Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bulava]

http://sprek.aftenposten.no/sprek/Han-vil-forvandle-deg-fra-smafeit-til-gloheit-14794.html

 

 

 

Før:

 

 

 

 

 

Etter:

 

 

 

 

 

Eller var det motsatt? Jeg ser ærlig talt ikke forskjell ...

Endret 27. januar 2012 av Bulava

[Akse]

Det var omvendt, men det var ikke mye forskjell å sei nei.

[Kevlar]

Hahaha, hadde ikke hatt noen problemer med å tro på det hvis noen sa de bildene var tatt på samme tur til stranda med 5 minutters mellomrom. "skuldrene tilbake, se slank ut nå!"

[Kjetil..]

Eneste forskjellen var mer hår?

[Kevlar]

"Supertipsene" er enten helt innlysende (ikke spis dritt) eller 10 år gammel broscience som har blitt forkastet for lenge siden.. (spis hver 3. time)

[Akse]

Det står også; kutt ned på kjøtt. For noe tull. Man trenger da de proteinene man kan få når man skal redusere fettprosent.

Endret 27. januar 2012 av Akse

[Kevlar]

Bulk fortsetter inn i 2012

 

Kom og sleng dritt om løftene mine, så kanskje jeg gidder å oppdatere skiten

[mollasund]

Hvor mye ødelegger alkohol av trening og kosthold? Sitter her å drikker pils, gi meg litt dårlig samvittighet folkens

[Hugol]

Da ender du opp som han her

 

http://www.youtube.com/watch?v=LAl95iEcJl4

 

Jeg skal ikke drikke alkohol før til sommer. Skal prøvde det samme med snus

[Tekk]

Hvor mye ødelegger alkohol av trening og kosthold? Sitter her å drikker pils, gi meg litt dårlig samvittighet folkens

Alkohol og fettforbrenning

 

Den handler ikke bare om fettforbrenning. Det kommer fram noen punkter om styrketrening i tillegg.

[Terminat0r]

Hvilken ryggøvelser anbefaler dere mest?

Skal trene rygg i morgen og lurer derfor på noen øvelser som gir bra resuøtater.

 

Den ene jeg liker mest er markløft, andre?

[Dufen]

Pendlay rows og chinups...

[SKAÐI]

Knebøy med lowbar kjenner man godt i korsryggen!

[Akse]

Hva anbefaler dere av helkroppsprogram og tosplitt i lengden? Vil det være noen forskjell på resultatene man oppnår?

[Kevlar]

Vel, jeg vil generelt anbefale å lese seg opp mer enn å spørre om "hva er best". Trening er individuelt, forskjellige program til forskjellige mål

[Terminat0r]

 

Hvordan skal man klare å bli som han her? Hvor lenge må man trene?

 

Fint om noen kan gi meg et program å følge for å bli slik

[Vertical^]

Det var i hvert fall ikke gjort på 3 uker, som enkelte liker å tro.

 

For å klare å bli som han må du først ha kostholdet på plass. Synes du egentlig kan starte med det, for da er du på god vei allerede.

[1245112654122755325882462]

 

Hvordan skal man klare å bli som han her? Hvor lenge må man trene?

 

Fint om noen kan gi meg et program å følge for å bli slik

 

Programmet heter, Mye protein, mye cardio og lite helgekos.

[Terminat0r]

 

Hvordan skal man klare å bli som han her? Hvor lenge må man trene?

 

Fint om noen kan gi meg et program å følge for å bli slik

 

Programmet heter, Mye protein, mye cardio og lite helgekos.

Gammel er du egentlig? Makan til skrivefeil.

[IcedInsanity]

Du fikk svar på spørsmålet ditt og du presterer å svare med å rakke ned på rettskrivingen? Tror det er din egen alder vi burde spørre om her.