Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[storken]

Litt ang strekkmerker, er det noen måte å forebygge disse på? Har hørt at oljer og kremer ikke virker siden det "spekker" fra innsiden. Tenker derfor, er det noen vitaminer/mineraler/fett du bør få i deg nok av gjennom kosten for å holde huden frisk?

 

Er det noen måte å se at strekkmerker kommer til å dannes? 

 

 

[Laughing Madcap]

Ikke bry deg om de

[storken]

Jo, jeg vil ikke ha strekkmerker   Typiske er vel at jeg ender opp med dem nå som jeg har sagt det.

 

Om jeg kan se symptomer på at de kommer til å inntreffe, så kan jeg jo ta to-tre uker med kaloriunderskudd for å bli kvitt litt fett mens huden tilpasser seg. Slik ser jeg på det.

 

 

[bIsk0p]

Litt forskjelling etter hva jeg har hørt, men noen sier det å smøre inn huden gjevnlig med vaselin skal hjelp. Bestemoren til en venninne av meg kløyp seg over hele magen hver dag for å unngå strekkmerker når hun var gravid..

 

Om noen av disse tingene virker, eller om det er tilfeldig at de har unngått merkene vet jeg ikke. Jeg har iallefall strekkmerker på knærne

[Knife]

Strekkmerker - lær deg å leve med dem!

 

Har selv på begge armene og på lårene. Sies at det skal gå vekk eller bli mindre synelig over lang tid. Jeg orker ikke å tenke på det

[Mikkel™]

Jeg rodde 500 meter på 1:40 idag. Did i do good?

[phax]

Pijus, hva skjer med at du heter Knife og har doblet deg i alder plutselig?

[Dufen]

Jeg rodde 500 meter på 1:40 idag. Did i do good?

Rekorden i Norge er vel rundt 1:18 såeeeh... NEI!

[Dufen]

Slasker og spiser dette i kveld

 

 

[Mikkel™]

Jeg sitter å slafser sjokonøttekjeks som mutra har bakt. om nom nom

[Matsemann]

Pijus, hva skjer med at du heter Knife og har doblet deg i alder plutselig?

Fordi folk her dømmer et alder.

[Dufen]

Pijus, hva skjer med at du heter Knife og har doblet deg i alder plutselig?

Fordi folk her dømmer et alder.

Ja janteloven står sterkt i hevd til tider...

[Dufen]

Får bare mer å mer sansen for denne dama

 

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10025416

[Mikkel™]

Ja det er vel mer eller mindre din egen feil om du er lat og sitter på ræva og eter deg fet fordi du synes synd på deg selv. Det kan jo ikke direkte kalles en sykdom ...

[diskoduck]

Ok ny erfaring...

 

etter 25 g proteinshake, 1 kopp grønn te, 1 stk Rapid Burn og 1 ts Jack3d blir man faktisk kvalm hvis man drar på med geriljakardio og litt styrke før kl 8 om morran

[bIsk0p]

Får bare mer å mer sansen for denne dama

 

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10025416

 

Hun har kommet med mange bra utsagn igjennom tidene, men jeg er litt uenig. Jeg vil si at det er tildels genetisk betinget om man har anlegg for å legge på seg eller ikke, selvsagt skal man ikke gjemme seg bak dette, og alle kan ha en sunn kropp. Problemet er vel, som nevnt i bloggen, man arver ofte holdning fra foreldre. Har man TV tittende foreldre, blir man lett dette selv.

 

Jeg komme selv fra to store foreldre, en mor som er overvektig og en far som sliter med ølmage. Jeg har heldigvis arvet mer fra min far enn min mor, så det er kun bulken på magen jeg sliter med (relativt mager ellers). Men når jeg ser på mine foreldre, deres søsken og foreldre, så ser man klart at likhet i forhold til form. Tror ikke dette kun er arvet holdning, litt genetikk ligger nok også i grunn.

 

 

Ok ny erfaring...

 

etter 25 g proteinshake, 1 kopp grønn te, 1 stk Rapid Burn og 1 ts Jack3d blir man faktisk kvalm hvis man drar på med geriljakardio og litt styrke før kl 8 om morran

 

 

Spise generelt før geriljakardio er ikke optimalt, ta i deg litt mat hvis du er veldig sulten. Drikk vann og tren, ta med litt frukt/nøtter slik du har noe hvis du trenger. Næring tar du etterpå!

Endret 11. oktober 2010 av bIsk0p

[Mikkel™]

Det er jo nesten viktiger å spise ordentlig FØR trening og da ... for å få max ut av treninga.

[discostu]

Kutt grønn te, jeg erfarte kvalme ved å drikke grønn te på tom mage. Både grønn posete og grønnte ekstrakt ala lean green gav samme effekt.

[diskoduck]

Får prøve å kutte ut Jack3d, grønn te og Rapid Burn og bare ta protein ca. 30 minutter før trening.

 

Toppa seg selvfølgelig med at det smakte lakseolje av frokostshaken... måtte tappert ta den i etapper på vei til skolen.

[Knife]

Jeg er enig i det Kari Jaquesson sier. Fedme er ikke en sykdom, men noe du legger opp til selv. Om du velger å spise den kakestykken, er et valg du tar, ingen andre. Så er jo det mye enklere å skylde på "ehh..ahh.. Men, jeg har en sykdom". Wow, gi meg 5kr for mange ganger jeg har hørt "Jeg har dårlig forbrenning", "Jeg må gå på slankepiller" og jeg ville vært en millionær idag.

 

Greit, som hun sier at vi er programmert til å legge på oss. Men det kan ikke være en unskylding, hvorfor så ikke spie sun og kalorifattig mat? Neida.. Når man er programmert til å spise, MÅ man spise de svære kakestykkene, is i sjokolade og cheeze burgere på macen.