Six pack, hvordan få?

[simzERK]

Hei, omtrent hvor lang tid det å få six pack? 50 sit-ups vær dag og 10 push-ups, hvor lang tid vil dette ta? Hvil ha fin mage til sommeren lagt på meg litt

Noen andre måter og få det fort?

 

 

 

Takk, Simen.

[jojo123]

Du må ha en lav fettprosent, så kardiotrening vil hjelpe på.

[simzERK]

Ok, takk. Noen flere?

[Mr. Bojangles]

- Lav fettprosent (jogg, inta mindre kalorier enn det du forbruker etc.)

- Trening av magen (Situps, benhev, skrå situps osv.)

 

Førstenevnte er viktigst. Alle har jo sixpack, men mange har et fettlag som dekker hele greia.

[jonnor]

Og når det gjelder å få lavere fettprosent fort er kosthold også viktig, og kan være verdt å satse litt på. Men det er det andre folk her som kan mere om enn meg.

[jacoP]

Spis lite karbohydrater, ta 150 situps hver dag + 90 push-ups i tillegg til dette trener du kardio annenhver dag eller så ofte du kan... gjør du dette frem til sommeren vil du nok bli fornøyd

[-Jungeldyret]

Spis lite karbohydrater, ta 150 situps hver dag + 90 push-ups i tillegg til dette trener du kardio annenhver dag eller så ofte du kan... gjør du dette frem til sommeren vil du nok bli fornøyd

8782534[/snapback]

 

Var ikke det litt vel mye?

[Blåbær]

Man tar det over flere økter. Syns 10 push up som han tar idag høres veldig puslete.

[_NiXoN_]

Jeg må bare nevne det, hadde det ikke vært enklere å skrive "Hvordan få sixpack" i topic?

[ugotabanana]

Ta av fett, alle har sixpack under der skjønner du. Hjelper trene muskler samt cardio.

 

 

Spis lite karbohydrater, ta 150 situps hver dag + 90 push-ups i tillegg til dette trener du kardio annenhver dag eller så ofte du kan... gjør du dette frem til sommeren vil du nok bli fornøyd

8782534[/snapback]

Dummeste jeg har hørt på lang tid. Hvordan i helvete skal kroppen få restitusjon med det tulle der, pakk sammen sakene dine mister jokkulf og uttal deg når det er fornufig. Dette vill gjøre vondt VÆRRE.

Endret 4. juni 2007 av brutti

[Gjest medlem-105476]

Dette vill gjøre vondt VÆRRE.

8784517[/snapback]

Det vil det nok ikke, men man taper masse fremgang på å holde på sånn. Kan vel også bli overtrent etter en stund, men nesten alt er bedre enn ikkeno.

[pwned]

Kardiotrening vil hjelpe på.

8751771[/snapback]

 

Hva er det?

[Gjest member-101642]

Kondisbasert trening der man ønsker å forbrenne fett.

 

Skyt meg hvis jeg tar feil.

[kengdal]

Kondisbasert trening der man ønsker å forbrenne fett.

 

Skyt meg hvis jeg tar feil.

8785120[/snapback]

Da velger jeg å skyte deg

 

Cardio kommer fra det greske ordet Kardia som betyr hjerte. Når man refererer til Cardio trening er dette en forkortelse for Cardiovascular trening. Dette er trening som skal styrke hjerte og blodkar, samt generell helse.

[Gjest member-101642]

Ja, men er ikke det hensikten med kondisjonstrening da? Man styrker hjertet med kondisjonstrening...

[TheFifthApe]

Ja, men er ikke det hensikten med kondisjonstrening da? Man styrker hjertet med kondisjonstrening...

8789077[/snapback]

Trodde jeg også

[kengdal]

Kondisbasert trening der man ønsker å forbrenne fett.

8785120[/snapback]

Det var dette jeg kikka litt på. Cardio trening trenger ikke ha noe med fettforbrenning å gjøre.

[pwned]

Så hvordan driver man cardio-trening?

 

løping, sykling, svømming?

[Gjest Slettet+9817234daf]

Så hvordan driver man cardio-trening?

 

løping, sykling, svømming?

8795678[/snapback]

 

...ski, ballspill osv.

 

Aktiviteter som generelt går over en lengre periode.

[pwned]

Okai... takker