Kvalme i flysimulator, på utkikk etter tips

[Gjest c137d...142]

Jeg er trafikkflyger, og må i den sammenheng i flysimulator en eller to ganger i året for trening og sjekkflyging.

Utfordringen min er at jeg blir skikkeleg kvalm og dårlig av simulator - og her snakker vi ikke om å være litt småuggen. Jeg klarer knapt å gjennomføre en time i simulatoren, og da er jeg så dårlig det neste døgnet at jeg så vidt får i meg mat. Jeg blir så og si aldri dårlig i bil, buss, tog, fly eller andre transportmidler, men det er tydeligvis noe med mismatch mellom syn og balanseorgan i en simulator som trigger meg noe aldeles heftig.

Er det noen her som har noen gode tips? Jeg har jo lest meg opp på det "vanlige", som å være uthvilt, spise lett mat, drikke mye vann, få plenty frisk luft, og så videre, men det har begrenset effekt på meg.

Jeg har vurdert om jeg må gå til det skritt å ta reisesyketabletter i forkant, men grunnet bivirkninger (i hovedsak trøtthet) så kunne jeg gjerne tenke meg å slippe.

Er det noen andre her som har noen gode knep og råd i forhold til denne typen reisesyke/kvalme?

Anonymous poster hash: c137d...142

[Leo_]

En versjon av sjøsyke, den er undervurdert... 
Jeg har ingen spisskompetanse på dette siden jeg ikke sliter nevneverdig med det, men det er to ting jeg tenker umiddelbart: Sjøsyke/reisesyketabeletter, disse kan du jo prøve å venne deg på eller i alle fall finne eventuelle bieffekter av totalt utenfor planlagt setting. Det andre er ekspineringsterapi, er det kun denne simulatoren du blir dårlig av? Om du hadde tilgang på en simulator som ikke var like heftig kunne du kanskje venne kroppen på med en lightversjon av opplevelsen?

[Iki]

Er det snakk om en simulator hvor du sitter å ser på en skjerm, uten at noe beveger seg, så ville vel noe sånt som å spille tv spill muligens trene deg opp.

Om den har bevegelse, og det er dette som skaper problemet, så ville jeg prøvd VR briller.

I begynnelsen kan man bli ganske dårlig av dette, men man kan trene seg opp etterhvert.

[Gjest c137d...142]

Leo_ skrev (På 12.11.2025 den 7.54):

Sjøsyke/reisesyketabeletter, disse kan du jo prøve å venne deg på eller i alle fall finne eventuelle bieffekter av totalt utenfor planlagt setting. Det andre er ekspineringsterapi, er det kun denne simulatoren du blir dårlig av? Om du hadde tilgang på en simulator som ikke var like heftig kunne du kanskje venne kroppen på med en lightversjon av opplevelsen?

 

Iki skrev (På 12.11.2025 den 8.15):

Er det snakk om en simulator hvor du sitter å ser på en skjerm, uten at noe beveger seg, så ville vel noe sånt som å spille tv spill muligens trene deg opp.

Om den har bevegelse, og det er dette som skaper problemet, så ville jeg prøvd VR briller.

I begynnelsen kan man bli ganske dårlig av dette, men man kan trene seg opp etterhvert.

Takk for innspill! 

Jeg har blitt dårlig av alle de simulatorene jeg har prøvd så langt, men det er ikke så veldig mange forskjellige typer.

Jeg håper jo at eksponering kan være en måte å komme seg ett hakk videre på, enten ved bruk av VR-briller eller mindre heftige simulatorer, slik dere er inne på. Jeg må se litt på hva slags alternativer jeg har her.

Reisesyketabletter kan nok også være verdt et forsøk, selv om jeg ser at noen fraråder disse da de faktisk forlenger tiden det tar å venne seg til simulatorbruk. Likevel, såpass dårlig som jeg blir så er det kanskje verdt det å prøve noen slike tabletter de par gangene i året jeg må gjennom dette. Så lenge det ikke er oftere så er det jo ikke akkurat som om man risikerer noe veldig avhengighetsforhold. 

Anonymous poster hash: c137d...142

[Tussi]

Ingefær skal visst ifølge mythbusters være like effektivt som reisesyketabletter

[Heradon]

Tussi skrev (6 minutter siden):

Ingefær skal visst ifølge mythbusters være like effektivt som reisesyketabletter

Ingefær prøvde jeg første gang jeg seilte over til England. Det ble en halvannen dag med spying, etter den andre dagen var jeg vant til sjøen.

[dianereese]

Gjest c137d...142 skrev (På 6.11.2025 den 18.32):

Jeg er trafikkflyger, og må i den sammenheng i flysimulator en eller to ganger i året for trening og sjekkflyging.

Utfordringen min er at jeg blir skikkeleg kvalm og dårlig av simulator - og her snakker vi ikke om å være litt småuggen. Jeg klarer knapt å gjennomføre en time i simulatoren, og da er jeg så dårlig det neste døgnet at jeg så vidt får i meg mat. Jeg blir så og si aldri dårlig i bil, buss, tog, fly eller andre transportmidler, men det er tydeligvis noe med mismatch mellom syn og balanseorgan i en simulator som trigger meg noe aldeles heftig.

Er det noen her som har noen gode tips? Jeg har jo lest meg opp på det "vanlige", som å være uthvilt, spise lett mat, drikke mye vann, få plenty frisk luft, og så videre, men det har begrenset effekt på meg.

Jeg har vurdert om jeg må gå til det skritt å ta reisesyketabletter i forkant, men grunnet bivirkninger (i hovedsak trøtthet) så kunne jeg gjerne tenke meg å slippe.

Er det noen andre her som har noen gode knep og råd i forhold til denne typen reisesyke/kvalme?

Anonymous poster hash: c137d...142 geometry dash lite

Kjenner meg igjen i dette, selv om jeg ikke reagerer like sterkt som deg. Noe som har hjulpet meg litt er å ta noen korte pauser med jevne mellomrom, reise meg, puste rolig og se på noe som ikke beveger seg. Reisesyketabletter kan funke, men jeg skjønner godt at du vil unngå trettheten. Håper du finner noe som funker bedre for deg – det høres virkelig slitsomt ut!