Six pack, hvordan få?

[LowBalls]

Selv syns jeg det er stygt vis man bare skal få lavere fett % for å få "six-pack"

 

vis man er nogelunde normal så ikke fokuser så kraftig på å gå ned i fettprosent, det ødelegger jo for mye av treningen din andre steder på kroppen, vis man vil ha større muskler på armene for.eks.

 

med tanke på kosthold

 

EDIT: og med litt arbeid klarer man å få sixpack med å spise riktig og trene mage uten å nødvendigvis ta kardio trening flere ganger i uka

Endret 11. juni 2007 av *@lex*

[Vipera]

Selv syns jeg det er stygt vis man bare skal få lavere fett % for å få "six-pack"

 

vis man er nogelunde normal så ikke fokuser så kraftig på å gå ned i fettprosent, det ødelegger jo for mye av treningen din andre steder på kroppen, vis man vil ha større muskler på armene for.eks.

 

med tanke på kosthold

8834523[/snapback]

 

Poenget er at det hjelper ikke å bare trene magemusklene, de blir større å sterkere ja, men så lenge man har fett på magen vil man ikke få en 6-pack...sånn er det bare