Powertrainer

Vet ikke om det er misforståelser ute å går her men jeg for min del ihverfall prater primært om forebygging av livsstilssykdommer som potensiellt kan spare helsevesenets ressurser i større grad enn idag. Skolemedisin er både riktig og viktig i mange tilfeller. Et eksempel på det kan blant annet være kreftformer som hovedsaklig ikke er metabolsk drevet men har en arvelig genfeil i dna'et, da er kreftmedisin både riktig og livbergende. Selv på mer metabolske varianter vil som regel kreftmedisin også være en viktig del av behandlingen. Forskjellen er at hvis personen da går på en for glukosebelastet diett så kan det føre til at effekten av den tradisjonelle behandlingen blir noe tregere. De fleste som er genuint interessert i hvordan kreft oppstår vet jo at mitokondriene blir skadet på en måte som gjør at den primærdrivene energien til kreften kan bli glukose og glutamin istedenfor oksygen som er normalt. Dette er et vitenskapelig faktum, det derimot forskerne er uenig om er hvor stor denne effekten er, blant annet derfor anbefales pr.dags dato ikke ketogen diett til kreftrammede.

Ja det er viktig å være åpen for ny kunnskap for å forbedre og opprettholde god homeostatis, utviklingen går stadig videre og man kan ikke bli sittende fast i et rigid og til tider utdatert system. De holder f.eks i skrivende stund på å mappe de 200 000 nervefibrene i vagusnerven og deres funksjon. Det blir veldig interessant når det blir publisert.

Jeg er i utgangspunktet for alt som kan hjelpe folk uten alvorlige bivirkninger. Og med tanke på det at vns er blitt godkjent som behandling mot romatoid artritt så er jo det helt fantastisk. Jeg har virkelig troen på " alle monner drar" så lenge det vitenskapelige grunnlaget er der, men det kan ikke bli for komplisert heller, det er kun etablerte vaner som er bærekraftige på sikt.

Arbeider du i helsevesenet?😅😅

Ja det er virkelig fascinerende, jeg anbefaler deg til å lese "the great nerve" av Kevin J.Tracey. En meget interessant bok hvis du er interessert i vagusnerven og bioelektrisk medisin. En halvtime med TaVNS reduserte cytokiner med 50-75%, det var et "holy shit" øyeblikk for Kevin. Wim Hof har greid noe lignende over en periode på ca.2 timer med sin pusteteknikk. For høyt nivå av cytokiner er knyttet til mange sykdommer og tilstander som f.eks parkinson,alzheimers,ibs,depresjon,artritt og flere typer kreft. Kirurgisk implantert VNS har vært brukt som behandling mot epilepsi og depresjon siden 90-tallet men de siste års forskning er virkelig banebrytende og det er mange mindre kliniske studier som er virkelig interessante og positive når det gjelder effekten av transkutan VNS.

Ja etterhvert som kunnskapen blir bevist gjennom kliniske studier så vil den bli mer almennt kjent. De største studiene er derimot så ressurskrevende at det vil nok fort ta 15-20år før det offentlige eventuellt tar den kunnskapen i bruk selv om den allerede er godt kjent i forskningsmiljøet. Dette er en problemstilling som mange forskere er frustrert over, fordi de er bekymret for hva som kan skje med folkehelsen i mellomtiden. Selv følger jeg med på det som skjer innenfor bioelektrisk medisin for tiden, som på flere områder konkurrerer med tradisjonell medisin, og får selvsagt motstand fra legemiddelindustrien som er redd for å tape penger.

Ja du har rett man må ta ansvar for egen helse, man kan ikke stole blindt på det offentlige helsevesenet som ofte har utdatert og/eller i noen tilfeller direkte feil tilnærming. Man skal absolutt ha i bakhode at legemiddelindustrien tjener gode penger på oss og at enkelte ting blir raskt dysset ned til tross for gode vitenskapelige grunnlag.

Ja det er veldig frustrerende. Har vært til flere fysioterapauter,kiropraktorer,leger og manuellterapauter og jeg erfarte det samme som deg, faktisk mesteparten de kom med var direkte skadelig for de skiveskadene jeg hadde og smerteintensiverte vevet ytterligere. Når det gjaldt det biomekaniske så måtte jeg sette meg inn i arbeidet og forskningen til en professor i biomekanikk i canada som heter Stuart Mcgill, absolutt ypperste klasse når det gjelder kunnskap om skiveskader i korsryggen. Når det gjaldt det kroniske smertenivået så måtte jeg sette meg inn i forskningen til Kevin J.Tracey da det visste seg at ubalanse i det autonome nervesystemet hadde stor innvirkning etter langvarige kroniske smerter.

Forskningen taler for en mer holistisk tilnærming enn tidligere. Hvis man tar vagusnervene for eksempel så er det 80% av signalene som går fra organene til hjernen og bare 20% som går fra hjernen til organene. Jeg synes det er veldig interessant det som skjer innen bioelektrisk medisin som angriper rotårsaken i større grad og har mindre eller ingen bivirkninger i forhold til tradisjonell medisin. VNS(vagusnervestimulering) ble nylig godkjent som behandling mot romatoid artritt og mange har allerede av den grunn kuttet ut tradisjonelle medisiner med alvorlige bivirkninger som gikk ut over helsa og livskvaliteten.

Helt enig. Piller er i de fleste tilfeller symptombehandling, man bør i mye større grad gå etter rotårsaken, spesiellt med tanke på forebyggende arbeid og livsstilssykdommer. Eksempel på flaskehalser i dette er at mye av kunnskapen er for lite almennt kjent blant befolkningen og at helsevesenet er "vanedyr" som ikke vil tilegne seg eller ta til etterretning ny kunnskap. Jeg skjønner godt at anerkjente forskere river seg i håret når forebyggende arbeid ikke blir tatt seriøst nok, det kunne jo potensiellt ha spart helsevesenet for både ressurser og penger på sikt.

Det er noen podcaster med anerkjente forskere som f.eks Kevin Tracey som er verd å se men man må gå gjennom youtube med et veldig kritisk blikk for det er ganske langt mellom de mer seriøse podcastene som er godt forankret i vitenskapen. Er utrolig mye tull som serveres på nett. Uansett kan dette aldri erstatte en bok, da jeg skulle få bukt på mine ryggproblemer måtte jeg lese flere bøker, den ene var på 900 sider, men det måtte rett å slett til som en del for å bli arbeidsfør igjen.

Det er massepåvirkningen og den fremtidige tolkningen og forskyvningen av toleransegrensen for ordensmakten jeg er bekymret for.

Det er forskjell på inflammasjon, det opererer gjennom ulike signalstoffer, noe er skadelig og noe er ikke det. Har man en autoimmun sykdom som romatoid artritt for eksempel så har man et overaktivt immunsystem som produserer altfor mye cytokiner, det gjør at man får kroniske betennelser i ledd og muskler og blir i noen tilfeller helt invalid. Et annet eksempel er hvis du får inflammasjon i en åreforkalkning, det kan føre til en akutt blodpropp og i verste fall død. Og så har vi inflammasjon i viseralt fett som på sikt kan øke risikoen for en rekke livsstilssykdommer.

Vaksiner blir noe helt annet, det er designet for å trigge immunsystemet til å skape en kortvarig inflammasjon som er nødvendig for å lage antistoffer mot det viruset det blir utsatt for. Dette er helt avgjørende for at vaksinen skal fungere.

Nyere forskning støtter en mer holistisk tilnærming, er derfor de forsker på om VNS(vagusnervestimulering) kan være en mulig behandlingsmetode for de med adhd, der mistanken er at oversenitiviteten og impulsitiviteten kommer av en ustabilitet i det autonome nervesystemet der den sympatiske delen(fight or flight) dominerer for mye.

Har du prøvd pusteteknikker og meditasjon?

For mange med adhd kan skjerm være mer regulerende enn triggende, spesiellt hvis det omhandler kreative spill eller musikk. Dette har betydelig vitenskapelig tyngde og jeg syns personlig synet på skjermbruk er for ensporet i dagens samfunn.

Det foregår pågående forskning om vagusnervestimulering kan være en mulig behandling for adhd. Hypotesen er at ubalanse i det autonome nervesystemet kan være en trigger for adhd men flere studier trengs.

Han tar opp noe ekstremt viktig, jeg vil også anbefale alle som er interessert i egen helse og sette seg inn i arbeidet og forskningen til Thomas Seyfried og Kevin J.Tracey. Da får man mer detaljert innsikt av mye av den problemstillingen Pål tar opp. Blant annet hvilke signalstoffer som f.eks cytokiner trigger inflammasjon i kroppen i både innvoller,organer og viseralt fett. Og om hvordan et kosthold med for mye karbohydrater(spesiellt raffinerte) påvirker mage og tarmfloraen negativt og som på sikt fører til økt inflammasjon. Forskningen spesiellt de siste årene har påvist at inflammasjon på viseralt fett,innvoller og organer, også via den nerve inflammasjonske refleksen er rotårsaken til mange sykdommer da den blant annet skader mitokondriene i cellene. Kan nevne at parkinson,alzheimers,diabetes,depresjon,høyt blodtrykk,hjerte/karsykdom og flere former for kreft har oftere enn folk tror inflammasjon som rotårsak. Dette blir dessverre dysset ned fordi det er for mye penger i legemiddelindustrien og helsevesenet er for indoktrinert i dette systemet og er derfor for sneversynt til å tilegne seg nyere kunnskap som potensiellt kunne ha forebygget mot mange sykdommer og tilstander.

Man har ikke kompetanse til å drive å analysere alle rundt seg, til det er det altfor mange grader,faktorer og skjult informasjon. Det er greit å reflektere over ting men når det tar helt av som i dette tilfelle så er det ikke sunt, man må heller heve seg over nedsettende kommentarer og oppførsel.

Jeg bruker et tens-apparat hver kveld som jeg har programmert etter de innstillingene som er best dokumentert gjennom forskningen og studier(25hz,250 impulsbredde,30min). Bruker klips med silikonelektroder som jeg setter på Cymba conchae og Cavum conchae i venstre øre. Har brukt det i ca.1mnd nå, merker at jeg ikke kaver meg like mye opp over ting som tidligere ville ha fått meg betydelig mer stresset. Dette stemmer forsåvidt godt overens med forskningen som viser forbedret homeostatis i det autonome nervesystemet, at det sympatiske(fight or flight) blir dempet mens det bli økt aktivitet i det parasympatiske(rest and digest). Merket jo blant annet bedre fordøyelse allerede etter 3 dagers bruk.

Ja det er jo et spennende pågående forskningsfelt og de små studiene som fins viser jo overraskende positive effekter. Har jo selv merket betydelig effekt både på stressnivå,fordøyelse og søvnkvalitet. Begynte med det mest for avslapning og av nyskjerrighet men det viste seg å ha langt bedre og bredere effekt enn jeg hadde trodd. Ble så fasinert at jeg måtte lese kevin tracey's bok "the great nerve" som kom ut i fjor. Det var meget interessant og med betydelig vitenskapelig tyngde bak.

Man har lite å tape på å prøve TaVNS så det er mitt forslag. Gi det 3-4uker med 20-30min hver kveld, hvis det ikke gir effekt så kutt det ut.

Hvis du sliter med psyken så er å drikke alkohol noe av det verste du kan gjøre. Røyking er jo heller ikke bra. Hvorfor snakker du som om du bare har to alternativer? Hva med å komme deg over tregrensen 1-2 ganger i uken, kunne ikke det være et mål? Kanskje kan du lese deg opp på pusteteknikker og meditasjon, eller til og med TaVNS. Mulighetene er mange, du har ikke bare to alternativer.