Effekten av middagsluren?

[o0Hawk0o]

Hei jeg lurer på om noen kan vise meg noen undersøkelser/rapporter på hva middagsluren gjør med deg. Er det heldig å feks sove 30 min på ettermiddagen?

 

Dette er en "uvane" som jeg selv har lagt meg til, og er litt interessert å vite på hva slags måte dette tjener meg forutenom at det er godt å slappe av en halvtimes tid.

 

Takker for svar

[kengdal]

Det er flere goder av å ta en liten lur. Kroppen øker porduksjon av hormoner, og setter i gang flere prosesser i kroppen.

[Bruktbilen]

Får matlyst

Blir glad for at jeg slappet av

Blir sur for hvis jeg slappet av for lenge

Blir omtåket hver gang

Blir sur om jeg blir vekket av noen eller noe

Blir glad om jeg våkner naturlig

Blir oppegående fram til jeg skal legge meg

Gir litt ekstra energi i de siste timene før jeg skal legge meg

[FL1P]

Jeg våkner ikke før etter et par timer, og da klarer jeg ikke å sove om natten. :/

[Gjest member-101642]

30 minutter funker bra, men det er vanskelig å beregne hvor lenge man skal sove. Blir fort to til tre timer siden man ikke MÅ stå opp til skole eller jobb.

[Anonym234]

Jeg kan ikke sove litt på dagen, da er jeg trøtt resten av dagen, og får ikke sove til natten..

[Bruktbilen]

Hmm, var så kaldt i dag at jeg bare dro og lå under pledd på sofaen, så sov jeg 3 timer... Orket ikke stå opp >.< ahh gg

[Brian]

skal også nevnes at du føler deg ganske uggen når du våkner, det gjør iallefall jeg. men da lager jeg bare et halvliterglass med sjokomelk og hiver innpå. Hender jeg også sover litt av og til på dager jeg er ekstremt trøtt. Men prøver å holde meg til maks en time. Vet ikke om dette har noen negativ virkning på kroppen, men det vil vel kansje forstyrre døgnrytmen?

Endret 12. januar 2007 av Brian_N

[kremt]

For er par uker siden skulle jeg ta meg en middagslur:

 

La meg halv seks og ble vekket kvart på ti på kvelden

Ble ganske vanskelig å sove etterpå da ja

[Jtand]

Enten bør man ikke sove middagshvil i det hele tatt, eller så må man gjøre det nesten hver dag.

[Beatric]

Det er ikke så ofte jeg sover middag men når jeg gjør det så sovner jeg med en eller annen gjenstand i den ene hånden. Når jeg er passelig utvilt faller gjenstande automatisk ut av hånden. Da våkner jeg. Funker for meg.

[Brian]

Det er ikke så ofte jeg sover middag men når jeg gjør det så sovner jeg med en eller annen gjenstand i den ene hånden. Når jeg er passelig utvilt faller gjenstande automatisk ut av hånden. Da våkner jeg. Funker for meg.

7754955[/snapback]

 

hmm, kremt. kan tolkes på mange måter akkurat det utsagnet der. hehehe

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Et nøkkelknippe, en litt tung ball etc funker helt fint, da kommer man aldri inn i den dype søvnen som bare gjør deg trøtt igjen når du våkner og som ødelegger nattesøvnen.