Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Need44speed]

det hørtes kvalmt ut

 

det får bli drikkeyoghurt eller oboymelk

Endret 14. mars 2013 av Bork Laser

[Diskutant]

Bør vel kutte baconet? Er kun rent mettet fett, dette bacon.

 

Godt. Protein. Godt.

[Primer4]

Kan forøvrig sikkert klare meg uten bacon, men da vil snickers og helmelk-inntaket samtidig automatsk gå opp.

Endret 14. mars 2013 av Primer4

[Cakenommy]

Noen tips til hva jeg burde spise, når jeg trener utholdenhet? Trener litt styrke og, men mest utholdenhet.

 

Spiser en del egg, youhurt, havregryn, fisk, kylling fra før. Pluss frukt og grønnsaker.

Drikker for det meste sjokomelk (helmelk), juice eller vann.

 

Obs! Sliter med lavt blodsukker. Hypoglykemi.

[Akse]

Du har vel strent tatt allerede listet opp mye som er bra å spise.

[€uropa]

melk er det værste jeg vet

 

DET DER er verre enn å banne i kirka her inne. Du bør gjøre opp for deg, ellers kommer de høyere treningsmakter til å gi deg en lang og smertefull treningspause.

[Primer4]

Spør dukien (eller vent til han evt. svarer) fordi, han kan det der.

 

(Svar til cake)

Endret 14. mars 2013 av Primer4

[Danek]

Kutte ut bacon?

 

 

Vet det er vanskelig. Bacon er tross alt så veldig, veldig godt! Hadde en periode i livet mitt hvor det gikk i bacon stort sett hver eneste dag. Det jeg lærte er at det er bedre å kutte det fra kostholdet, dette fordi det med det sprøe svoret du normalt forbinder med smakfullt bacon er med på å spre karisiogener, som er kreftfremkallende. I hvert fall ikke hver eneste dag på frokostskive, det må du love meg. Slik jeg nyter baconet mitt setter jeg stekepanna på høyeste trinn, spytter en klatt med smør oppi, la det brunes. Og så putter jeg oppi løk, kutter baconet og heller det i. Frese til løken er brun og mør, og svoret er sprøtt og knaskete. Slik nytes bacon

[Kevlar]

Jeg gjør allerede så mye annet som er kreftfremkallende (f.eks bor jeg i by, og går tilogmed ut døra noen ganger) at de promillene ekstra jeg får av delicious bacon tar jeg på kassa med glede.

[Mr. Lurk]

Jeg tok litt ekstra PWO, Ble 2 PR¨s idag!

 

90kg 5x3 i bøy og 70 5x3 i benk! Tok også 115kg i mark 5x3(halveis pr). Faen så digg :D

[Kevlar]

Jeg skal trene RYP grunnprogram med markløft istedet for bøy fremover. 12 reppere på marken kommer til å bli kardio for meg, selv om det er med typ 70kg

[Akse]

12 rep mark er deilig. Rett som man går i gulvet når man er ferdig

[Sapientia]

Etter to år med masing har jeg endelig fått gubben med på å trene styrke fremfor å kun løpe. /win!

[Danek]

90 i bøy er sterkt! Bare å gratulere.

[Akse]

Etter to år med masing har jeg endelig fått gubben med på å trene styrke fremfor å kun løpe. /win!

 

Da hadde jeg sendt deg på dør for 23 måneder siden. Det nytter ikke å tvinge folk til å gjøre noe de ikke vil.

[Mr. Lurk]

90 i bøy er sterkt! Bare å gratulere.

Takk! De var dype, er bare 16 år så har mange år forran meg, hehe

[Sapientia]

Da hadde jeg sendt deg på dør for 23 måneder siden. Det nytter ikke å tvinge folk til å gjøre noe de ikke vil.

 

Nytter jo tydeligvis - for nå vil han. Og det på eget initiativ. Han som spurte meg om jeg kunne sette opp styrkeprogram til ham allikevel.

Endret 14. mars 2013 av Sapientia

[Danek]

Takk! De var dype, er bare 16 år så har mange år forran meg, hehe

 

Oh Wow! ... I så fall er jeg mektig imponert. Kudos til deg min venn, og måtte du ha 16 flere år foran deg med gode løft!

[OlafG]

Holt er da langt verre enn Mack!

 

Lengre, men ikke brattere. Mackbratta er ganske seig om du starter nede ved Politistasjonen og opp til krysset ved Conrad Holboes v.

 

Når det kommer til gainsa mine, kødder jeg aldri.

 

Noen har åpnet H-melka mi to ganger denne uken. FAAACK.

 

Jeg bor i et bedriten studentbolig, men likevel, man åpner ikke andres mat og forsyner seg as.

[Anaio]

Noen har åpnet H-melka mi to ganger denne uken. FAAACK.

 

Jeg bor i et bedriten studentbolig, men likevel, man åpner ikke andres mat og forsyner seg as.

 

If bad: putt noe i den, type en boks hornsalt.

If nice: spar på en kartong, og fyll på den fra gang til gang. Forbruksdatoen vil skremme dem bort.

 

Or just roidrage.