Trening og kostholds bildetråd. Les førstepost!

[Gjest Slettet-oVjeg2q2Tk]

Benk trener vel mer bryst og litt triceps, samme med pushups, så å si at du trener en del armer der, blir å ta i.

[Mr. Lurk]

Tenker på og begynne og trene snart, kanskje jeg slenger ut noen før og etter bilder om noen mnd.

[Diskutant]

Benk trener vel mer bryst og litt triceps, samme med pushups, så å si at du trener en del armer der, blir å ta i.

 

+2.

 

Om han/ du (vet ikke hvem dere snakker til) skal trene armer så kan du f.eks ta hammercurl og tricepspress?

 

Eller andre isolasjonsøvelser. Ser dumt ut? Ja. Samma det? Nei.

[AndyPanda]

Veldig bra progresjon Sno Ser ut som du har droppa litt i fettprosent + større muskler og mer markert!

[Grand]

Takker Sir Andy! Prøver egentlig ikke å synke i fettprosent, men er veldig vanskelig når jeg har gym hver dag på skolen og svømming ved siden av.

[Diskutant]

Hvorfor vil du ikke synke i fettprosent? Bare bra å ha lav fettprosent, trenger ikke være tynn fordet.

 

Du blir tyngre av muskler også.. -Hvis det er det du tenker på..

[Grand]

Hvorfor vil du ikke synke i fettprosent? Bare bra å ha lav fettprosent, trenger ikke være tynn fordet.

 

Du blir tyngre av muskler også.. -Hvis det er det du tenker på..

 

Skal prøve meg på jeger utdannelse i militæret. Da det er lurt å ha litt ekstra på kroppen, når man skal gå langt og lenge uten mat. All styrketrening jeg har blir funskjon prioritert framfor utseende osv. Men det er ekstra god motivasjonsfaktor å se forskjell på bilder.

[Diskutant]

 

Hvorfor vil du ikke synke i fettprosent? Bare bra å ha lav fettprosent, trenger ikke være tynn fordet.

 

Du blir tyngre av muskler også.. -Hvis det er det du tenker på..

 

 

Skal prøve meg på jeger utdannelse i militæret. Da det er lurt å ha litt ekstra på kroppen, når man skal gå langt og lenge uten mat. All styrketrening jeg har blir funskjon prioritert framfor utseende osv. Men det er ekstra god motivasjonsfaktor å se forskjell på bilder.

 

 

Grunn godkjent.

[Hestekølle]

Kult! Må henge med på denne tråden. Skal prøve å hive ut noen bilder av før/etter RYP EM når jeg er ferdig med det om en 3 ukers tid.

[EspenFe]

Hei. Har nå trent aktivt en veldig god stund(fotball 10 år, boksing 1mnd, treningssenter 1år(ikke så veldig aktiv der, men har nå startet å trene seriøst der også, satt meg opp ett eget program) Var en god del overvektig før, veide 78kg i syvende klasse og jeg var ikke så veldig høy, så har trent meg opp til det jeg har nå.

 

Det jeg ønsker er kommentarer på hva jeg bør gjøre. Er nå 17år, veier 79kg og er ca. 180cm høy. Har også ett lite prosjekt på gang der jeg tar bilder forran og bak hver måned, for å så legge sammen å se framgang på ett år.

 

Det jeg vet hva jeg bør gjøre er:

Mindre fettprosent (holder på med ganske effektiv intervalltrening for tiden og det har gitt resultater på bare tre uker, og mer skal det bli)

Litt mer muskelmasse generelt sett.

 

 

Beklager for dårlige bilder!

[McBitch]

Drit i fettprosenten. Spis og tren. Fettet tar du hånd om senere.

[Swafty]

Du har ikke så høy fettprosent akkurat da

[joakimz]

spør du meg burde du gå opp i fett% ikke ned

Endret 25. november 2010 av joakimz

[Diskutant]

Hvorfor skal han legge på seg fettprosent? Hva godt bringer det med seg?

[McBitch]

Å legge på seg fett har vel ikke så veldig mye for seg, men man vil sannsynligvis oppnå større fremgang om man ikke er redd for å legge på seg fett, altså være helt sikker på at man spiser nok

[AndyPanda]

Hvis man er tynn og spinkel, så vil man ikke se så spinkel ut... Men i dette tilfellet skjønte jeg ikke helt poenget.

[Sitronsaft]

Jeg synes faktisk det er litt "sexy" for en mann å ha litt mage. Har ikke kjempelav fettprosent selv, om jeg ikke flekser får jeg litt kul på magen, og den liker jeg å feste en hånd på og riste litt ^^, Jeg vil ikke ha lavere fettprosent på magen, jeg vil bare ha mer muskler så fettet blir dratt mer utover. Mer respekt/hensiktsmessig å ha muskler+fett enn ingen av delene i alle fall, synes jeg.

 

Idealmagen/ovekroppen:

 

(Till Lindemann, vokalist i Rammstein.

 

Edit: leif

Endret 28. november 2010 av Sitronsaft

[Alliha]

Definitivt!

[Dufen]

Jeg synes faktisk det er litt "sexy" for en mann å ha litt mage. Har ikke kjempelav fettprosent selv, om jeg ikke flekser får jeg litt kul på magen, og den liker jeg å feste en hånd på og riste litt ^^, Jeg vil ikke ha lavere fettprosent på magen, jeg vil bare ha mer muskler så fettet blir dratt mer utover. Mer respekt/hensiktsmessig å ha muskler+fett enn ingen av delene i alle fall, synes jeg.

 

Idealmagen/ovekroppen:

 

(Till Lindemann, vokalist i Rammstein.

 

Edit: leif

Det du kanskje ikke vet om Lindemann er at han har vært på landslaget til Tyskland i svømming...

[Liden]

slettet

Endret 6. desember 2010 av Liden