Hvor mye trener dere ?

[StineMariell]

Hvor mye trener dere i uka ?

[Stian89]

Akkurat nå for tiden, 5.

[StineMariell]

Akkurat nå for tiden, 5.

Flinkere enn meg du.... Jeg trener ca 2 ganger i uka. Var flinkere før, da trente jeg 7 ganger i uka. Men 7 ganger er litt mye synes jeg egentlig....

[OddZen]

Ligger vell på ca 5 ganger i uka her også.

[Stian89]

7 ganger kan være mye ja, men så varier jo dette veldig med hva slags trening det er snakk om.

 

Husk at restitusjon er en vital faktor.

[StineMariell]

7 ganger kan være mye ja, men så varier jo dette veldig med hva slags trening det er snakk om.

 

Husk at restitusjon er en vital faktor.

 

7 dager er for mye egentlig ... jeg trente det tidligere... - og obs. Jeg ble oftere syk enn jeg blir nå..... Jeg fikk kyssesyken, vannkopper og var konstant forkjølet nesten.. Nå er jeg alltid frisk så og si, og det går år før jeg blir forkjølet...

 

Så for mye trening tærer nok på kroppen og helsa også.... Men litt trening er nok sunt. Og det spørs vel mengden og intensiteten...

[Zethyr]

Nå for tiden kjører jeg fullkropp 3 dager i uken, med en spasertur på tredemølla etterpå.

[StineMariell]

Nå for tiden kjører jeg fullkropp 3 dager i uken, med en spasertur på tredemølla etterpå.

ja jeg har lyst å kjøpe meg en sånn tredemølle, der jeg kan trene inne Deilig om vinteren....

[Zethyr]

Nå for tiden kjører jeg fullkropp 3 dager i uken, med en spasertur på tredemølla etterpå.

ja jeg har lyst å kjøpe meg en sånn tredemølle, der jeg kan trene inne Deilig om vinteren....

Hvorfor ikke dra på et treningsstudio? Endret 11. januar 2008 av Zethyr

[Pixl.]

3 ganger her..

er litt slapp så gidder ikke alt for mye, bare for og folde meg tynn og i form.

[StineMariell]

3 ganger her..

er litt slapp så gidder ikke alt for mye, bare for og folde meg tynn og i form.

er det dyrt å kjøpe seg noe trimapparater.... Trimsykkel koster ihvertfall bare 1999 , eller noe av og til..... Men tredjemølle er vel langt dyrere.......

Jeg skulle jo også gått på helsestudio, men liker litt å gjøre som jeg vil , trene når jeg vil,.... osv....Jeg er litt sånn egenrådig der....

 

Hadde jeg ikke trent tidligere, så mye, så hadde jeg ikke vært så slank som i dag... Da hadde jeg vært rund sikkert..... Jeg var rundere tidligere, men har blitt ganske slank..... Nå er jeg passelig , men før var jeg ikke feit , ikke lubben heller men litt rundere i fasongene.....

[Mrfluesikring]

Rundt 20:P

[anon12234]

blir 3 eller 4 ganger

[Supernaut_]

3-4dager i uka, blitt litt i juletidene men er tilbake i banen nå.

[PyrionZ]

3 ganger i uka.

[Furyfax]

Nesten 3 dager i uken..

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Nesten mandag, nesten onsdag og nesten fredag..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fra spøk til revolver.. 4 ganger i uken..

[Swafty]

Prøver å få til 3 ganger i uka

[panzeNOR]

Jeg trener 3 ganger i uka på Sports Club og 3 fotballtreninger i uka.

[Elgvenn2]

I Løpet av en 8-dagers periode:

5 ganger styrke

3 ganger kondisjon

 

Så starter syklusen igjen.

F.eks. kan en 8-dagers se sånn ut:

dag 1: Jogging

dag 2: Styrks, Bryst/Triceps

dag 3: Jogging

dag 4: Styrke, Biceps/Rygg/Skuldre

dag 5: Jogging

dag 6: Styrke, Bryst/Triceps

dag 7: Styrke, Bein

dag 8: Styrke, Biceps/Rygg/Skuldre

Endret 6. februar 2008 av Elgvenn2

[SivilMilitaer]

Trener rundt 4-8 ganger i uken, dette kan variere!