Gå til innhold

100-push-ups-klubben! Hvem er med?


Gjest Slettet+9817234daf

Anbefalte innlegg

Gjest Slettet+9817234daf

Det er på tide å danne en litt eksklusiv klubb er inne på forumet. En klubb bestående av medlemmer som ønsker å være i stand til å ta 100 armhevninger i strekk. Denne tråden/klubben skal fungere som motivasjon til oss som liker å presse vår egen kropp opp og ned fra bakken.

 

Reglene er at for å være et fullverdig medlem må man klare 100 armhevninger før året er omme - et mål de fleste burde klare å oppnå. Alle som "melder seg på" vil få navnet sitt i første post og alle som har klart kravet, får navnet sitt i bold.

 

Det er ønskelig at deltakere deler treningsprogram, tips og motiverer hverandre til å klare målet. Alle skal utføre armhevningene på samme måte, nemlig denne: beinene skal være samlet, hendene skal være litt bredere enn skulderbredde og brystkassen skal alltid ned i bakken.

 

Når dere melder dere på, skriv hvor mange armhevninger dere tar nå, så fører jeg det opp i parentes.

 

Medlemmer:

  • wh1te (45) (meldt seg ut, skade)
  • oblivion_-__ (30)
  • brutti (25)
  • JohndoeMAKT (45)
  • KjellV (40)
  • geir_er_1337 (38) (meldt seg ut)
  • whom (45)
  • laserskriver (45)
  • Mr.SS (38)
  • Gnav (30)
  • 2mmy91 (30)
  • DJ_Dark (35)
  • hakhag (30)
  • Eirikeb (25)
  • Tommy T (50)
  • Markaren (43)
  • Poor Leno (60)
  • Redline (23)
  • Magt87 (30)
  • LeanFear (40)
  • Andreaz_ (36)
  • @daniel89j (40)
  • jlona (40)
  • conzeed (36)
  • ATi-Radeon (40)
  • gimme (35)
  • Bruktbilen (10)
  • Chris88 (45)
  • MartinAB (15)
  • vargaz (25)
  • MRN (21)
  • @Lee (64)
  • thatch (37)
  • Deathie (35)
  • Thrusthamster (50)
  • EvenT (25)
  • Kjetil_90 (52)
  • AndyG (10)
  • mushi (3)
  • 2rst1 (23)
  • md_86 (70)
  • Bushmills (40)
  • SteffyPants (13)
  • Chao (37)
  • xersess (20)
  • venn (25)
  • SisteBert (55)
  • Equilibrium (45)
  • whom (45)
  • [TA]Gunners (49)
  • Hody (20)
  • SN25P (35)
  • drugis (50)
  • -Lasse (40)
  • TheGnome (35)
  • hwknut (22)
  • prostoman (30)
  • pasilac (25) (meldt seg ut, skade)
  • Latskap (40)
  • nadle (20)
  • Vizla (43)
  • Kjekssjokolade (44)
  • bruno99 (30)
  • Zeelot (67)
  • PatrickM (17)
  • Mr. Olsen (30) (meldt seg ut)
  • passion (40)
  • Lambada (55)
  • skylinepower (30)
  • Best0 (38)
  • 3raz3r (23)
  • Megnus (35)
  • Hansenx (35)
  • Artjom (23)
  • Stunny (25)
  • Luffe (48)
  • Complexity (15)
  • Fantrullen (41)
  • the_odd (30)
  • mnemic (42)
  • 93Matt93 (50)
  • krisronold (30)
  • VolcomStone (35)
  • StalkerPrime (70)

Videobevis hvis man når 100 reps er obligatorisk.

Endret av Slettet+9817234daf
Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Jeg er med. Min eneste trening de siste 6-7 årene har vært pushups når jeg har problemer med å sove, så dette skal passe for meg.

Jeg tar omtrent 45 slike armhevinger du beskriver på en god dag nå.

 

I mitt treningsprogram vil aldri ordet "proteinpulver" nevnes og være sentrert rundt et nesten skadelig kosthold. Litt kontrast er greit å ha.

Lenke til kommentar
Gjest Slettet+9817234daf
Armhevninger med bredt grep er lettere ja.

8719373[/snapback]

 

Er stikkmotsatt...Jo bredere jo mer belastning har du på f.eks

bryst,skuldre...

8719542[/snapback]

 

Nettopp. Man er uhorvelig mye sterkere i brystet enn man er i triceps.

Lenke til kommentar

Melder meg inn. Må få meg noen mål her i livet. Kommer til å ta dem på kvelden ved siden av styrketrening. Burde ikke være noe problem overtrening, da armhevinger er av en såpass liten belastning. :)

 

Slengte meg impulsivt ned på gulvet her nå og nå.

Merket det ble tyngre med samlede bein ja ;)

 

Endte skjelvende på 45.

Lenke til kommentar
Gjest
Dette emnet er stengt for flere svar.
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...