[Løst] Ned i vekt 2013!

[Faller]

Jeg har vært veldig lite trening i det siste, og har også vært varierende på kosthold.

 

Startvekt : 122,1 kg

Tidslengde: 6 uker

Totalt nedgang : 6,6 kg

Nåvekt : 115,5 kg

Mål : ~95 kg

 

 

Mvh Faller

[frostrøyk84]

Ned 1,3 kg denne uka = 102,2 KG. Da begynner jeg å nærme meg under 100!

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 6 uker

Totalt nedgang : 6,3 kg

Nåvekt : 102,2 kg

Mål : 90 kg

[frostrøyk84]

Ser det er en del som er innom og leser på forumet: her er det bare å joine inn ! Hjelper skikkelig på motivasjonen å vite at jeg skal inn her en gang i uka for å redgjøre for vekta

[Obit]

Meeeh, ned 0.6 forrige uke. Skal sette opp koken litt denne uka!

 

Blir vel 4.1 over 6 uker.

Endret 11. februar 2013 av Obit

[Zt]

Nærmer meg stadig. Fått litt mere kontrol på kosthold og ikke minst kuttet kraftig ned på søtsaker. Hvis jeg blir fysen så unner jeg meg ett sukkertøy som jeg har stående. Funker som fjell.

 

Startvekt : 89.5 kg

Tidslengde: 6 uker

Totalt nedgang : 7 kg

Nåvekt : 82.5 kg

Mål : 80 kg

Endret 12. februar 2013 av Zt

[frostrøyk84]

Denne uken har jeg gått ned 0,9kg

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 7 uker

Totalt nedgang : 7,2 kg

Nåvekt : 101,3 kg

Mål : 90 kg

 

Nærmer meg stadig. Fått litt mere kontrol på kosthold og ikke minst kuttet kraftig ned på søtsaker. Hvis jeg blir fysen så unner jeg meg ett sukkertøy som jeg har stående. Funker som fjell.

Startvekt : 89.5 kg

Tidslengde: 6 uker

Totalt nedgang : 7 kg

Nåvekt : 82.5 kg

Mål : 80 kg

hvordan sukkertøy da?

Endret 18. februar 2013 av frostrøyk84

[Faller]

Har gått ned mindre enn forventet, men det er fortsatt nedgang. Skal skjerpe meg i ukene fremover ved å blant annet komme inn i bedre rutine for trening.

 

Startvekt : 122,1 kg

Tidslengde: 7 uker

Totalt nedgang : 6,1 kg

Nåvekt : 115,0 kg

Mål : ~95 kg

[Zt]

*snip*

 

hvordan sukkertøy da?

 

Ikke noe spennende egentlig. Bare helt vanlige, kjedelig drops med fruktsmak. Men det hjelper bra på søtsuget når det dukker opp, og det er ofte.

[frostrøyk84]

0,4 kg denne uka.. helt greit

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 8 uker

Totalt nedgang : 7,6 kg

Nåvekt : 100,9 kg

Mål : 90 kg

[frostrøyk84]

Da var det +0,6 kilo opp i vekt isteden.... litt kjipt!.. har blitt alt for mye usunt i helga... egentlig litt hele uka . Men har tatt meg i nakkeskinnet og begynt å løpe for å komme meg i aktivitet. Har også meldt meg på Oslo maraton som går 21. september (10 km-distansen)

 

Bruker Endomondo treningsapp på mobilen som fungerer helt utmerket! og følger et treningsprogram for nybegynnere: http://www.loplabbet...begynnerprogram

 

neste uke skal jeg ned igjen! tvi tvi

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 9 uker

Totalt nedgang : 7 kg

Nåvekt : 101,5 kg

Mål : 90 kg

Endret 4. mars 2013 av frostrøyk84

[Faller]

Frostrøyk84: Kult at du har meldt deg på kortmaraton!

 

 

Går sakte men sikkert ned. Deilig å se resultater på det!

 

Startvekt : 122,1 kg

Tidslengde: 9 uker

Totalt nedgang : 8,3 kg

Nåvekt : 113.8,0 kg

Mål : ~95 kg

[frostrøyk84]

Da er jeg i gang igjen: ned 1,2 kg ned denne uka. Gå/joggeturer rundt Frognerparken

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 10 uker

Totalt nedgang : 8,2 kg

Nåvekt : 100,3 kg

Mål : 90 kg

[frostrøyk84]

Frostrøyk84: Kult at du har meldt deg på kortmaraton!

 

 

Går sakte men sikkert ned. Deilig å se resultater på det!

 

Startvekt : 122,1 kg

Tidslengde: 9 uker

Totalt nedgang : 8,3 kg

Nåvekt : 113.8,0 kg

Mål : ~95 kg

Stå på Faller! :-D

[Faller]

Bra jobba med 1,2 Kg frostrøyk84 Virker som om en del har falt fra.

 

Selv har jeg hatt en dårlig uke.

 

Startvekt : 122,1 kg

Tidslengde: 10 uker

Totalt nedgang : 8,4 kg

Nåvekt : 113.7 kg

Mål : ~95 kg

 

 

Mvh Faller

[Obit]

Har glemt å rapportere inn de siste ukene! Vektnedgangs-prosjektet vedvarer dog!

Siste uken har jeg gått opp litt i vekt, iom. jeg har begynt med Kreatin, og det binder en del vann i musklene. Ligger nå på ~112,5, som er -5,5kg siden starten av januar.

Har også nylig trappet opp treningen, så nå har jeg styrketrening mandag, onsdag og fredag, og jogging på tredemølla tirsdag og torsdag. Det er ihvertfall planen! Ble rimelig kjørt i føttene etter første løpetur på et tosifret antall år, så uvisst om jeg klarer 2 denne uken.

[frostrøyk84]

Sliter med å komme under 100! ned 0,2 kg.. ligger da på 100,1 kg

 

-------------------------------------

Startvekt : 108,5 kg

Tidslengde: 11 uker

Totalt nedgang : 8,4 kg

Nåvekt : 100,1 kg

Mål : 90 kg

[Zabaniya]

Selv sliter jeg med å holde meg over 65! Jeg har i år hatt en vektnedgang på om lag 4 kilo. Nå ligger jeg og kaver mellom 64 og 65.

[Faller]

Obit: bare kjør på. Dette blir bra

 

frostrøyk84: so close, but yet so far?

 

Selv har jeg ikke trent i det siste pga jeg har blitt syk

 

 

Mvh Faller

[Nokkefeita]

Vært syk i over 1 mnd, og vært lite i aktivitet. Nå titter solen opp, isen smelter og jentene har begynt å ta på seg mindre klær. Kan dermed rapportere at jeg har vært 5 ganger på stoltzekleiven (for de som vet hvor det er) den siste uken. Nå som det blir påske og fri, regner jeg med at det blir flere turer, kanskje på andre fjell i nærområdet.

 

Kosthold er fremdeles forferdelig, prøver å si mest mulig nei.

 

Styrke må trenes

Kondisjon må trenes.

 

Når det gjelder vekt, sikkert gått opp etter sykdomsperiode (mye stillesitting med netflix)

 

Måtte godværet holde seg, gir ekstrem motivasjon til å bevege seg ute

[Zt]

Liten motivasjon kombinert med mye tid på jobben har resultert i litt oppgang i min vekt.

 

Heldigvis starter jeg å sykle med sykkelgruppen uken etter påskeferien så da burde kiloene renne av igjen.

Kombinert med forbedret kosthold selvfølgelig