(ekstremt) stiv nakke

[Gormers]

Våkna med støl nakke og puta på golvet i dag. Dette ble verre utover dagen, og jeg har prøvd noen strekkøvelser, en varm dusj, og 1 times søvn, uten forbedring. Etter å ha sovet kom jeg meg faktisk nesten ikke opp av senga. Jeg må ha hodet i vinkel hele tiden nå, og en god del bevegelser gir en smerte som varer opptil et par sekunder etter at jeg har beveget nakken/høyrearmen tilbake til forrige posisjon osv...

 

Er det noen som har noen spesielle råd? Få noen til å kjøpe smertestillende?

[Sangesland]

tigerbalsam.

sånn pute med sand/steiner i som du varmer i micro/stekeovn.

 

edit: paracet er betennelses dempende.

Endret 27. august 2010 av Sangesland

[Gormers]

ok, får vel noen til å kjøpe smertestiller da. takk

[vidor]

Du kan jo få noen til å massere deg da. Det kan gjøre underverker.

[Gormers]

Gidder ikke spørre hybelkompisen om det, har selv prøvd tidligere i dag men det hjalp liksom bare midlertidig. For håpe paraceten hjelper.

[Sangesland]

evt ta et håndkle med veldig varmt vann og legg det rundt nakken.

bare pass på at håndkleet ikke krymper

[Gormers]

Har gått på smertestillende til og fra et par dager, stivheten er nesten borte