Diskusjon.no's store ro konkurranse?

[Notatblokk]

Over 4000, det er sprekt må jeg si!

[Wiciwato]

Neei, kom over denne altfor sent. Ble med i spenst for en uke siden så det hadde ikke hjulpet uansett.. Men hva skjer her? Jeg skal trene idag, så da kan jeg sjekke ut hvor langt jeg kommer på 15 minutt.. Men hvilken motstand?

[Mikkel™]

Veeeeldig lite... Tror ingen tok konkurransen seriøst. Jeg har vært uhyre plaga med migrene i det siste men har 2 økter jeg har glemt å melde ifra om.

[bIsk0p]

Tror nok jeg offisielt har meldt meg ut, for å holde et nivå jeg er fornøyd med selv. Går det ut over resten av treningen min, noe jeg nå ikke er villig at det skal. Har også vært syk de 3 siste ukene og slitt med vondt i/tør hals noe som dårlig kombineres med en aktivitet som hindrer at jeg får fuktet ganen..

[Firkantbar]

Wici: Du kan jo sjekke nivået ditt med å legge deg på 6 i motstand, ihvertfall

 

For øvrig har også jeg meldt meg ut, og tatt roinga litt med ro for å holde treninga seriøs, på samme måte som bisk.. Men jeg kom meg ihvertfall over 4000, og det er jeg veldig fornøyd med

[Sitronsaft]

Jeg må bare beklage at jeg meldte meg ut egentlig før dette begynte. Var et eller annet som skjedde akkurat den uken vi skulle begynne, og etter det har jeg bare ikke padlet noe særlig.

 

Jeg mener forsatt at idéen er utrolig god, det er bare vanskelig for meg å få hjulet til å gå rundt. Fint at noen rodde i alle fall. Kanskje vi får begynt skikkelig en gang.

[geil]

Må melde meg på neste konkurranse, forhåpentligvis er jeg kommet i passe form da. Får jeg spørre hva deres 2000m tider ligger på?

[Sitronsaft]

Ca 8 min. Altså 02:00 per 500m +/- 10sekunder, i gjennomsnitt.

[geil]

Takker. Jeg rodde en 7.24 forrige uke, det er fjerde økt på flere år, men vet lite om hvor god tid det relativt sett er.

[Sitronsaft]

Vil påstå det er ganske bra. Tar jeg hardt i vil jeg klare å komme helt ned på 1:40/500m, altså 2000m på 6,67 min. Men dette er en fart jeg ikke klarer å holde særlig lenge, langt langt mindre enn i 2000m. Om jeg vil holde på lenge (lengste jeg har gjort er 30 min), må jeg ha lav intensitet. Om jeg vil gjøre det så intenst som mulig holder jeg ikke ut lenge. Sier seg litt selv ^^,

[bIsk0p]

Roing er en øvelse som nesten kvalifiserer seg som trening i seg selv. Man blir ikke noe brei eller klumpete av det, men muskler får man uten tvil! Og det er langt i fra bare kondisjonene som gjør det vanskelig å holde et høyt tempo; rygg, armer og bein blir i høyeste grad også aktivert, brukt og slitne.

 

Selv min slitne kropp klarer å presse tiden ned mot 1:50/500, men går veldig fort tom da. Dessverre er også kroppen min litt digital, enten så ror man eller så ror man ikke og når man ror så ror man så fort man kan

 

2km på 7:24 er veldig bra forresten (merket at posten min ble ganske poengløs og måtte derfor hiv inn noe on-topic )

[geil]

Definitivt. Jeg elsker helkroppseffekten roing gir, spesielt kjernemuskulatur. Jeg har en del å gå på når det gjelder pusteteknikk, spesielt når jeg ligger nær terskel, og har ikke på langt nær samme toleranse for smerte som jeg har på sykkel.

 

"Lider" av det samme som deg, det går som regel enten veldig hardt eller ikke i det hele tatt.

 

Godt å høre at jeg ligger greit an, skal prøve å poste progresjon her.

 

 

[bIsk0p]

Hovedrollen i filmen 300, Gerard Butler[/ur] har sagt i et intervju at det var ro-maskinen som "reddet" kroppen hans. Og alle kan vel være enig i at kroppen han viste på filmen (selv uten film effektene) absolutt er noe man kan missunne

[geil]

Progresjon liker vi godt, 2k på 7.09,9 i dag.