JPNord Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Jeg skjønner veldig godt poenget ditt. Gleder meg til å sette i gang, men det blir nok mye mat etter jul, opp mot 9 treninger av all slags slag er rimelig tøft.
wewwen Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Det var her LarsP kom inn og rettet på meg. 7421945[/snapback] Ja, det stemmer nok det.
Zethyr Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Man forbrenner mer desto raskere man springer. 7421945[/snapback] Mulig at jeg misforstår deg, eller mulig at jeg er ute på viddene nå, men. Er det ikke slik at det er arbeidet man gjør som har noe særlig å si? ("Arbeid" tolket litt mer løselig enn i fysikken, dog.)
Notatblokk Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Men hvor lenge bør jeg gå? Og jeg regner med at skog er bedre enn asfalt? Jeg har lett for å få noe lignende beinhinnebetennelse om jeg går raskt og hardt på asfalt.
Camron Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Hvis du går med lavt tempo i en halvtime eller mer, forbruker du hvertfall en del fett. Men det er jo ganske individuelt.
Gjest medlem-105476 Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Men hvor lenge bør jeg gå? Og jeg regner med at skog er bedre enn asfalt? Jeg har lett for å få noe lignende beinhinnebetennelse om jeg går raskt og hardt på asfalt. 7422039[/snapback] Gå relativt raskt i 45min eller mer, helst mer. Går du før du har spist frokost får du enda mer ut av treninga siden kroppen må gå løs på fettreserver for energi. Da vil fettforbrenningen øke. Lurt å ikke hive seg mat etterpå, da får du enda mer utbytte av turen.
LarsP Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Man forbrenner mer desto raskere man springer. 7421945[/snapback] Mulig at jeg misforstår deg, eller mulig at jeg er ute på viddene nå, men. Er det ikke slik at det er arbeidet man gjør som har noe særlig å si? ("Arbeid" tolket litt mer løselig enn i fysikken, dog.) 7421978[/snapback] Jo, siden man holder en større fart vil man gjøre et større arbeid (siden man beveger seg lenger over et kortere tidsrom).
The Hoff Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Har lest litt rundt omkring og funnet ut at det nok vil være smart å trene dynamisk, utholdende styrke (både fordi jeg er nybegynner, men også fordi dette er viktigst på fotballbanen).7421737[/snapback] Hvorfor utholdende styrke? Hadde jeg vært deg hadde jeg lagt meg på et litt lavere repetisjonsantall. 7421831[/snapback] Hvorfor mener du han får bedre utbytte av det fra et fotballmessig perspektiv?
DNA Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Bulk har sine onde sider Da jeg skulle ta på meg buksen jeg skal ha til ballet i dag var buksen skremmende liten rundt livet.
Gjest medlem-105476 Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Møtte Jan Einar Roven på SATS i dag. Fyren har 250 kg i benken og løfter i <110kg. 2.plass i NM. Sykt morsomt å se hvor lett han tok 210kg med 100% kontroll uten noen bak
Gjest medlem-105476 Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 Hva gjør slike bamsemenn på Sats? 7424884[/snapback] Det aner jeg ikke. Han er jo på landslaget ...
wewwen Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 En på studioet mitt veier ca 80-90 kg og tar 210-250 i knebøy uten drakt. Hva er Norges rekorden i denne vektklassen?
Gjest medlem-105476 Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 En på studioet mitt veier ca 80-90 kg og tar 210-250 i knebøy uten drakt. Hva er Norges rekorden i denne vektklassen? 7425355[/snapback] Alt kommer jo an på. Kjører han ikke helt ned er han nok ikke i nærheten av Norgesrekorden
ttt Skrevet 4. desember 2006 Skrevet 4. desember 2006 En på studioet mitt veier ca 80-90 kg og tar 210-250 i knebøy uten drakt. Hva er Norges rekorden i denne vektklassen? 7425355[/snapback] Trur du må legge på ca 100 kg til. Du finn ei oversikt over rekordane på http://www.styrkeloft.no/
Zethyr Skrevet 5. desember 2006 Skrevet 5. desember 2006 Hvorfor mener du han får bedre utbytte av det fra et fotballmessig perspektiv? 7422742[/snapback] Hvilken nytte har man av å trene f.eks utholdende styrke for brystmusklene for et fotballmessig perspektiv da? Det man trenger på banen er å bli stor og sterk så man ikke blir veltet av hva som helst (selvsagt innen visse grenser, da man må tenkte hurtighet ++). Utholdene styrke på de fleste muskelgruppene han trener ser jeg utrolig få bruksområder ved.
kengdal Skrevet 5. desember 2006 Skrevet 5. desember 2006 Apropo Knebøy se den . Dette er Vektløfter Hossein Reza Zadeh som kjører 2 reps på 305 uten knebind og drakt, se hvor sinsykt lett det går.
Camron Skrevet 5. desember 2006 Skrevet 5. desember 2006 Snakker om sola, han skal løfte i Asian Games 2006 imårra. Anbefaler alle å se på det! Det begynner 1400 og fortsetter med pauser utover dagen (på Eurosport that is).
wewwen Skrevet 5. desember 2006 Skrevet 5. desember 2006 snip 7426204[/snapback] Jeg finner ingen lister men han kunne vel gjort det relativ bra i sin vektkalsse?
ttt Skrevet 5. desember 2006 Skrevet 5. desember 2006 Menyen til høgre: Norske rekorder>Styrkeløft>Herrer
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå