Gå til innhold
Spørsmål om helse? Still spørsmål anonymt her ×
Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer!

Gangsperre lår


SailorMoon

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Det er kroppen som reparerer og forsterker musklene dine. Du kan dempe effekten og smerten ved å spise ting som er betennelsesdempende.

 

Hva slags ting er det?  

 

 Har fortsatt gangsperre. Bør jeg gå på innebandy trening i dag( 1,5 time trening) eller la være. Er redd for at det kan bli værre..

Lenke til kommentar

 

Det er kroppen som reparerer og forsterker musklene dine. Du kan dempe effekten og smerten ved å spise ting som er betennelsesdempende.

 

Hva slags ting er det?  

 

 Har fortsatt gangsperre. Bør jeg gå på innebandy trening i dag( 1,5 time trening) eller la være. Er redd for at det kan bli værre..

 

Hvis du varmer opp godt før treningen vil det gå som normalt

Lenke til kommentar
  • 2 uker senere...

Lett trening (løping/sykling etc) hjelper mot gangsperr. Det er vondt men hjelper. Som en over sa, oppvarming er viktig.

 

Alle organiserte sportslige aktiviteter jeg har hold på med opp igjennom årene, har alltid begynt med oppvarming og avsluttet med å strekke. Ikke undervurder disse. Å strekke noen dager etterpå hjelper ikke særlig.

Endret av zeebra
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...