Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

Har selv vurdert svømming. Ikke hver dag men heller de dagene jeg har mulighet. Eneste problem er prisen ...

 

Men jeg tror ikke svømming hver dag er en dum ide. Det blir jo som en runde med helkropp styrketrening og kondisjon da.

[Sapientia]

Man har heller ikke samme problem med sliteskader ved svømming, som ved annen trening.

[bIsk0p]

Jeg har et klippekort liggende, og det er bare snakk om denne uken. Tar det som en slags hvile uke/deloading. Merket i går at det hadde vært godt med variasjon

 

Det er det at man trener så mye av kroppen vs hvile jeg er usikker på. Det sies jo at svømming er den beste og "tryggeste" treningen man kan gjøre (sett bort i fra hvis man drukner) Og de som driver med slikt profesjonelt svømmer jo mer enn en gang daglig..

[Mikkel™]

Go for it gurl! Tror ikke kroppen din vil hate deg . Kanskje det bare er lurt for deg å kjøre noe helt nytt i en uke?

[Mikkel™]

HAHAHAHAH! Wtf! "Tren mens du går!". Hvad i helvede?

[bIsk0p]

Go for it gurl! Tror ikke kroppen din vil hate deg . Kanskje det bare er lurt for deg å kjøre noe helt nytt i en uke?

 

Gurl.. Føler ikke puppene mine har blitt så store at jeg kan forveksles med en jente

[Mikkel™]

Neivel ...

[Sink]

Det er det at man trener så mye av kroppen vs hvile jeg er usikker på. Det sies jo at svømming er den beste og "tryggeste" treningen man kan gjøre (sett bort i fra hvis man drukner) Og de som driver med slikt profesjonelt svømmer jo mer enn en gang daglig..

Svømmerne ligger over et gjennomsnittlig arbeidsår i treningstimer iløpet av et år. Jeg tror du klarer deg fint jeg.

[AndyPanda]

Kjøp ihvertfall IKKE myoprotein som selges på myrevolution.no.. Åpna en boks nå for å smake og det smakte HØGG!!!

349 bortkasta kroner

 

lol, da må du ha fått noe feil. Det er hvertfall det beste pulveret jeg har smakt, og det overgår blant annet prozyme.

 

Men du veit dem har en fornøyd-garanti elns som gjør at du kan sende tilbake produktet hvis du ikke er fornøyd?

[storken]

Innserat jeg har gått alt for langt ned på skråbenk/benkpress. Skal prøve floor-press på treningsøkta i dag

 

 

[phax]

Det kjedelige med å utføre benkpress riktig er å få kommentarer på at man må gå lengre ned, løfte helt opp osv forså å prøve overbevise de om at dette faktisk er den korrekte måten å gjøre det. Som regel gidder jeg ikke prøve på det engang.

[McBitch]

Veldig interessant link, storken. Ser ut til at jeg går for langt ned også. Jeg går ned til stangen treffer brystet (og jeg er høy og smal = lange underarmer, lav kasse). Skal prøve å ikke ha full utstrekning også.

 

Kjøpt meg vegetabilsk protein. Har laktoseintoleranse, så får se om magen liker dette bedre. Og om jeg klarer få det ned. I samme slengen kjøpte jeg BCAA og ZMA. Fant også en boks Kre-Alkalyn Pro forleden, så kjører på med den også til den er tom og ser om jeg merker noe forskjell. Stiv pris på Kre-Alkalyn.

 

Edit: Om noen har sett kapslene i Kre_Alkalyn, så er de svære! Greide å svelge en på tvers i dag og den ble sittende i halsen i halvannen time! Ødela treningen.

Endret 15. februar 2011 av McBitch

[bIsk0p]

Noen som har ca. svartiden til PF i hodet?

[Gjest Slettet+9871234]

Kan noen si meg om jeg kan drikke kaffe, juice og te selv om jeg tar kreatin om morgenen, eller vil det ødelegge effekten?

[joakimz]

Kan noen si meg om jeg kan drikke kaffe, juice og te selv om jeg tar kreatin om morgenen, eller vil det ødelegge effekten?

 

???????????????? bare og drikke det.

[AndyPanda]

Bør vel gå greit det. Hvorfor skulle det ikke gå? Kreatin bør tas i forbindelse med et måltid btw.

[InToRv]

Ser at en del der jeg trener, bruker kalk/magnesium til å hjelpe på grepet. Så jeg lurte på, hvor mye skal du løfte i DL/benkpress før det er noe vits/ikke ser for dumt ut ?

[Gjest Slettet+9871234]

Bør vel gå greit det. Hvorfor skulle det ikke gå? Kreatin bør tas i forbindelse med et måltid btw.

Er bare usikker, har lest litt her og der om at bl.a. koffein og syrlig juice fører til at kreatinet mister effekten.

Tar alltid kreatin sammen med noe annen mat.

[AndyPanda]

Du har syre i magen din også Sannheten er vel det at kreatinet ikke skal stå en stund utblanda i juice etc.

[Bordplate]

Når er det egentlig kroppen begynner å tære på muskler/fettlagre? Tenker da ikke ved trening, men når man blir sulten.