Gå til innhold

Dine spisevaner før trening


Gjest Slettet+9817234daf

Anbefalte innlegg

Gjest Slettet+9817234daf

Hvordan forbereder du deg før en trening, matmessig? Før var jeg veldig opptatt av dette og spiste kosekvent frokostblanding, i og med at det vokser i magen og holder en lang økt. Nå er jeg derimot veldig sloppy med dette, og hiver kanskje i meg en youghurt eller to før trening.

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Jeg er litt ulik når det kommer til slik. Det skal nevnes at jeg ikke har trent på en liten stund, men det skal snus i hæren.

 

Før trening > karboshake, banan, MASSE vann

 

under trening > Vann, vann og atter vann. (alltid overskudd)

 

etter trening > proteinshake, banan, MASSE vann

 

fin feilbruk av ordet "masse" :D

 

Så er det en idè å spise "riktig" resten av tiden og. Ha overskudd av karbos og vann. I tillegg så er det smart å ha god flyt med proteiner og annet småsnacks. Tunfisk og andre fiskeprodukter anbefales. :)

Lenke til kommentar
  • 2 uker senere...

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...