Gå på biblioteket og lån noen bøker, mye mer meningsfullt og avslappende enn doomscrolling. Slett sosiale medier, man kan heller kontakte andre via telefonnummeret eller bank på døren.
Forresten et tips til: Ha en notisbok og blyant liggende på salongbordet du bruker til å skrive ned gjøremål for hånd, så bare stryker du ut det du har fått gjort. Det hjelper å få fokus på å planlegge og gjøre ting.