For mye søvn?

[ugotabanana]

Ofte i helger og ferier bruker jeg sove ganske mye, 10-12 timer. Når jeg sover så lenge bruker jeg ofte våkne opp med hodepine. Noen fler som har opplevd dette?

[Tommy T]

har opplevd det samme hvis jeg sover på en tid av døgnet jeg ikke til vanlig sover på, ettermiddagen f.eks.

[Lord_Linus]

Slitter med det samme selv. Jeg får det når jeg har sovet for lenge, gjerne 10-12 timer slik som du. Har nå begynt å sette på vekkeklokken også når jeg har fri, slik at jeg slipper dette. Har funnet ut at jeg mest opplagt når jeg har fått sovet 7-8 timer.

[ugotabanana]

For meg skjer det uansett om jeg holder normal døgnrytme eller ikke. Ja har også begynt sette på vekker klokken i ferier/helger.

[WiiBoy]

En kjapp teori ville være at rommet blir for dårlig luftet. Det går greit med 7 timer men etter 10 timer blir luften dårlig og man får hodepine..

[ugotabanana]

En kjapp teori ville være at rommet blir for dårlig luftet. Det går greit med 7 timer men etter 10 timer blir luften dårlig og man får hodepine..

8404131[/snapback]

Nå har jeg veranda ut mot hagen, bruker som regel holde denne døren åpen nå da det begynner bli varmere. Dårlig luft, tror nok ikke dette er årsaken.

[Ustedalen]

Jeg har faktisk i det siste våknet opp med ryggsmerter når jeg sover for lenge. Dette skjer aldri på de dagene jeg må opp tidlig, men alltid når jeg kan sove lenge. Jeg klarer ikke å forstå hvorfor.

[Wlffrsether]

Jeg tror på den oksygen-teorien. Merker selv at jeg får hodepine hvis jeg drøyer for lenge med å stå opp. Ikke nødvendigvis når jeg sover sammenhengende i mange timer, siden man da har et lavere oksygenforbruk, men hvis jeg ligger og slumrer og er i halvsøvne, da kan det fort skje.

 

Når det gjelder ryggplager, så kan det ganske enkelt være en utbrukt madrass. Madrasser, og skummadrasser spesielt, blir slitt og ubrukbare etterhvert. Jeg merket selv at jeg plutselig begynte å få vondt i lår/hofte når jeg sov, uten at jeg hadde opplevd noe liknende før. Var nærmest paralysert når jeg våknet, stiv som en stokk. Da ble det ny fjærmadrass, og alt ble bra. Den gamle var ganske enkelt ligget ihjel og ga lite støtte, og når jeg liker å ligge på siden, så gikk det utover hofta.

 

Kan det hende at du ligger i en posisjon når du er i dyp søvn, og en annen når du slumrer og er i halvsøvne? Det kan jo ha noe med saken å gjøre.

[monzilla]

JEg sliter også med at jeg sover for mye. Har slitt med fåkket døgnrytme i flere år nå. Trikset mitt er å tvinge seg opp etter 7 timer søvn. Heller være litt trøtt, skippe middagshvilen. Men så var det dette med disiplin da.

 

Har forøvrig nettopp anskaffet meg en sleeptracker (www.sleeptracker.no) . Brukt den siste uken, og den virker faktisk. Enten det er psykisk, eller den faktisk virker, så kommer jeg meg opp.

[Rikky]

Jeg har faktisk i det siste våknet opp med ryggsmerter når jeg sover for lenge. Dette skjer aldri på de dagene jeg må opp tidlig, men alltid når jeg kan sove lenge. Jeg klarer ikke å forstå hvorfor. 

8410976[/snapback]

Jeg hadde også dette problemet den tiden jeg hadde vondt i ryggen (belastningsskade) og lå på en myk madrass. Jeg hadde ofte vondt i ryggen etter å ha sovet lenge, dette var på en Jensenmadrass. Tilfeldighetene gjorde at jeg byttet til en annen madrass som var mye hardere, den var såpass mye hardere at jeg først hadde problemer med å sove på den. Jeg har imidlertid aldri hatt vondt i ryggen på morgenen i ettertid. Nå er jeg vant til madrassen og hadde problemer med å sovne på den myke madrassen en gang jeg måtte sove på den.

[Roiku]

JEg sliter også med at jeg sover for mye. Har slitt med fåkket døgnrytme i flere år nå. Trikset mitt er å tvinge seg opp etter 7 timer søvn. Heller være litt trøtt, skippe middagshvilen. Men så var det dette med disiplin da.

 

Har forøvrig nettopp anskaffet meg en sleeptracker (www.sleeptracker.no) . Brukt den siste uken, og den virker faktisk. Enten det er psykisk, eller den faktisk virker, så kommer jeg meg opp.

8413160[/snapback]

 

Den så interessant ut den der. Men er det nødvendig å ha den på seg hele døgnet for at den skal "overvåke", eller kan man ta den på når man legger seg og så ta den av i det man går i dusjen? Særlig pen var den ikke, og det høres ufristende uhygienisk ut å ha på seg den samme gummiklokka døgnet rundt, året rundt.

[Gjest medlem-105476]

Særlig pen var den ikke, og det høres ufristende uhygienisk ut å ha på seg den samme gummiklokka døgnet rundt, året rundt.

8413412[/snapback]

Det går an og vaske klokker, om du ikke visste det.

[monzilla]

Den så interessant ut den der. Men er det nødvendig å ha den på seg hele døgnet for at den skal "overvåke", eller kan man ta den på når man legger seg og så ta den av i det man går i dusjen? Særlig pen var den ikke, og det høres ufristende uhygienisk ut å ha på seg den samme gummiklokka døgnet rundt, året rundt.

 

Jeg har den kun på meg når jeg sover. Ligger på nattbordet ellers Forøvrig står det i bruksansvisningen at den er vanntett til 20 meter.

 

Forøvrig, vondt i hodet-teorien min er at man blir dehydrert.

Endret 18. april 2007 av monzilla

[Kiruk]

Sover jeg for lenge får jeg fort vondt i hodet, og blir trøtt resten av dagen. Klarer heller ikke å ha det over 18 grader der jeg sover, det er garantert å føre til vondt i hodet.