Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Thor - God Of Thunder]

Hvor mye sit ups må jeg trene før jeg kan se magemusklene?

Jeg har ikke helt flat mage, men jeg kan da trekke denne inn og se de vell?

Dessuten, viss det går endel timer siden jeg har spist har jeg relativt flat mage :S

Tips?

Alle har sixpack.

Du må få ned fett% din.

[joakimz]

Hvor mye sit ups må jeg trene før jeg kan se magemusklene?

Jeg har ikke helt flat mage, men jeg kan da trekke denne inn og se de vell?

Dessuten, viss det går endel timer siden jeg har spist har jeg relativt flat mage :S

Tips?

 

du trenger ikke kjøre en jævla sit-ups for og trene mage, som nevnt tidligere i tråden.

 

hold deg til planke øvelser og magerulle og pallof press du og få lavere fett %

[phax]

Ser phax er her, da gidder jeg ikke skriv no

 

Hæ? Hva har jeg nå gjort

[joakimz]

For all del, tren rygg minst like mye som bryst. Hvis ikke kommer du til å se ut som en idiot etterhvert + eventuelle skader.

 

er en der jeg trener som har gjort det og det ser man, så idag trente han faktisk rygg og spurte meg og tips til markløft

 

for all del tren MER rygg en bryst

Endret 14. februar 2011 av joakimz

[Nicht]

Hvor mye sit ups må jeg trene før jeg kan se magemusklene?

Jeg har ikke helt flat mage, men jeg kan da trekke denne inn og se de vell?

Dessuten, viss det går endel timer siden jeg har spist har jeg relativt flat mage :S

Tips?

 

du trenger ikke kjøre en jævla sit-ups for og trene mage, som nevnt tidligere i tråden.

 

hold deg til planke øvelser og magerulle og pallof press du og få lavere fett %

 

Men for og få mindre fettprosent, og siden jeg ikke finner så mye tabeller og slikt diett greier, kan jeg ikke bare spise mindre en jeg pleier til middag osv. Og kutte ut sjokoladen jeg spiser så og si hver dag helt. Så blir det omtrentlig. Jeg tror nok jeg kan kutte ut hvertfall 500 kcal per dag.

[War]

Hæ? Hva har jeg nå gjort

Nja, mente nå at du hadde de rette svarene på spm som kom.

[Gjest Slettet-J0FoqSqMwq]

Hva er egentlig beste måte å fjerne fett? Samtidig som å få bedre kondisjon og evnt styrke

 

Er 15 år (snart 16), 168cm og veier ca 70kg.

 

Magen begynner å vokse. Og lårene er allerede blitt store

Er vel små-feit, får du si. Og jeg ønsker å gjøre noe med det.

 

Så jeg ønsker først og fremst å fjerne fettet på magen og lårene og få bedre kondisjon. Men det hadde jo ikke skada med mer muskler

 

Er det jogging som gjelder da? Kommer til å jogge i skauen her jeg bor da, ganske fine løyper med opp, ned og bortover bakker. Fred får jeg også.

 

Evnt øvelser jeg kan gjøre her på rommet mitt?

 

Har ikke tilgang til treningstudio etc..

[mushi]

Noen øvelser som kan hjelpe på vonde knær? Er som jeg har glasskår inni der noen ganger under trening Har noe som kalles ugjevne kneskjell.

Endret 14. februar 2011 av mushi

[AndyPanda]

Noen øvelser som kan hjelpe på vonde knær? Er som jeg har glasskår inni der noen ganger under trening Har noe som kalles ugjevne kneskjell.

 

http://www.atletiskutvikling.no/sliter-du-med-kneplager-kanskje-pa-tide-med-en-l%C3%B8sning-da/

[phax]

Nja, mente nå at du hadde de rette svarene på spm som kom.

 

aha, hang ikke helt med der. Det var litt mange spm på engang her så kjente ikke at jeg orka skrive noe akkurat nå.

[mushi]

 

http://www.atletiskutvikling.no/sliter-du-med-kneplager-kanskje-pa-tide-med-en-l%C3%B8sning-da/

Takker! Skal få lest igjennom dette. Håper knærne holder mer enn tre mndr med løping iår, rimelig kjipt å måtte snu før man starter.

[mrDave]

Har bestilt 3 kilo 100 whay tech fra Proteinfabrikken etter tips her inne

 

Smaker den som vann med smak? Eller som sjokomelk?

[Thor - God Of Thunder]

Har hørt rykte om at sjokolade-smaken smakar nærmare dritt. Men eg har ikkje smaka den sjølv.

Dei fleste eg har snakka med før eg kjøpte mitt pulver, anbefalt jordbær, og eg angrar ikkje 1 sekund.

[Dufen]

Har bestilt 3 kilo 100 whay tech fra Proteinfabrikken etter tips her inne

 

Smaker den som vann med smak? Eller som sjokomelk?

Jeg er proPF men sjokoladesmaken er MUGGEL!!!

Jordbærsmaken er nok den som smaker best av alle...

[mrDave]

Kan dere beskrive smaken? Bør jeg sende mail og be dem om å endre? :O

 

edit: noen som vet hva som skjer når jeg sletter en ordre på Proteinfabrikken?? Har betalt med VISA.

 

edit 2: Det er 100% Whey Sjoko jeg har kjøpt

Endret 14. februar 2011 av mrDave

[Dufen]

Kjøp ihvertfall IKKE myoprotein som selges på myrevolution.no.. Åpna en boks nå for å smake og det smakte HØGG!!!

349 bortkasta kroner

[Terminat0r]

Kan noen som merker progresjon med ryggen gi tips til hva slags øvelser man skal ta? Jeg har tatt noen øvelser for ryggen men merker verken stølhet eller noe bedre rygg..

[Laughing Madcap]

Chins/Pull-ups, stangroing, markløft og knebøy.

[Brad]

Vist det er noen som er gira på Jordbær smak Whey tech 100 - Denne

 

Så selger jeg den for 300,- Det er tatt et målebeger fra den, og ikke mer. syntest det smakte dritt, så den er helt full.

[bIsk0p]

Noen som ser noe i veien for å svømme hver dag? Hvis formen ikke har blitt helt rosin, er det snakk om ca 1000m på 45-60 min.