-Shark- Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Fordi jeg er så søt ^^ Men jeg må ha magemuskler. Prøv å stå i mål uten liksom. 8152823[/snapback] Jaja, ikke noe stygt om magemuskler. Men sannsynligvis får du nok ikke six-pack om du ikke trener hardt. Vanligvis vil jenter bare få en hard mage uten noe synlige muskler. Men å trene magen er jo selvfølgelig bare bra 8154450[/snapback] Noen kilder til dette? Skal strengt tatt ikke mere enn lav fettprosent og litt trening av musklene til før at det synes.
Zethyr Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Skal strengt tatt ikke mere enn lav fettprosent og litt trening av musklene til før at det synes. 8154475[/snapback] Og jenter skal optimalt sett ikke ha for lav fettprosent, da dette er usunt. Gutter kan gå litt lavere.
-Shark- Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Skal strengt tatt ikke mere enn lav fettprosent og litt trening av musklene til før at det synes. 8154475[/snapback] Og jenter skal optimalt sett ikke ha for lav fettprosent, da dette er usunt. Gutter kan gå litt lavere. 8154494[/snapback] Hvorfor kan gutter gå lavere? Kilde?
Zethyr Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Kilde? 8154519[/snapback] Orker ikke grave frem kilder nå, men jenter har lettere for å få forstyrrelser i hormonbalansen. Dette kan gi andre dumme virkninger som benskjørhet, svekket immunforsvar, m.m. "Husk dog at for jenter er det ikke så sunt å ha skikkelig synlig "sixpack". Det forutsetter nemlig en så lav fettprosent at det ikke er bra for de aller fleste. " Hentet fra woman24 eller noe sånt. Googlet litt.
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Hvorfor kan gutter gå lavere?Kilde? 8154519[/snapback] Hvis jenter går under 18% er det lavt, hvis de går under 12% mister de mensen, går de lavere dør de. Kompisen min hadde 2.6% etter helvetesuken og klarer seg fint (har 3 ganger mer nå da), mens ei på avdelingen har 18% og er under på fettprosent (hun er veltrent som fy). Du trenger ikke kilder, du trenger sunn fornuft Bare tenk hvor mange prosent puppene utgjør.
The_Hurricane Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Fordi jeg er så søt ^^ Men jeg må ha magemuskler. Prøv å stå i mål uten liksom. 8152823[/snapback] Jaja, ikke noe stygt om magemuskler. Men sannsynligvis får du nok ikke six-pack om du ikke trener hardt. Vanligvis vil jenter bare få en hard mage uten noe synlige muskler. Men å trene magen er jo selvfølgelig bare bra 8154450[/snapback] Noen kilder til dette? Skal strengt tatt ikke mere enn lav fettprosent og litt trening av musklene til før at det synes. 8154475[/snapback] Trenger ikke kilder... Som wh1te sier skal jenter naturlig ha mer underhudsfett enn oss gutta. Enten må hun trene vekk det naturlige underhudsfettet, eller trene såpass mye at musklene stikker mer tydelig frem gjennom fettet. Det er ikke umulig, bare vanskeligere enn for oss gutta. Gutta bygger som kjent også lettere muskler enn jenter.
mushi Skrevet 14. mars 2007 Skrevet 14. mars 2007 Grunnen til at damer har mer fett naturlig er fordi de skal kunne bære barn. Damer med "litt extra" er somregel mer fruktbare.
-Shark- Skrevet 15. mars 2007 Skrevet 15. mars 2007 Ok, Da lærte jeg det også. Men hvorfor kan vi ha så liten fettprosent uten at vi dør da?
Zethyr Skrevet 15. mars 2007 Skrevet 15. mars 2007 Ok, Da lærte jeg det også. Men hvorfor kan vi ha så liten fettprosent uten at vi dør da? 8158182[/snapback] Fordi vi bare trenger litt fett rundt de indre organene og ørlitt under huden. Dog er det ikke å anbefale å ligge på 2.6% over lengre tid.
Bruker-93156 Skrevet 15. mars 2007 Forfatter Skrevet 15. mars 2007 MELDING FRA SJEFEN!: Hold dere til topic! Det vil si at dere kan diskutere bilder, og saker som omhandler bilder som blir postet! De som lurer på ting som ikke har noe med bildene eller diskusjonen som handler om bildene som postes her kan ta dette et annet sted! Hyggelig å se at tråden er så populær! Så fortsett med topic-praten!
M@R7!N Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 (endret) Et par bilder av rygg og front. Noen tanker på hva jeg må jobbe på? Selv tenker jeg rygg og bryst. Har vel nedprioritert rygg litt pga. mangel på teknikk osv (markløft feks), men kommet inn i det nå. Endret 23. mars 2007 av M@R7!N
Zethyr Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Noen tanker på hva jeg må jobbe på? Selv tenker jeg rygg og bryst. 8165413[/snapback] Jobb jevnt og trutt på hele kroppen, ikke prioritér noen muskelgruppe fremfor noen andre.
-Shark- Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Ser ut til at du har relativt lav fettprosent. Legg på deg litt og begyn og bygg. Kosthold er det viktigste.
Gjest Slettes-xwByZdFZ Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Et par bilder av rygg og front. Noen tanker på hva jeg må jobbe på? Selv tenker jeg rygg og bryst. Har vel nedprioritert rygg litt pga. mangel på teknikk osv (markløft feks), men kommet inn i det nå. 8165413[/snapback] Spis mer!! Det er nok det du trenger å jobbe mest med
M@R7!N Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 (endret) Spiser som en hest! Men, kan vel alltid få i meg mer :S Edit: Kan jo legge til at jeg bare har trent og spist riktig i tre måneder, før det var jeg totalt likegyldig om hva jeg spiste. Føler jeg spiser nok, så må nok bare gi det litt tid. Endret 16. mars 2007 av M@R7!N
mushi Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Spiser som en hest! Men, kan vel alltid få i meg mer :S Edit: Kan jo legge til at jeg bare har trent og spist riktig i tre måneder, før det var jeg totalt likegyldig om hva jeg spiste. Føler jeg spiser nok, så må nok bare gi det litt tid. 8167112[/snapback] Kanskje dette er noe for deg?
Ol'H Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Spiser som en hest! Men, kan vel alltid få i meg mer :S Edit: Kan jo legge til at jeg bare har trent og spist riktig i tre måneder, før det var jeg totalt likegyldig om hva jeg spiste. Føler jeg spiser nok, så må nok bare gi det litt tid. 8167112[/snapback] Vel fett% kan umulig ha gått opp, prøv og øk kalori inntaket. Å kutt ned på brød og hvetemel.
DNA Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 Spiser som en hest! Men, kan vel alltid få i meg mer :S Edit: Kan jo legge til at jeg bare har trent og spist riktig i tre måneder, før det var jeg totalt likegyldig om hva jeg spiste. Føler jeg spiser nok, så må nok bare gi det litt tid. 8167112[/snapback] Kanskje dette er noe for deg? 8167607[/snapback] pfft, kostilskudd er ikke veien å gå. Prøv å se hva du får i deg hver dag og legg deg på kcal inntak kroppsvekt x 38 f.eks da vill du legge på deg
kdog Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 prøv og øk kalori inntaket. Å kutt ned på brød og hvetemel. 8167633[/snapback] Hva er galt med brød?
epyks Skrevet 16. mars 2007 Skrevet 16. mars 2007 prøv og øk kalori inntaket. Å kutt ned på brød og hvetemel. 8167633[/snapback] Hva er galt med brød? 8169591[/snapback] Mye karbohydrater, hvertfall det jeg har hørt.
Anbefalte innlegg