Gå til innhold

Kritiser treningsprogrammet mitt


Anbefalte innlegg

mandag-onsdag-fredag
Nedtrekk 3 x 10

Roing 3 x 10

Flyes-maskin 3 x 10

Skulderpress i maskin 3 x 10

Shrugs med stang 3 x 12

Sidehev med kabler 3 x 10

Tirsdag-torsdag

Benkpress 3 x 10

Pec-dec maskin 3 x 10

Nedpress (triceps) 3 x 10

 

Forslag til forbedringer?

Takk

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...