Angående Benkpress rekord!

[godingen00]

Hei!

 

Jeg bare lurte, hvis du klarer 70 kg i benkpress, hvor mange reps og evt sett skal du klare?

Fordi hvis man klarer 1rep 70 kg vil ikke det si at man har en rec på 70kg vel?

 

Hilsen godingen:)

[DanielL]

Tror det er det det går på faktisk. At hvis du har klart 70 kg en repetisjon så vil det si at du har klart 50 kg i benkpress. Vanskeligere trenger det ikke være.

[anon12234]

folk flest sier 1RM når de forteller hvor mye de tar.

 

om noen spør meg hvor mye jeg tar i benkpress sier jeg det jeg trener med. altså 80ish kilo i og med at det varierer rundt 80. Spør de spesifikt etter 1RM, vet jeg ikke, har aldri tatt 1RM.

Endret 2. desember 2007 av Henrik2k

[M`kululu]

Rekord vil praktisk talt alltid snakke om 1 repetisjon. Hvis ikke spesifiserer du det. Hvi du f.eks anser 3 repetisjoner på 60kg som ditt beste løft, sier du det.

[ATi-Radeon]

Vanskelig å si i grunn, folk kan maxe 100kg og trene 5-6 reps på 90kg, andre maxe 100 og klare bare å reppe 5-6 på 80 f.eks... Tror det ligger mye til person til person...

[M`kululu]

Akkurat det han spurte etter...