Trener jeg for mye?

[heeey]

og da har du trent så ofte som du har gjort nå?

 

Jeg økte selv fra 70 til 100 på 3uker... Og da bryst triceps 2ganger i uken, og ikke bare tungt, tung 1dag(5-6rep) høyrep en annen dag. Nå skal det sies at jeg spiser over gjennomsnittet mer rent og sunt en de fleste.(resusltatene du får er 70%diett 30%trening) Relativ styrke kommer så og si nesten bare fra nervesystemet ditt, Når jeg kjører tung vekttrening. Er det ikke musklene jeg blir sliten i, men hele kroppen og hodet.

 

Du har godt av hvile, som en annen sa, tricepsen din får så og si aldri hvilt seg... Jeg har bryst triceps man og fre. Føler meg sterkere for hvergang jeg kjører benk, men for meg er benk bare en liten øvelse, når jeg skulle øke i det så var det bare fordi jeg ville se hvor fort jeg kunne øke på det

Ja, men hvor gammel er du? Jeg ble nettopp 16 år år, og veier 70kg. Så jeg har hatt VELDIG bra fremgang sammenlignet med andre på MIN alder.