Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[discostu]

Da har jeg faktisk bestillt meg langrennski. Aldri hatt noe interesse for langrenn men fikk et innfall når jeg jogget forbi lysløypa igår. Har ikke eid ski siden barneskolen så dette kan bli interessant!

 

Noen her som har testet supersunn lasagne fra fitnessbloggen forresten?

 

Har prøvd cottagecheeselasagne en gang før, ikke min nye favorittrett akuratt.

Vanlig lasagne er egentlig ikke så usunt dersom man bruker karbonadedeig, lettost og skummetmelk

[AndyPanda]

Da har jeg faktisk bestillt meg langrennski. Aldri hatt noe interesse for langrenn men fikk et innfall når jeg jogget forbi lysløypa igår. Har ikke eid ski siden barneskolen så dette kan bli interessant!

 

Noen her som har testet supersunn lasagne fra fitnessbloggen forresten?

 

Har prøvd cottagecheeselasagne en gang før, ikke min nye favorittrett akuratt.

Vanlig lasagne er egentlig ikke så usunt dersom man bruker karbonadedeig, lettost og skummetmelk

 

... og bytter ut pastaplatene?

[discostu]

Da har jeg faktisk bestillt meg langrennski. Aldri hatt noe interesse for langrenn men fikk et innfall når jeg jogget forbi lysløypa igår. Har ikke eid ski siden barneskolen så dette kan bli interessant!

 

Noen her som har testet supersunn lasagne fra fitnessbloggen forresten?

 

Har prøvd cottagecheeselasagne en gang før, ikke min nye favorittrett akuratt.

Vanlig lasagne er egentlig ikke så usunt dersom man bruker karbonadedeig, lettost og skummetmelk

 

... og bytter ut pastaplatene?

 

100g pastaplater, no worries! Kjører 100g pasta og 100g ris til andre måltider, så 100g pastaplater er jo bra!

[phax]

100g pastaplater - 360 kcal

100g squash - 16 kcal.

 

 

Tror jeg skal teste denne ut idag og se. Men innbiller meg at jeg må krydre den endel ekstra da.

[discostu]

100g pastaplater - 360 kcal

100g squash - 16 kcal.

 

 

Tror jeg skal teste denne ut idag og se. Men innbiller meg at jeg må krydre den endel ekstra da.

 

Joa, men da spiser vel du kjøtt og grønnsaker bare også da?

[phax]

Neida spiser både ris og pasta til vanlig jeg, men alltids gøy å teste noe nytt.

[Mikkel™]

Jeg tror det snart er på tide med nye bilder av meg ... må bare få summe meg til å gidde å ta bildene

[phax]

På med speedoen, smør deg inn i margarin og frem med kameraet!

[Mikkel™]

YES! Wait wat

[Thor - God Of Thunder]

Då lever eg fremdeles, og er jævli mett etter karbonadegryte!

Overlevde med 22timar faste, og trur det blir lettare i morgo

[phax]

22 timers faste? Driver du med PF - extreme edition?

[Mikkel™]

Whats this? Teaser? http://bildr.no/view/818958

[Zlatan92]

Whats this? Teaser? http://bildr.no/view/818958

Herlig arm, du må bare jobbe mer med brystet, da er du en ekte machoman

[Mikkel™]

Har begynt med benkpress nå ja

[Terminat0r]

Hvordan trener dere ryggen? Jeg trente den i dag og brukte noen øvelser fra coopersgun men merker ingen stølhet eller noe...Alt er som før treninga

[Thor - God Of Thunder]

22 timers faste? Driver du med PF - extreme edition?

Haha!! Nei, var egentleg det at eg bestemte meg for å prøve ut PF på kvelden i går, og då spiste eg middag klokka 1800, så då blei det å vente til klokka 1600 i dag

 

planen i dag er å spise rundt 60-70g havegryn m/ melk og 1 skyr rundt klokka 2300. Høyres det greit ut?

[Catkin]

Prøvde laksewrapen jeg fant oppskrift på i den fitnessbloggen, jeg. Tasty shit is tasty.

[Thor - God Of Thunder]

Det hørtes godt ut!

Ganske genialt det å bruke wraps som ein slags pizzabunn, eg må prøve å lage meg noko slik ein dag!

[HOK]

Når man utfører markløft, er det da normalt at man kjenner det korsryggen? Veldig nervøs for at jeg gjør det feil nemlig.

[Dufen]

Om du kjenner det der så gjør du det jo rett...

 

Man trener hovedsaklig nedre del av ryggen og bakdelen av lårene under markløft...