Gå til innhold

Anaio skal bli supersterk!


Anaio

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
Skrevet

En-arm skulderpress, 12kg, 4x6.

En-arms roing, 22kgx6, 25kgx6, x6, x6.

Militærpress 25kg, 4x6.

Foroverbøyd roing, fortsatt omvendt grep, 60kg, 3x8.

Let me ups 3x10, begynt med 3s ISO-holds for hver rep.

Spidermanpushups 3x10 (I ALMOST MASTER THEM NOW!)

 

På skulderpressen er neste hantler 15kg, og det blir litt i tyngste laget. Får fravike litt fra opplegget fremover, øke i reps på 12kg frem til jeg klarer 15kgx5 i alle seriene (klarer det med høyrearmen da...). Ellers en god økt, dog forferdelig støl etter tirsdagen. Rumpa er så støl at jeg heller vasker bak stekeovnen enn å måtte sitte på den i sofaen.

Skrevet

Just for teh record: Er det ikke på tide at denne tråden skifter navn fra "skal bli sterk" til "er sterk" ?

 

Ntaaw. Liten endring naaoo.

  • Liker 5
Skrevet

Takk! Feirer styrken min med risengrynsgrøt. På helmelk. Med smør. Og sukker. Kommer jeg til å ødelegge alt nå? :'(((

Skrevet

Nei, hvis det er ordentlig smør og ikke noe margarinblanding så blir det gainz^2.

 

Ekte meierismør! Må passe på omegabalansen, veit du.

Skrevet

Kokte havregrøt på vann i et halvt år helt til jeg kom på å bruke melk.

 

Let's party like it's '99... 1799.

 

Jeg liker bare havregrøt på vann, men ikke si det til alle se sterke folka her, de liker ikke når folk bytter ut melka med vann. Dårligere gainz sier brosciencen.

Skrevet

Helst skal du jo koke havregrøten på fløyt! eventuelt kalvegodt.

 

Dette er jo like selv-forklarende som at gainz forsvinner i svetten om man er så uheldig å svette på trening!.

Skrevet

Dette er jo like selv-forklarende som at gainz forsvinner i svetten om man er så uheldig å svette på trening!.

 

Du har misforstått! Sweat is FAT crying! Kom deg inn på fitnessblåggen og oppdater deg!

  • Liker 1

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...