Valg av proteiner og annet tilskudd

[Knast]

Skal starte å trene muskler på helsestudio fast, og tenkte å begynne med noe næringstilskudd til treninga? Hva er å anbefale?

 

100 % Whey Protein fra Proteinfabrikken eller Nutrisport 90+ protein?

 

Jeg lurer også på om jeg bør bruke PFs CarboFuel (karbohydrat tilskudd), for å få i meg karbohydrater etter trening i konsentrert mengde sammen med proteinene.

Kostholdet mitt innholder mange karbohydrater fra før. Har til nå ikke vært veldig nøye på karbohydrat inntaket mitt og spiser sikkert litt usunt på det området, men får i meg normalt av de andre stoffene gjennom et normalt kosthold ellers.

Påvirker et litt for høyt karbohydrat-nivå meg mye i forhold til trening? (Er ikke opptatt av noen diett for vekt eller utseendes skyld. Er tynn nok.)

Kan noen gi meg en kjapp innføring i kreatin monohydrat? (er det hardcore?)

 

Veier ca 85 kg så om noen vil regne for meg er jeg takknemlig for det, men klarer det nok selv også.

Endret 13. september 2006 av lathorv