Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Det er jo bare å gjøre endringer om du vil det. Jeg har sikkert vært innom 3-4 forskjellige program og byttet ut øvelser hele tiden, men jeg har fortsatt gått opp i vekt og bygd muskler. På veien finner man jo ut hva som funker og hvordan man vil gjøre det selv. I utgangspunktet så handler det jo bare om å løfte tungt så lenge man er på trening, og å få nok hvile og mat når man er hjemme.
Corey Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Eh, hvis du har fulgt et program og byttet øvelser så har du jo teknisk sett ikke fulgt et program....
Mr. Lurk Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Fant det på facebook, jentene digget kroppen :nei2: Anorexia much?
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 (endret) Fant det på facebook, jentene digget kroppen :nei2: Anorexia much? Shrimp. edit. jeg forstår det om jentene er ganske unge. det er jo en ganske bra kropp om du er 14-17 år gammel. Endret 19. august 2012 av Akse
Dufen Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Det er jo bare å gjøre endringer om du vil det. Jeg har sikkert vært innom 3-4 forskjellige program og byttet ut øvelser hele tiden, men jeg har fortsatt gått opp i vekt og bygd muskler. På veien finner man jo ut hva som funker og hvordan man vil gjøre det selv. I utgangspunktet så handler det jo bare om å løfte tungt så lenge man er på trening, og å få nok hvile og mat når man er hjemme. DET er fordi du ikke er 20 enda og alt du utsetter kroppen for vil føre til dem gainz... Jeg ser flere her inne som whiner om at de ikke øker i ditt og datt. Vel, løsninga er enkel. MAN THE FUCK UP og ta litt i... Jeg har trent 5x5, men det er ikke derfra resultatene kom alene. Jeg stagnerte og kontret dette med å spise litt mer (for mye) og dra tunge enreppere, trereppere o.s.v. Jeg vet ikke hva jeg holder på med, dette er bare noe jeg gjør for å holde kroppen vedlike med. Så når jeg klarer å vise til resultater så må da for kuken dere fjortiser også kunne det som har testoproduksjonen oppetter ørene? 3
Primer4 Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Så Auswitchskuldre er jo det som er hawt nå? 3
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Det er jo bare å gjøre endringer om du vil det. Jeg har sikkert vært innom 3-4 forskjellige program og byttet ut øvelser hele tiden, men jeg har fortsatt gått opp i vekt og bygd muskler. På veien finner man jo ut hva som funker og hvordan man vil gjøre det selv. I utgangspunktet så handler det jo bare om å løfte tungt så lenge man er på trening, og å få nok hvile og mat når man er hjemme. DET er fordi du ikke er 20 enda og alt du utsetter kroppen for vil føre til dem gainz... Jeg ser flere her inne som whiner om at de ikke øker i ditt og datt. Vel, løsninga er enkel. MAN THE FUCK UP og ta litt i... Jeg har trent 5x5, men det er ikke derfra resultatene kom alene. Jeg stagnerte og kontret dette med å spise litt mer (for mye) og dra tunge enreppere, trereppere o.s.v. Jeg vet ikke hva jeg holder på med, dette er bare noe jeg gjør for å holde kroppen vedlike med. Så når jeg klarer å vise til resultater så må da for kuken dere fjortiser også kunne det som har testoproduksjonen oppetter ørene? Er ikke jeg 20 enda? Jeg er faktisk 21. Jeg tror bare det er bra å prøve ut forskjellige ting når det kommer til styrketrening, og så lenge man løfter tungt, vil man se fremgang uansett alder.
Diskutant Skrevet 19. august 2012 Forfatter Skrevet 19. august 2012 (endret) Fant det på facebook, jentene digget kroppen :nei2: Anorexia much? Ja? Han har jo sixpack,,,,Ikke diss,,,,,han trener vertfal situps det jør vel ike du,,,,så bare hold sjeft Endret 19. august 2012 av Diskutant
Corey Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Er ikke jeg 20 enda? Jeg er faktisk 21. Jeg tror bare det er bra å prøve ut forskjellige ting når det kommer til styrketrening, og så lenge man løfter tungt, vil man se fremgang uansett alder. Dette har vi diskutert før. Hva du tror og hva som er riktig er 2 forskjellige ting!
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Er ikke jeg 20 enda? Jeg er faktisk 21. Jeg tror bare det er bra å prøve ut forskjellige ting når det kommer til styrketrening, og så lenge man løfter tungt, vil man se fremgang uansett alder. Dette har vi diskutert før. Hva du tror og hva som er riktig er 2 forskjellige ting! La meg omformulere. Ut fra min erfaring er dette korrekt. Jeg snakker ikke om å bytte program eller øvelser hver måned. Men å gjøre det hver tredje måned gjør ingen skade. Det er kanskje ikke optimalt, men det gjør meg ingenting. Hadde det ikke funket hadde jeg jo ikke gått opp i vekt.
War Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Ingen som leser lenken æ posta 2 ganger nå, om forskjellige perioder. Det er ikke nødvendigvis programmet man må forandre.
Dufen Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 HVORFOR skal du bytte så ofte? Tar Rippetoe, Mehdi, Fagerli og alle de andre feil? Jeg hadde kjøpt popcorn til å se på når du skulle fortelle Rippetoe hvorfor... 2
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 HVORFOR skal du bytte så ofte? Tar Rippetoe, Mehdi, Fagerli og alle de andre feil? Jeg hadde kjøpt popcorn til å se på når du skulle fortelle Rippetoe hvorfor... For å sette sammen et program som funker optimalt for meg, og det tror jeg at jeg har klart nå. Det er ikke snakk om at jeg bytter ut alle øvelser, jeg kjører stort sett de samme, men har gått bort fra f.eks knebøy fordi ryggen min ikke likte det. Og jeg har aldri sagt at min måte å gjøre noe på er den beste.
Corey Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 La meg omformulere. Ut fra min erfaring er dette korrekt. Jeg snakker ikke om å bytte program eller øvelser hver måned. Men å gjøre det hver tredje måned gjør ingen skade. Det er kanskje ikke optimalt, men det gjør meg ingenting. Hadde det ikke funket hadde jeg jo ikke gått opp i vekt. For meg blir det det samme om man bytter program hver måned eller hver tredje måned (så lenge dette da ikke er planlagt i utgangspunktet). Uansett, forstår jeg ikke denne holdningen med å ville skifte program hvis man ikke ser resultater! Tror folk at det skjuler seg en gullkalv et sted? 1
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 La meg omformulere. Ut fra min erfaring er dette korrekt. Jeg snakker ikke om å bytte program eller øvelser hver måned. Men å gjøre det hver tredje måned gjør ingen skade. Det er kanskje ikke optimalt, men det gjør meg ingenting. Hadde det ikke funket hadde jeg jo ikke gått opp i vekt. For meg blir det det samme om man bytter program hver måned eller hver tredje måned (så lenge dette da ikke er planlagt i utgangspunktet). Uansett, forstår jeg ikke denne holdningen med å ville skifte program hvis man ikke ser resultater! Tror folk at det skjuler seg en gullkalv et sted? Jeg tror du har blandet litt i innleggene her, for jeg har aldri sagt at jeg ikke har sett resultater. Og jeg er enig med deg, et treningsprogram med gode øvelser vil sjelden være årsaken til at man ikke ser de resultatene man er ute etter.
Diskutant Skrevet 19. august 2012 Forfatter Skrevet 19. august 2012 har gått bort fra f.eks knebøy fordi ryggen min ikke likte det. Det er spesielt. Du er sikker på at teknikken sitter perfekt?
Hugol Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 Fant det på facebook, jentene digget kroppen :nei2: Anorexia much? You jelly brah?
Akse Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 har gått bort fra f.eks knebøy fordi ryggen min ikke likte det. Det er spesielt. Du er sikker på at teknikken sitter perfekt? Har tatt video av meg selv, og sett på den, og det så ganske bra ut.
Diskutant Skrevet 19. august 2012 Forfatter Skrevet 19. august 2012 Har tatt video av meg selv, og sett på den, og det så ganske bra ut. Du så på den selv, ja.. Ikke vondt ment, men helt ærlig: hvor kunnskapsrik angående trening og kosthold er du egentlig?
Mr. Lurk Skrevet 19. august 2012 Skrevet 19. august 2012 https://www.facebook.com/GymMemes heheahehhaeahe 1
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå