ATI's treningslogg! 2 bilder s. 24 :)

[Zethyr]

(bikini-stripene).

Tangalinja

Beach-stripene =)

 

Kjært barn har mange navn.

edit: og mange av navnene kan fort misforståes xD

Endret 25. november 2007 av Zethyr

[ATi-Radeon]

Treningsfri idag, har litt vondt i ryggen og tar det bare rolig. Åpnet 2 nye kjøpesenter ved meg i dag som jeg skal sjekke ut

 

Tok meg frihet til å lag en bildelogg på TF, noe som ble mottat forskjellig

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=65404.0

[ATi-Radeon]

Ligger med feber enda, har ikke fått trent på lenge nå. Føles tynn, svak og jævli nå, grusomt

[Elgvenn2]

På'n igjen fra mandag da kanskje?

[ATi-Radeon]

Da var det min første trening etter influensaen, gikk konge i forhold til formen:)

 

Dagens økt: BRyst:)

 

Benkpress:

70kg 8x2

80kg 3

75kg 4

 

Skråbenk:

62,5kg 6x4

 

Flyes:

15kg 8x4 (i incline, decline og vanlig)

 

Rask og grei økt, var fornøyd med trøkket med tanke på hvor lenge jeg var syk. Begynte kanskje litt for hardt på benkpressen. Prøvd faktisk benkpress i dag, bruker som regels hantler, var litt godt med variasjon. Skal teste ut det helt NYE elexia senteret om noen dager.

Var å så der, alt er helt nytt og få folk. Da blir det boblebad etter økta:) (Ute i kulda vell og merke )

 

Fikk forresten tatt bilde av de pinglete beina mine i dag, var nesten litt flaut

Endret 2. desember 2007 av ATi-Radeon

[Zethyr]

Hvor ligger det nye senteret?

[ATi-Radeon]

Hvor ligger det nye senteret?

Elexia Panorama, ligger på Lade Alt er splitter nytt, var ganske fint. Boble bad ute på verandanen, og de har 2 basstuer og 1 "damp" greie. Fine instruktører også Senteret ligger i øverste etage på ett nytt "kjøpesenter" på lade

[Zethyr]

Fine instruktører også

"Kan du hjelpe meg å få tøyd benet godt nok bakover her? Bare legge kroppsvekta mot... "

[Dynejonas]

Er det ikke svindyrt der da? Sånn 500 måneden?

[ATi-Radeon]

Er det ikke svindyrt der da? Sånn 500 måneden?

600,- skal det være.

[Gjest medlem-105476]

Hva er det som skiller dette treningssenteret fra andre treningssentre? At det har 83 forskjellige typer saltimer, spa, masasje og svømmehall?

[kengdal]

Hva er det som skiller dette treningssenteret fra andre treningssentre? At det har 83 forskjellige typer saltimer, spa, masasje og svømmehall?

Mm, pluss at de sikkert har en slik en

[Zethyr]

Hva er det som skiller dette treningssenteret fra andre treningssentre? At det har 83 forskjellige typer saltimer, spa, masasje og svømmehall?

Mm, pluss at de sikkert har en slik en

Vi har 2 ! Pluss at vi har 2 stk hvor man presser den andre veien også. Betaler kun 500 kr i året, også har de 4 så bra maskiner

[ATi-Radeon]

tror faktisk Elixia Panorama (lade) Er det beste elixia senteret i norge. Alt er helt nytt, boble bad, masse basstuder, taket skyves til side på sommeren osv.. MEn har ikke tenkt å begynne der. Vurdere å begynne på Flex gym nå snart

[Zethyr]

Du burde vurdere NTNUI. 500 kr i året, pluss 430 kroner i semesteravgift til NTNU på høsten, hvis du ikke er tilknyttet NTNU eller HIST (HIST har høyere årspris da; 700 kr).

[ATi-Radeon]

Hørtes greit ut. Hvordan er det med stenger, vekter og manualer bortpå der da? Blir vell student til høsten, ntnu eller ei.

[Zethyr]

Det er dårlig med muligheter for å trene der når det er et kjemperush, gjerne 1600-1900. Hele dagen, og utpå kvelden, er det god tilgang på det meste man trenger. Hantlene går dessverre kun opp til 40 kg, det er vel stort sett det eneste jeg er misfornøyd med. Man får alltid tilgang på benker, knebøy-stativ eller stenger når man trenger det, det er lenge siden jeg har mått vente på utstyr.

edit; tror det koster 50 kr å trene der per gang hvis man ikke er medlem, du kan jo stikke opp på gløs og sjekke ut tilbudet selv en dag

Endret 4. desember 2007 av Zethyr

[ATi-Radeon]

Hehe, japp får gjøre det en gang straks!

 

Gårsdagens økt: (på elixia) Skuldre

 

Skulderpress: (første gang på lenge med hantler)

45kg, 22kg each. 8x4

 

Fronthev:

20kg 8x4

 

Upraise row:

hukser ikke hvor mange kg:P 8x4

 

Sånn stygg maskin som ligna litt på militærpress 8x4

 

Boblebad og basstu i 1.5 time etter trening.

Var litt rotat trening og konklusjonen er at jeg ikke liker elixia spesielt.

[ATi-Radeon]

Dagens økt: Rygg (LETT)

 

Chins: 17-8-8-8

 

sittene roing:

50kg 8x4

 

Freestyle roing

[ATi-Radeon]

Dagens Økt: ARMER

 

Biceps EZ-curl:

40kg 8x4

 

Bicepscurl m/tau:

120 på plata 8x4

 

Dips:

BW- 8

m/15kg 8x4

 

Enhåndspushdown:

50 på plata 8x8

 

 

Tricepsen fikk kjørt seg i dag, var utrolig godt. Men var litt tett i bihulene så ble ganske svimmel etter dipsene. Drømer stadig vekk om å stå på scenen om 1-2års tid. Chinsa har kommet seg bra i det siste, fikk jo til 17 reps i går. Fysikken bør komme seg bedre på 1 år:)