Har du noen kroppsmål-sammenligning, vekt høyde diverse kroppsdeler???

Endret 14. desember 2004 av j0 Ø.

[HuzZzla]

 

Fremgangen fra slutten av september frem til nå..

Shit man, det står respekt av det ! stå på, skal slenge ut bilder snart jeg å, må bare skaffe til veie et digikamera!

Men det var seriøst bra Iperik, du er ikke liten, og ikke for stor, hva med et av beina og ryggen å?

[Dr.X]

Ekstrem forskjell på nakken hvertfall! Men har vel også en del med kameravinkel og kroppsholdning å gjøre.

[Ol'H]

Synd jeg ikke tok et bilde når jeg startet og trene... Vanskelig å se fremgang selv, siden man er vant til og se seg selv i speilet.

[lperik]

Ser ikke ut som om fettprosenten har økt mye!, men noe i fjeset?!. Merkelig  kanskje bare bildet som lyver litt...

 

Har du noen kroppsmål-sammenligning, vekt høyde diverse kroppsdeler???

Har ikke økt i fjeset, men har en del skjegg på siste bildet, ser mye større ut i trynet da

 

Har ikke målebånd, men sist jeg målte rundt armene var de på 42cm. Er forresten 186cm og veier 95 for øyeblikket.

Endret 14. desember 2004 av lperik

[Dr.X]

hva var vekta på bildet i september?

[Prizefighter]

http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=art&id=124

 

Se helt nederst, 13 uker.

[lperik]

hva var vekta på bildet i september?

85kg. Har trent 5-7 dager i uken konstant, og null alkohol. Kun spist "riktig" mat (7måltider om dagen) og drikker masse shakes pluss kreatin hver dag.. Gleder meg til en aldri så liten pause nå i jula!

[HuzZzla]

hva var vekta på bildet i september?

85kg. Har trent 5-7 dager i uken konstant, og null alkohol. Kun spist "riktig" mat (7måltider om dagen) og drikker masse shakes pluss kreatin hver dag.. Gleder meg til en aldri så liten pause nå i jula!

skjønner der ass

[Prizefighter]

Her er det bare å pumpe for harde livet.

[Dr.X]

85kg. Har trent 5-7 dager i uken konstant, og null alkohol. Kun spist "riktig" mat (7måltider om dagen) og drikker masse shakes pluss kreatin hver dag.. Gleder meg til en aldri så liten pause nå i jula!

Bra bra! Skal prøve å komme tilbake i god form til sommeren..

[Ol'H]

hva var vekta på bildet i september?

85kg. Har trent 5-7 dager i uken konstant, og null alkohol. Kun spist "riktig" mat (7måltider om dagen) og drikker masse shakes pluss kreatin hver dag.. Gleder meg til en aldri så liten pause nå i jula!

Brukte du gainere?

[ATi-Radeon]

er det dumt å trene på tidligmorgenen?

[GolfBag]

Ja... da blir du så våken

[Prizefighter]

Tren når du har best tid, har ingenting å si når du trener, bare du får i deg litt mat om morgenen så skal det gå bra.

[GolfBag]

Tren når du har energi til overs.... (dette kan være individuellt) da har du større vilje til å ta i litt ekstra. Trening sammen med anre er også til å anbefale.

[HuzZzla]

Liker egentlig best å trene alene, da konsentrerer du deg mer om treninga, du snakker ikke så mye, trener du med en venn så blir det mye trening og tull.

Men er bra og ha med en kompis som står bak deg når du skal ta 1RM i benk. Døvt å få stanga i hue

Men, har du en kompis som er like hypp på å trene som deg er det bra!

[lperik]

Brukte du gainere?

wheygain morgen/før og under trening/kveld. Drikker også gainomax etter trening så jeg får i meg nok kalorier.

[lperik]

Her er det bare å pumpe for harde livet.

Ser ut som du har fått opp brystet en del, good good! Du for spise godt i jula, så har du litt grunnlag for videre bygging

[lperik]

er det dumt å trene på tidligmorgenen?

Selv erfarer jeg at midt på dagen, mellom 12-14 er det beste tidspunktet, før det er man som regel trøtt og slapp, og etter det har man vært aktiv og våken så lenge at man ikke yter max på trening. Mulig det bare er psykisk i hodet mitt, men syns det er best og at jeg får mest ut av treningen av å trene i det tidsrommet.

 

Skal forresten på trening nå, bare få i meg resten av eggehvitene først