Prizefighter Skrevet 20. november 2006 Skrevet 20. november 2006 Verdens sterkeste "Unge" når han var 6 år tok han 80 kg i benkpress! jeg veier 79kg er 16 år og tar 75 kg i benken 7318933[/snapback] 6 år blir litt feil mener jeg. Mener på han tok rundt 80 kg når han var , i hvert fall 11 eller 12. Selv suger jeg i benkpress. Tror ikke jeg tar stort mer enn 70.
Gjest medlem-105476 Skrevet 20. november 2006 Skrevet 20. november 2006 Står følgende på wikipedia, veit at det ikke alltid er til å stole på, men ... At the age of 8 he was able to bench press 210 pounds at the body weight of 70 pounds. 210 pounds er vel ca. 100kg
DNA Skrevet 20. november 2006 Skrevet 20. november 2006 Benkpress med liten rygg er så plagende, undersiden av armen kommer hele tiden littegran nær litt av benken når jeg løfter.
ClasT Skrevet 20. november 2006 Skrevet 20. november 2006 Står følgende på wikipedia, veit at det ikke alltid er til å stole på, men ...At the age of 8 he was able to bench press 210 pounds at the body weight of 70 pounds. 210 pounds er vel ca. 100kg 7324827[/snapback] Det sto i en artikkel på vg att han tok ca 90 kg i benk når han var 10 år!
kengdal Skrevet 20. november 2006 Skrevet 20. november 2006 Vel... Nå vet jeg ikke altfor mye men mener å huske at fyren hadde en far - men når moren konfronterte ham med "hva er det du gir gutten" så endte det med vold og politi.... Nå trenger ikke gutten å ha fått noe skikkelig kraftig, men å bygge såpass mye muskler i en så lav alder som han begynte er litt...suspekt. 7324158[/snapback] Jepp, og det var derfor de tok han med til leger for å teste ham. Faren og han selv sa at han alderig hadde dopet seg, på bakgrunn av dette ble han testet 3 ganger, og han var helt rein.
Articfare Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det viktigste er ikke å ta mest, men å ta det lenge, altså smidige muskler. Jeg har ikke prøvd benkpress akkurat enda, men jeg tror jeg heller vil kunne ta 60 runder med lite enn 10 med mye, .
kengdal Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det viktigste er ikke å ta mest, men å ta det lenge, altså smidige muskler. Jeg har ikke prøvd benkpress akkurat enda, men jeg tror jeg heller vil kunne ta 60 runder med lite enn 10 med mye, . 7327466[/snapback] [ironi]Ja med dette får du nok meget god fremgang [\Ironi] Hva du mener med smidige muskler må du gjærne forklare meg. Men med dette opplegge ditt her, vil du ikke utrette noe spesielt.
Loeve Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 60 repetisjoner av noe er jo det samme som aerobics-manualer? For å få fremgang må musklene få belastning, og de blir ikke belastet hvis du kan ta 60 reps.
DNA Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 (endret) Det viktigste er ikke å ta mest, men å ta det lenge, altså smidige muskler. Jeg har ikke prøvd benkpress akkurat enda, men jeg tror jeg heller vil kunne ta 60 runder med lite enn 10 med mye, . 7327466[/snapback] 60 stk ja, den slår ann Endret 21. november 2006 av DNA
Articfare Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det viktigste er ikke å ta mest, men å ta det lenge, altså smidige muskler. Jeg har ikke prøvd benkpress akkurat enda, men jeg tror jeg heller vil kunne ta 60 runder med lite enn 10 med mye, . 7327466[/snapback] 60 stk ja, den slår ann 7329218[/snapback] Det er mulig, ikke at jeg gjør det, men noen andre jeg kjenner gjør det. La oss si 40 da. En annen venn kan ta 80 armhevinger.
DNA Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det viktigste er ikke å ta mest, men å ta det lenge, altså smidige muskler. Jeg har ikke prøvd benkpress akkurat enda, men jeg tror jeg heller vil kunne ta 60 runder med lite enn 10 med mye, . 7327466[/snapback] 60 stk ja, den slår ann 7329218[/snapback] Det er mulig, ikke at jeg gjør det, men noen andre jeg kjenner gjør det. La oss si 40 da. En annen venn kan ta 80 armhevinger. 7329380[/snapback] Du burde si til han vennen din at han burde trene med mindre reps, 60 reps er jo idioti. Du får mye finere bryster av f.eks: 5x5, 6x4, 12x3 osv.
wewwen Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det er mulig, ikke at jeg gjør det, men noen andre jeg kjenner gjør det. La oss si 40 da. En annen venn kan ta 80 armhevinger. 7329380[/snapback] men for og ta armehevninger er nesten den eneste måten og ta mange armhevninger. Hjelper ikke så vanvittig med benk.
ClasT Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det er mulig, ikke at jeg gjør det, men noen andre jeg kjenner gjør det. La oss si 40 da. En annen venn kan ta 80 armhevinger. 7329380[/snapback] men for og ta armehevninger er nesten den eneste måten og ta mange armhevninger. Hjelper ikke så vanvittig med benk. 7331342[/snapback] selvsakt hjelper benk på hvor mange armhevninger du tar! det sier seg selv. jo mere du tar benk jo sterkere blir du. desto mere armhevninger!
wewwen Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 selvsakt hjelper benk på hvor mange armhevninger du tar! det sier seg selv. jo mere du tar benk jo sterkere blir du. desto mere armhevninger! 7331714[/snapback] Når det gjelder armhevninger så er teknikk viktigere.
DNA Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Det er mulig, ikke at jeg gjør det, men noen andre jeg kjenner gjør det. La oss si 40 da. En annen venn kan ta 80 armhevinger. 7329380[/snapback] men for og ta armehevninger er nesten den eneste måten og ta mange armhevninger. Hjelper ikke så vanvittig med benk. 7331342[/snapback] selvsakt hjelper benk på hvor mange armhevninger du tar! det sier seg selv. jo mere du tar benk jo sterkere blir du. desto mere armhevninger! 7331714[/snapback] Tror ikke hvor mange armhevinger du tar har så SINSYKT mye å si på hvor mye du tar i benk Ville heller gjort benkpress.
Grievdus Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 selvsakt hjelper benk på hvor mange armhevninger du tar! det sier seg selv. jo mere du tar benk jo sterkere blir du. desto mere armhevninger! 7331714[/snapback] Når det gjelder armhevninger så er teknikk viktigere. 7331747[/snapback] enig der.. noen som har bra teknik forresten? kanke si jeg er så flink til armhevninger. hehe
Dragon Hunter Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 selvsakt hjelper benk på hvor mange armhevninger du tar! det sier seg selv. jo mere du tar benk jo sterkere blir du. desto mere armhevninger! 7331714[/snapback] Når det gjelder armhevninger så er teknikk viktigere. 7331747[/snapback] Utholdenhet også.
maslaksen Skrevet 21. november 2006 Skrevet 21. november 2006 Tar 75 kg. Jeg trener ikke ofte, men har en benk hjemme som jeg leker meg litt på når jeg kjeder meg Er 18 år og veier 80 kg ca.
Articfare Skrevet 22. november 2006 Skrevet 22. november 2006 Jeg vil heller ha smidigere muskler og bedre utholdenhet ved å trene utholdenhet. Når jeg er i min beste form kan jeg nok gjøre lenger arbeid enn dere siden jeg har trent musklene mine til det. Dere har trent musklene deres til å ta mye, men i kort tid. Håper dere skjønner poenget mitt, .
kengdal Skrevet 22. november 2006 Skrevet 22. november 2006 Jeg vil heller ha smidigere muskler og bedre utholdenhet ved å trene utholdenhet. Når jeg er i min beste form kan jeg nok gjøre lenger arbeid enn dere siden jeg har trent musklene mine til det. Dere har trent musklene deres til å ta mye, men i kort tid. Håper dere skjønner poenget mitt, . 7336853[/snapback] Tror nok du må lese litt om hypertrofi, microtrauma og generell trening.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå