godingen00 Skrevet 29. desember 2010 Forfatter Skrevet 29. desember 2010 (endret) Benkpress 70 kg x 5 70 kg x 5 70 kg x 5 70 kg x 5 70 kg x 5 (litt hjelp på siste reppen) Pullups 15 11/12 Kommentar Kort trening. Må deloade på benk nå, hehe, måtte bare prøve en siste gang Endret 29. desember 2010 av godingen00
Zarfax Skrevet 30. desember 2010 Skrevet 30. desember 2010 Skulle du ikke egentlig deloade for en uke siden?
godingen00 Skrevet 6. januar 2011 Forfatter Skrevet 6. januar 2011 Trente styrke med laget i går. Mye stabiliseringsøvelser med kroppsvekt. Trener med vekter i morgen! Masse pushups, situps, planke, sidehevinger, rygghev osv.
godingen00 Skrevet 8. januar 2011 Forfatter Skrevet 8. januar 2011 (endret) Gårsdagens trening Benkpress 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 65 kg x 7 Pullups 14 reps 14-15 reps Løp 4x4 etterpå! Endret 9. januar 2011 av godingen00
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå