Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

Det er satt opp kameraer der. Så finner det ut kan ikke dra i sokkene hjem heller.

 

Før i tida gikk man barføtt overalt. Du trenger ikke sko. Ikke vær en possy.

[Patrick123]

Har du hansker? Ta de på, gå på hendene hjem så får du trent armene i tillegg.

[AnewZ]

Har du hansker? Ta de på, gå på hendene hjem så får du trent armene i tillegg.

 

Lol, trenger du hansker for å gå på hendene? Pyse.

[boffeeen]

Er en grunn til at vi har negler.

[sj3f]

Egentlig enda viktigere å tøye rumpa etter en sprintingøkt. Få med hofteleddsbøyere og legger også, så har du det meste. Kan selvfølgelig ta med hamstrings også; Det skader ikke.

 

Ok, takk

 

Har du også tips til hva slags øvelser man kan gjøre for å tøye ut disse?

[Patrick123]

Lol, trenger du hansker for å gå på hendene? Pyse.

 

Er det -8 og snøstorm når du går på hendene? Svekling.

[AnewZ]

Er det -8 og snøstorm når du går på hendene? Svekling.

 

Nei, da legger jeg meg på vommen å sklir hjem - naken.

[Patrick123]

Jeg kan ikke det, da lager jeg bare en svær fure ned i asfalten.

[AnewZ]

Jeg kan ikke det, da lager jeg bare en svær fure ned i asfalten.

 

Er derfor jeg har utviklet vommen, var tvang av kommunen som var lei av så mye veiarbeid.

[Patrick123]

De bruker å leie meg inn på vårparten når det legger seg svære vanndammer. Jeg må lage renne.

[Mr. Lurk]

Tok 87.5kg 5x4 i bøy idag, jeg gleder meg til 90kg :D yeeeeeeeeeea

[Bark1Steinar]

Tok 87.5kg 5x4 i bøy idag, jeg gleder meg til 90kg :D yeeeeeeeeeea

 

Gled deg til du kan lasse på to 20kg-skiver på hver side. Beste følelsen. Du er ikke langt unna heller!

[Mr. Lurk]

Gled deg til du kan lasse på to 20kg-skiver på hver side. Beste følelsen. Du er ikke langt unna heller!

Det skal bli rått! working out with 2 plates. FUCK YEA

[wingeer]

Ok, takk

 

Har du også tips til hva slags øvelser man kan gjøre for å tøye ut disse?

Hamstrings:

http://exrx.net/Stretches/Hamstrings/StandingBenchSingleLeg.html

Kjør med liten knekk i kneet, strekker mye mer hamstrings og mye mindre fascie.

 

Rumpe:

http://exrx.net/Stretches/GluteusMaximus/ProneGlute.html

 

Legg:

http://exrx.net/Stretches/Gastrocnemius/FloorBoard.html

 

Hofteleddsbøyere:

http://exrx.net/Stretches/HipFlexors/KneelingHipFlexor.html

Knip sammen ræva og stram magen når du gjør denne.

[joakimz]

Før i tida gikk man barføtt overalt. Du trenger ikke sko. Ikke vær en possy.

 

Lever ikke i fortiden vettu

[Diskutant]

http://www.dagbladet.no/2013/03/07/nyheter/buss/samferdsel/trafikk/overvekt/26072067/

 

"Leder av Landsforeningen for overvektige, Jørgen Foss, fortviler over at sikkerhetsbeltene i busser er for korte for overvektige"

[Skosåle]

haha. forbanna stakkar. vi burde ikke tilpasse oss de feite, da vi normaliserer det å være farlig overvektig.

[Kevlar]

Når det gjelder overvektige som forlanger at resten av verden tilpasser seg deres personlige valg, blir jeg fort farlig lite politisk korrekt.

[RattleBattle]

Tråden her er lang, så mulig noen har vist denne før:

[Diskutant]

haha. forbanna stakkar. vi burde ikke tilpasse oss de feite, da vi normaliserer det å være farlig overvektig.

Når det gjelder overvektige som forlanger at resten av verden tilpasser seg deres personlige valg, blir jeg fort farlig lite politisk korrekt.

 

Enig. Er dritt lei hele fyren, nå. Hvis jeg møter han på gata skal han få høre det. Han skal sannelig få gjennomgå.