Gå til innhold

Bedre på sykkel hvis jeg jogger?


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
Gjest medlem-105476

Styrketråkk? Eller bare sykle mye mer? Regner med at det er viktig å øke den anaerobe terskelen, så det er vel bare å kjøre på med terskeltrening. Skal du bli god på å holde lenge på sykkel er det nok viktigere å trene på sykkel enn å trene løping med tanke på at man stivner på en litt annen måte når man sykler. Har du ingen sykkeltrener som kan hjelpe deg med treningsplanlegging?

Lenke til kommentar
  • 2 uker senere...

På denne sida av jul hadde jeg droppet alt av intervaller. Mengdtrening og styrketrening (får pulsen opp på styrkeøktene istedet) satser jeg på nå vertfall.

 

Eller, sikkert ikke dumt å kjøre noen lengre drag med ikke høyeste intensitet (10-20min drag), men også viktig å ikke trene så mye nå at du blir lei når du skal trene "skikkelig" nærmere våren.

Endret av ManagHead
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...