Noen som har prøvd vektklubben?

[Gjest 94dd5...98e]

Noen som her erfaringer med vektklubb.no? 😊

 

Anonymous poster hash: 94dd5...98e

[Duncan]

Nei, chatgtp er mye bedre

 

[Gjest 94dd5...98e]

Duncan skrev (35 minutter siden):

Nei, chatgtp er mye bedre

 

Hva er egentlig det? 😅 Eller fleiper du med meg?

Anonymous poster hash: 94dd5...98e

[Duncan]

Chatgtp, er en AI språkmodell. Du kan legge inn alder, kjønn, høyde og vekt der og be om et  løp for å få den kroppen du ønsker og kommer du til å få en oppskrift som funker for at du skal komme deg dit.

 

[Nepa]

Gjest 94dd5...98e skrev (På 12.12.2025 den 18.11):

Noen som her erfaringer med vektklubb.no? 😊

 

Anonymous poster hash: 94dd5...98e

Vektklubb vil skrive at du spiser f.eks. 2200 kalorier pr dag, og en kan da velge om en vil redusere til 1300, 1500 eller 1800 kalorier pr dag. 1300 pr dag vil være et forholdsvis tøft løp, og det vil være lettere å gå opp i vekt igjen senere.

Det du spiser fylles inn i et skjema. Og det kan gi overraskelser hvor mange kalorier maten inneholder. Er nok en forskjell der, at chatgpt kun gir beskjed om hva du skal spise. Mens i vektklubb velger du mer selv.

Fysisk aktivitet føres også opp, og gir tillatelse til å spise mer. 

Er litt som å ha et fast antall kilobyte å bruke på telefonen i løpet av en dag. Har du brukt for mye, må tlf legges vekk til i morgen, eller du må bruke gratis wifi, eller du må betale for flere kilobyte. Handlinger gir konsekvenser.

[Markiii]

Nepa skrev (26 minutter siden):

Vektklubb vil skrive at du spiser f.eks. 2200 kalorier pr dag, og en kan da velge om en vil redusere til 1300, 1500 eller 1800 kalorier pr dag. 1300 pr dag vil være et forholdsvis tøft løp, og det vil være lettere å gå opp i vekt igjen senere.

Det du spiser fylles inn i et skjema. Og det kan gi overraskelser hvor mange kalorier maten inneholder. Er nok en forskjell der, at chatgpt kun gir beskjed om hva du skal spise. Mens i vektklubb velger du mer selv.

Fysisk aktivitet føres også opp, og gir tillatelse til å spise mer. 

Er litt som å ha et fast antall kilobyte å bruke på telefonen i løpet av en dag. Har du brukt for mye, må tlf legges vekk til i morgen, eller du må bruke gratis wifi, eller du må betale for flere kilobyte. Handlinger gir konsekvenser.

Nå vet jeg ikke hvor overvektig du er, men et stå stort kaloriunderskudd er brutalt. Det er bedre å ligge i et moderat kaloriunderskudd. Da slipper man å sulte så mye.

Og et så stort kaloriunderskudd vil uansett være midlertidig. Senere vil man antakelig øke kaloriinntaket igjen så man ikke blir undervektig og syk av det.

Men det høres jo ut som de er inne på noe. Alt handler om kaloribalanse. Hvis man inntar flere kalorier enn man forbrenner så går man opp i vekt, og omvendt. Det er det alt koker ned til.

Så trenger man ikke betale for å holde orden på kaloriene. Apper som MyFitnessPal lar det gjøre det helt gratis. Men det kan være ganske komplisert. Likevel kan det være nyttig å få en ide om omtrent hvor mye kalorier ulik mat inneholder.

[Powertrainer]

Nepa skrev (12 timer siden):

Vektklubb vil skrive at du spiser f.eks. 2200 kalorier pr dag, og en kan da velge om en vil redusere til 1300, 1500 eller 1800 kalorier pr dag. 1300 pr dag vil være et forholdsvis tøft løp, og det vil være lettere å gå opp i vekt igjen senere.

Det du spiser fylles inn i et skjema. Og det kan gi overraskelser hvor mange kalorier maten inneholder. Er nok en forskjell der, at chatgpt kun gir beskjed om hva du skal spise. Mens i vektklubb velger du mer selv.

Fysisk aktivitet føres også opp, og gir tillatelse til å spise mer. 

Er litt som å ha et fast antall kilobyte å bruke på telefonen i løpet av en dag. Har du brukt for mye, må tlf legges vekk til i morgen, eller du må bruke gratis wifi, eller du må betale for flere kilobyte. Handlinger gir konsekvenser.

Det er noe av det mest useriøse jeg har lest på lenge. Alle med et snev av peiling vet at å ligge noe mer enn 500-700kcal i underskudd pr.dag på sikt vil føre til ugunstig kroppssammensetning og påfølgende reduksjon i hvileforbrenningen, noe som er en kraftig pådriver til jojo-slanking.

[Nepa]

Powertrainer skrev (2 timer siden):

Det er noe av det mest useriøse jeg har lest på lenge. Alle med et snev av peiling vet at å ligge noe mer enn 500-700kcal i underskudd pr.dag på sikt vil føre til ugunstig kroppssammensetning og påfølgende reduksjon i hvileforbrenningen, noe som er en kraftig pådriver til jojo-slanking.

Er en del år siden jeg betalte for vektklubb. Kan være en vekker å prøve slike ting. Kaloritelling kan en også organisere selv, med kjøkkenvekt og kalkulator. 

Som du antyder, ender det opp i jojo-slanking hvis det er en alvorlig avhengighet. Der de nyslankede vender tilbake til brus, chips, kaker, grillmat, eller hva det måtte være. Dette kan også skje etter slankeoperasjon.

[Phantom Software]

Vektklubben er dessverre det absolutt beste systemet i Norge. Det er ingen andre som har i nærheten av så mange vanlige norske dagligvarer og retter registrert med riktige norske og metriske mål. 

Det alene gjør at Vektklubben er det desidert ekleste systemet for å registrer hva du faktisk spiser, som en nordmann i Norge.

Å registrere alle kalorier og måltid for bevissthet og opplæring rundt energi inn vs. energi ut er nesten alltid nøkkelen for å forstå hva man får i seg og starte en livsstilsendring.
 

Det kjipe med Vektklubben er at det er gammeldags og uten integrasjoner. Du får ikke dataen inn i Apple Health for eksempel.
 

Jeg anbefaler likevel å teste ut Vektklubben.

Som et mer moderne digitalt alternativ kan kan jeg anbefale gyrosco.pe der du bare tar bilde av hvert måltid og får god nok AI-info ut av det.