Tips for å takle nervøsitet

[Erelend]

Noen som har noen tips for å ikke bli nervøs. Jeg synest det er helt forjævlig bare å holde et foredrag foran klassen. Tør ikke tenke på hvordan det blir på examen hvis jeg kommer opp i muntlig "et-eller-annet" Noen som har noen tips? Er ikke noe spesielt gøy...

[Gjest Slettet-U4NJ3Omm]

Må bare si det at å ha muntlig eksamen er myyyye mindre ekkelt enn å stå foran klassen å snakke. Hadde det problemet jeg og, men eksamen gikk helt supert. Fikk femmer

[St-Cruz]

Puste rolig så kan du si til deg selv at alle i rommet skal gjennom det samme, og de vet også hvor jævlig det er =) (karateren din blir jo også bedre om du "skjerper deg")

[mikaragua]

Her står det noe om det.

Det fins også en mye lengre tråd i Helse.

[Mushaboom]

Hør på noe avslappende musikk du liker eller ta deg en wank. Sistnevnte så jeg i serien 'Entourage' så det bør du kanskje ta med en klype salt.

[DNA]

Prøv å fokuser på deg selv og ikke tenk at det er mange som ser på, men husk å snakk tydelig.

 

Selv har jeg ikke noe problem med å være nervøs men pleier noen ganger å få lattekrampe.

Endret 16. november 2006 av DNA

[Fisker]

Hør på noe avslappende musikk du liker eller ta deg en wank. Sistnevnte så jeg i serien 'Entourage' så det bør du kanskje ta med en klype salt.

7299871[/snapback]

 

Hahaha! Det var konge. Onanering funker for det meste egentlig.

[Suncurtain]

Tja, tygge tyggis hjelper jo litt, røyke hjelper mer, alkohol dreper nervøsiteten din.

[ChrML]

Tja, tygge tyggis hjelper jo litt, røyke hjelper mer, alkohol dreper nervøsiteten din.

7299961[/snapback]

Røyk hjelper bare hvis du allerede røyker. Ingen skulle behøve å begynne å røyke for å kunne holde et foredrag . Drikke før foredraget er vel heller ikke å anbefale. Demper nervøsiteten, men demper også intelligensen .

[Nstin]

Suncurtain har helt rett. Men det er vel kanskje ikke så gunstig på skolen.

 

Jeg er også litt nervøs når jeg skal snakke høyt i klassen, men bare hvis jeg skal lese noe. Jeg pleier å lese altfor fort. men det er ikke noe jeg tenker på.

 

Likegyldighet når du leser er bra. ikke tenk, bare les. Og når du ikke synes det er så ekkelt lenger, lev deg litt etter litt inn i teksten.

[Forumforumforum]

Det beste er å kunne stoffet du skal GODT!

[L4r5]

25mg Oxazepam pleier å roe selv den verste nervøsiteten hehe

[SKAÐI]

Tja, tygge tyggis hjelper jo litt, røyke hjelper mer, alkohol dreper nervøsiteten din.

7299961[/snapback]

Fin historie til historie læreren vår, han var så nervøs før eksamen. Han fikk dermed ikke sove og tenkte at en liten dram hadde vært bra for søvnen, en ble til fler, og fler til mange...Endte med at han sovna kl fem på morra, rakk akkurat prøven, ble edru underveigs og besto med glans !

[DaWeed]

Nervøsitet er en naturlig reaksjon for noe vi frykter. Jobb med å finne ut hva du frykter mest, sett deg i de andres sted og finn ut hvor irrasjonell frykten egentlig er.

 

Vet det er vanskelig, er pissnervøs på muntlig eksamen selv

[Bønne]

HUn jeg liker heter Katarina, så jeg sier altid til meg selv "Katarina klarer det, så hvorfor skal ikke jeg klare det?"

 

Det funker egentlig ganske greit, også bare ikke tenk på det når du står der

[synsing]

Spis en/et par banan(er) en times tid før foredrag. Det hjelper til med å blokkere symptomer på nervøsitet, som skjelving osv

[Veronica]

Jeg brukte Rescue Remedy før hver revyforestilling denne uken.

 

Det hjalp i alle fall på psyken

Endret 17. november 2006 av Vero_NiCa

[Gjest member-101642]

Se på klassen. Tenk på hver enkelt person, så finner du ut at du ikke har grunn til å være redd likevel. Funker for meg. I tillegg er det viktig å kunne stoffet skikkelig...

 

Muntlig eksamen er ikke noe å være redd for. Er kun en lærer og en sensor du skal prate til der, ikke en hel klasse.

Endret 17. november 2006 av member-101642

[TorbjørnK]

12 pils dagen før eksamen... og en rett før kverket all angst jeg hadde.. =)

og fikk faktisk 4 (I engelsk som jeg suger i.)

Endret 17. november 2006 av TorbjørnK

[Fisk1]

Se for deg hele "publikum" i bare underbukse. Ikke begynn å skratte.

 

Det funker hver gang. Hehe...