Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[mushi]

Den videoen var ikke dum.

 

Måtte se den et par-tre ganger for å sjekket ut... erm... teknikken.

[€uropa]

Det er det jeg sier også hver gang ei jente på treningssenteret uttrykker misnøye over blikket mitt. Jeg så ikke på puppene eller ræva di, jeg så på formen din.

Endret 29. juni 2013 av Zarac

[Patrick123]

Har ikke vært på gymmen siden 8. juni og føler heller ikke at jeg GIDDER å dra dit med det første.

Noen som føler seg kallet til å flise en wire og jage meg med den til jeg er på gymmen?

 

Hva sa du? Jeg hørte deg ikke over lyden av tapte gainz.

[Herr Brun]

Det er det jeg sier også hver gang ei jente på treningssenteret uttrykker misnøye over blikket mitt. Jeg så ikke på puppene eller ræva di, jeg så på formen din.

Kan godt være det hun ikke liker også. Mange er såpass usikre på seg selv at de ikke liker at folk ser på når de løfter.

[€uropa]

Ja, det kan hende, men nå ser jeg sjelden på de tynne bleikfisene som er på treningssenteret for første gang og ikke vet hva de driver med. Jeg foretrekker de stramme, formfulle, erfarne jentene som bruker passende treningstøy og har dat ass. Gud bedre, hvor jeg foretrekker dem.

[Diskutant]

 

 

Hva sa du? Jeg hørte deg ikke over lyden av tapte gainz.

 

Apropos... du var begynt med styrketrening og mye mat, sant? Hvordan går det? Har du logg?

[Patrick123]

Det ble bestemt for lenge siden at styrketreningen skulle begynne i midten av august når jeg kommer tilbake til sivilisasjonen, altså plasser med treningssenter.

 

Logg har jeg, med den passende tittelen "Patrick123s logg".

[Need44speed]

hvaslags treningstøy bruker dere folkens? bruker dere sånne drakter på trening?

[€uropa]

Jeg bruker ei normal treningstrøye og en shorts eller ei bukse. Merket er Craft.

[Need44speed]

ok

forresten WTB vektløftersko? han duden på xxl (eller whatever butikk det var) skjønte ikke hva jeg mente og viste meg noe som så ut som løpesko.

dette var skoene han viste meg http://www.xxl.no/Root/Sko/Herresko/Innend%C3%B8rs-sport/c/140214

[Dufen]

Hva sa du? Jeg hørte deg ikke over lyden av tapte gainz.

Din feil, mye mer gøy å løpe enn å løfte.

 

Skal gjøre litt research på dop frem til høsten så tar jeg løftinga derfra. haters gonna hate

[Herr Brun]

Baggy t-skjorte og løstsittende shorts.

[Akse]

hvaslags treningstøy bruker dere folkens? bruker dere sånne drakter på trening?

Joggebukse og t-skjorte. Trenge i singlet for første gang sist trening. Chill som faen.

[Primer4]

Skal gjøre litt research på dop frem til høsten så tar jeg løftinga derfra. haters gonna hate

Mtp. kombinasjonen av alder og ramme kan du egentlig ikke klandres

hvaslags treningstøy bruker dere folkens? bruker dere sånne drakter på trening?

Helst hettegenser til bøy/markløft/benk/ohp

Helst shorts til Bøy

Helst joggebukse til markløft evt. litt høye sokker og shorts.

Helst singlet til flexing i speil mellom superset med cabel-curls og triceps-extensions.

 

Sluttet helt å trene i trange tskjorter/poloer etter og ha ødelagt et par i forsøk på å få de av.

[Akse]

Mtp. kombinasjonen av alder og ramme kan du egentlig ikke klandres

 

Helst hettegenser til bøy/markløft/benk/ohp

Helst shorts til Bøy

Helst joggebukse til markløft evt. litt høye sokker og shorts.

Helst singlet til flexing i speil mellom superset med cabel-curls og triceps-extensions.

 

Sluttet helt å trene i trange tskjorter/poloer etter og ha ødelagt et par i forsøk på å få de av.

DET ER DEFFETID PRIMER4

[Primer4]

DET ER DEFFETID PRIMER4

Blir ikke i år iallefall

[Dufen]

Blir ikke i år iallefall

Game of thrones... Så nettopp alle epidosene i første sesong

 

 

 

edit: ja, der var en pun intented...

Endret 30. juni 2013 av Doofenschmitz

[Mladic]

Hvorfor er det bra å bulke og deffe?

[Akse]

Hvorfor er det bra å bulke og deffe?

Da vet man i hvert fall at man får bygd mest mulig muskelmasse over perioden man skal bygge. Men det er uansett ingen grunn til å gå over bord med kalorioverskuddet. Et overskudd på 200-300 er nok, men det er fort gjort at det blir en del mer.

 

Det har nok mye med mentalitet å gjøre. Når man skal opp i vekt driter man gjerne i om man legger på seg en del fett, og bare spiser det man kommer over. Det er ingenting galt i det, men det gjør deffeprosessen mye lenger.

 

Kjenner jeg har lite til overs for deffing, derfor blir det ikke så mye grisespising denne gangen.

[Primer4]

Kjenner jeg har lite til overs for deffing, derfor blir det ikke så mye grisespising denne gangen.

Min tilnærming går hovedsakelig ut på å utsette deffingen