Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dukien]

Jaha? :0 - jeg skrev jo muligheten ved f.eks metabolsk syndrom og det bekrefter vedkommende ved å sitere de nye kriteriene for å diagnostisere diabetes? Grupper med et høyere basalnivå av fastende BS er jo selvsagt mer utsatt. Jeg mener å huske at jeg skrev feilfolJaha? :0 - jeg skrev jo muligheten ved f.eks metabolsk syndrom og det bekrefter vedkommende ved å sitere de nye kriteriene for å diagnostisere diabetes? Grupper med et høyere basalnivå av fastende BS er jo selvsagt mer utsatt. Jeg mener å huske at jeg skrev feilfolding av proteiner som kan ødelegge kvaliteten ved feilbehandling av mat men når jeg leser min egen post så ser jeg at jeg har blandet inn flere ting i en sammenheng dessverre ; Eller har jeg bare skrevet slik at det gir inntrykk av at toxiner kobler seg til rage-reseptorer, disse derimot vil forhåpentligvis bli fagocytert og uskadeligjort. Er ikke alltid jeg gidder å gå over hva jeg skriver så om jeg har ordlagt meg forvirrende så er det bare å beklage. Eller har jeg bare skrevet slik at det gir inntrykk av at toxiner kobler seg til rage-reseptorer, disse derimot vil forhåpentligvis bli fagocytert og uskadeligjort. Nå vet jeg hva mine forelesere mente med å alltid være forsiktig med å uttale deg til media da du kan bli feilsitert eller rett og slett si noe feil og da er all hell ute. så kritikken er jo da fortjent den da jeg ikke skrev godt nok forskjellene på toxinskade og feildeanatureringer av AS da disse er to forskjellige ting.

Endret 13. november 2012 av Dukien

[phax]

Er ikke alltid jeg gidder å gå over hva jeg skriver

 

Åpenbart.

[AnewZ]

Så tusenkronersspørsmålet: Er proteinene fra Mcd good shit eller er de ikke så bra?

[Dukien]

Sjansen for denaturering og tap av AS er til stede på lik linje når du f.eks steker kjøttdeigen din til døde, å gjerne bruke samme type varmbehandlet olje igjen og igjen. Blir som å spille bingo når det er 18åringer på kjøkkenet. (Uten å stigmatisere sistnevnte)

[Dukien]

Phax: ja du sier det åpenbare men jeg som andre har prioriteringer og om jeg poster raskt fra skolen som jeg ofte gjør så rekker jeg ikke å lese hva jeg skrev og av til glemmer jeg å følge opp hva jeg skrev og på godt og vondt er fallet mitt større enn de fleste bare ved å formulere seg tvetydig som nå.

[Broseph]

Phax: ja du sier det åpenbare men jeg som andre har prioriteringer og om jeg poster raskt fra skolen som jeg ofte gjør så rekker jeg ikke å lese hva jeg skrev og av til glemmer jeg å følge opp hva jeg skrev og på godt og vondt er fallet mitt større enn de fleste bare ved å formulere seg tvetydig som nå.

Jeg tror han hovedsakelig siktet til at posten han quotet blant annet inneholder samme teksten flere ganger.

[Dukien]

Haha uff da. (

[Thor - God Of Thunder]

Trente for å få pump på skulen i dag...var obligatorisk.

Holdt på å svime av, aldri følte et så ekstremt ubehag i armar tidligare...

Nedtrekk mellombredt:

91kgx8

(83kgx8) x3

51kgx20

 

Noko det samme i benkpress. Kjem ikkje til å gjenta det frivillig...SKjønnar ikkje at folk orkar å trene på den måten. Må få minimal framgang når det kjem til styrke?

[Kevlar]

Thor: Det ser jo ut som du kjørte omvendt pyramide, som prøver å kombinere det beste fra begge verdener

[Thor - God Of Thunder]

Yeah, godt mulig, aldri trent på den måten før. Bare med dropset.

Kvalmt!

Kjem nok til å fortsette å holde meg til styrke verdenen

[alba_eagle]

Noen som vet hvordan jeg kan kombinere treningsøktene mine da jeg føler at jeg også må fjerne fett fra kroppen i tillegg til å trene styrke? Blir det da: Løpe 2 dager i uka og trene 3 dager i uka? Har vært syk i litt over en måned nå og ingen trening

[Rampage]

Fjern fett ved å trene styrke og spise litt fornuftigere.

 

Forøvrig vil jeg ikke anbefale noe 5-dagers program hvis du ikke er veldig godt trent, særlig ikke etter å vært ute i en måned.

Endret 13. november 2012 av Rampage

[alba_eagle]

Har nå trent i over ett år og fått bra framgang generelt, men magen vil ikke forandre seg. Har samme fett på nedre delen av magen (liten klump) som da jeg startet omtrent. Det irriterer og går utover motivasjonen!

[Rampage]

De viktigste tingene man må vurdere da er:

 

Hva slags treningsprogram har du? (styrke)

Hva slags kosthold har du?

 

Det er ikke slik at man får muskler ved å trene styrke og fjerner fett med kardio. Man fjerner fett ved å bruke mer energi enn man tar inn, slik at kroppen må tære på fettlager. Har du kontroll på inntak versus trening? For all del, kardio er bra for å bruke energi, men bare poengtere at det er ikke enten/eller.

[Patrick123]

Jeg syns det er morsomt at den generelle meningen her ser ut til å være "Du kan fjerne fett ved både kardio og styrke, altså ikke gjør kardio"

[Kevlar]

Ved vektnedgang er styrketrening viktigere enn cardio for hvordan sluttresultatet blir seende ut. Kaloriunderskudd ordner du på kjøkkenet

[Thor - God Of Thunder]

[Broseph]

Er dette blitt "Perfekt kropp eller?"-tråden, nå?

 

For øvrig litt spesielt at det ikke finnes noe mellom skinny og curvy...

Endret 13. november 2012 av Broseph

[Thor - God Of Thunder]

Å det skulle ha vore? Er vell vanskeleg med ein mellom ting der?

 

Òg nei, det var for å illustrere ulike kvinnekropper

[Broseph]

Hvorfor skulle du gjøre det? Det virket for meg som vi nå skulle velge hvem vi ville tatt, eller?