Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[MrLuni]

Jeg trener samme dag som drikkingen. Skal innrømmet at jeg liker at jeg ser litt mer bøff ut da, men jeg driver ikke å flexer etter ei flaske eller noe sånt som alt for mange gjør.

OG trening dagen derpå er fail.. 0 energi

[Coa]

Det er ikke så veldig mange aktive treningslogger her, så er ikke sikkert de ser noen vits i å opprette en egen kategori for det. Men det har jo vært vurdert om det kommer flere logger etterhvert at de skal opprette en.

 

Men om det bare er 10-15 logger her så gjør jo ikke det så mye, siden da har man jo oversikten over alle.

 

Jeg har ikke logget fordi det ikke er en kategori for det. Om det kommer opp skal jeg begynne. Fin måte å få loggført treninger, få svar på spørsmål og få tilbakemeldinger.

[Haawy]

Noen som veit om et godt alternativ til roing? Maskinen har vært ødelagt, så har ikke fått gjort det i det siste...

[Coa]

Foroverbøyd roing, eventuelt i Smithmaskin.

[AndyPanda]

Eller roing med manualer, enten liggende på benken eller stående med det ene kneet på benken og støtte med den andre armen. Bare søk etter dumbell- eller barbell row på youtube.

[Mikkel™]

Hva er det som gjør at noen folk har ekstremt store blodårer som tyter ut og hvordan i søttan kan jeg klare å få mine blodårer til å tyte ut på en "pen" måte ?

[Coa]

Ha en veldig lav fettprosent og litt muskler. Det er dessuten forskjellig fra person til person. Jeg har alltid hatt veldig store blodårer, men jeg kjenner mange som er super skinny og ikke har en eneste synelig blodåre.

[Mikkel™]

Nei altså, jeg har noen synlige blodårer nedover underarmene samt rundt biceps og noen på skuldrene. men de på biceps og skuldrene stikker ikke ut sånn som de på underarmen gjør. De på underarmen går helt berserk når jeg bruker armene . Barskt...

[Coa]

Ja, det er tøfft å ha synlige bodårer. Men det finnes grenser.

 

 

 

[Mikkel™]

Det mener jeg og. Så en bodybuilder i går hvor det såg ut som om han var infisert med orm eller noe. Så ut som tjukke marker . Det er tøft når det er naturlig.

[Matsemann]

Ja helt til du klarer 30 sek på alle 3 sidene x 2.

Da er du meget sterk og legger inn en valgfri øvelse til.

For eks en med vekter.

 

 

Jeg klarer fint 30 sek på alle 3 sidene x 3 uten problemer, men jeg trodde ikke at jeg var så veldig sterk. Mulig jeg utfører det med litt feil teknikk da? Hvordan er egentlig korrekt planke-teknikk?

Jeg tenker det samme. Pleier å ta 30 sek på hver side for så å ta 1 min med magen ned. Står bra forklart her.

 

For å gjøre det tyngre kan du jo prøve å løfte armer og bein.

[LtdEdFred]

Hvor tydelig blodårene dine er avhenger som sagt fra person til person. Noen har bare mer dyptliggende blodårer enn andre.

[Notatblokk]

Hva syns dere om blodårer på jenter da?

 

Fikk trent i går da Riktignok ikke helt etter programmet, men fikk da gjort litt. Eksempelvis fikk jeg testet ut knebøy med 37,5 kg (forrige jeg gjorde var 35kg). Tok 8 rep med dette to ganger og det var ikke noe problem. Så når jeg kommer hjem skal jeg nok øke litt ja

[Mikkel™]

blodårer på jenter vil jeg plassere under tja...

[2bb1]

Klarer egentlig ikke helt å se for meg blodårer på jenter ;p Får nesten legge ut et eksempelbilde så blir det litt lettere.

[War]

 

Jeg trur det er jente.

Endret 20. mars 2010 av War

[Scarn]

Nei, fy ..

 

fine bryst...!

[Coa]

Jeg for min del synes jenter ser best ut med lite definerte muskler. Kvinnelige bodybuildere ser bare ut som menn med pupper.

[Notatblokk]

Trenger jo ikke ta det mest ekstreme man finner heller da

 

Sier dere æsj til Kristine Weber også?

Bilder fra kriweb.no

 

Endret 20. mars 2010 av Juliess

[War]