Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[xD^^]

Me needz zeh motivation! =(

[ttt]

Du får ta deg ein tur hit: https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=734520

[Ol'H]

Første brystøkt på 1.5 måned idag, du milde jeg er svekket. Kan jo bare ta ganske lett i enda, men kjente jeg slet ganske godt med det meste.

 

Jeg hater kyssesyka.

[Xtra]

Prøvde dips m/vekt i dag. Klarte 15kg, 20 kg ble for mye. (2x10 smalt grep)

Endret 22. mars 2007 av Xtra

[DNA]

Prøvde dips m/vekt i dag. Klarte 15kg, 20 kg ble for mye. (2x10 smalt grep)

8215878[/snapback]

Er bra det

 

Selv ligger jeg på 80kg + 7.5-10kg 3 x 8

[Aldrack]

Blir det mye tyngre med vekter og sliter dette mye mer på skuldrene? Og hva er egentlig forskjellen på smalt og bredt grep?

[The Hoff]

Blir det mye tyngre med vekter og sliter dette mye mer på skuldrene? Og hva er egentlig forskjellen på smalt og bredt grep?

8218734[/snapback]

 

Henger du på 10kg, blir det 10kg tyngre

 

Smalt grep tar primært på triceps, mens bredt grep trener endel bryst - slik jeg har forstått det.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Smalt grep tar primært på triceps, mens bredt grep trener endel bryst - slik jeg har forstått det.

8219293[/snapback]

 

Det kommer også litt an på hvordan man lener seg når man henger. Fremover går mer på bryst, mens rett opp og ned går på triceps.

[Ol'H]

Blir det mye tyngre med vekter og sliter dette mye mer på skuldrene? Og hva er egentlig forskjellen på smalt og bredt grep?

8218734[/snapback]

Sliter ikke nevneverdig på skuldrene siden dette er en normal arbeidsvei for skuldrene, såfremt du ikke slipper deg ned eller svaier mye.

[DNA]

Hvorfor kan jeg ikke ta meg selv på skulderen med armen? Da snakker jeg om samme side som skulderen.

 

SKulle ta "hode, skulder, kne og tå" så synes noen det var rart at jeg tok armene i kryss for å ta på skulderene og da jeg prøvde å ta på skulderen klarte jeg det ikke, var bånn umulig.

 

Mens alle andre i klassen klarte det =/

[mikaragua]

Fordi dine gigantiske biceps er i veien, vel. Var det egentlig et litt liksomuvitende skryteinnlegg?

[LarsP]

Høres mer ut som han har en defekt.

[DNA]

Er vel ikke skryte nei. Synes det var ganske rart.

 

En venn av meg som har mye større biceps får lett hånden på skulderen =/

 

Bare lurte på om det var noe feil meg meg.

[Ol'H]

Korte underarmer

[remerserr]

Korte underarmer

8224019[/snapback]

Noe slikt, eller dårlig beveglighet.

Iallefall alt annet enn positivt

[DNA]

Har ganske vondt i undersiden av høyre kne og det gjør litt vondt når jeg går, men ikke når jeg løper =/ Får til og med litt vondt i benet når jeg sitter.

 

Er det lurt å ikke trene ben og ikke løpe da til benet blir fint igjen?

Endret 24. mars 2007 av DNA

[Camron]

Eh, ja.

 

Er det på "kulen" under kneet du har vondt?

[DNA]

Eh, ja.

 

Er det på "kulen" under kneet du har vondt?

8226359[/snapback]

Er under kulen ja.

[CCola]

Treningskompisen min fant en ny metode å trene dipps (slik det skrives?). Istedet for å henge i 2 handtak, og gli opp og ned, brukte vi 2 benker istedet, og satte handene bak på den ene benken, føttene på den andre, la en 10-20kg vekt på magen/føttene & slapp oss sakte og rolig ned, og opp igjen. Fantastisk trening for triceps!

 

Litt vanskelig å forklare, men spør hvis dere lurer

[DoNotWant]

Det er kjærringmetoden . Jeg må finne en måte å henge mer fremoverlent på brede dips.

 

Har vært ute og testa defferuta mi. Den ble litt vel kort, bare 20 minutter på sykkel, men det passer fint til morgen-runden.