Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

Scooby er kung!

[Diskutant]

Er det en plass jeg kan lære meg skikkelig teknikk på markløft? Without a link to google, that is...

Endret 2. januar 2011 av Diskutant

[Grand]

Mark Rippetoe, du finner veldig mange filmer av han på Youtube. Søk på Mark Rippetoe - deadlift. Da vil du nok få opp mange valg.

[wingeer]

Ikke på kjøkkenet, riktig nok. Anbefaler

til hvordan en EGENTLIG bør koke quinoa.

[Notatblokk]

Tror jeg skal begynne å spise mer quinoa etter jeg har flyttet. Mamma bruker det ganske ofte, men tror det er noe jeg definitivt burde ta med meg videre. Har sittet og lest litt rundt nå og blir bare mer og mer begeistret. Visste ikke at næringsinnholdet var så supert, har til nå bare sett det som et bedre alternativ til hvit ris osv

[phax]

Får man kjøpt quinoa i normale matbutikker, og smaker det høgg?

[Notatblokk]

Det smaker ikke høgg, jeg syns egentlig det smaker ganske lite Noen matbutikker har det sikkert, som Meny som vanligvis har et bra utvalg.

Eneste du bør gjøre før du koker/dampkoker er å ta det i en sil eller noe og vaske det littegrann under vann, for de har et lite sånt bittert lag på seg som er greit å vaske vekk først.

 

Jeg blandet det sammen med litt kald salat her etter jul for å få den til å bli litt mer fyldig, og jeg kan ikke si at quinoasmaken var sterk nok til å gi noe annen eller rar smak

 

Edit: fiksa litt kreativ staving av quinoa!

Endret 3. januar 2011 av Juliess

[wingeer]

Meny, Ultra, Mega, o.l. selger quinoa. Det smaker ikke noe særlig. Litt som brun ris, bare med en mer nøtteaktig smak. I tillegg til at konsistensen er ganske annerledes. Alltid sil quinoa før du tilbereder, som nevnt.

[AndyPanda]

Hva er det som er så bra med quinoa egentlig?

 

Stod ikke så mye på wikien, og nettet er litt for treigt atm til at jeg orker å søke masse rundt

[phax]

Bra næringsinnhold, høyt proteinnivå såvidt jeg fikk med meg. Ikke sett så nøye på det.

[Gjest medlem-211409]

http://www.matvareguiden.no/matvare680.asp

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Hvis man liker å spise quinoa (altså liker smaken) er det jo goodtimes. Jeg har litt problemer med konsistensen, og man får samme effekten av å kutte 10 gram ris og legge til 10 gram med noe med protein, så da gidder jeg ikke

 

Om det er noen som har noe magisk krydder som gjør quinoa til snadder er det bare å dele.

[AndyPanda]

Hvordan hjelper krydder på konsistensen?

[medlem-173043]

.

Endret 14. juni 2017 av medlem-173043

[jahas]

Skal bli deilig å komme i gang med treninga for fullt igjen

 

Er du en av dem som trener halve januar hvert år?

[medlem-173043]

.

Endret 14. juni 2017 av medlem-173043

[GLN]

Jeg gruer meg sykt til å begynne å trene igjen. Får grøsser bare av å tenke på gangsperren jeg kommer til å få i hele kroppen etter 6 uker uten trening pga kyssesyke...

[Raste]

Gangsperre er jo så digg, nettopp hatt det.

 

 

2-3 dager ble helt ødelagt da jeg ikke kunne bevege armene

[AndyPanda]

Hva med å begynne lett og trappe opp treningsmengden og intensiteten etterhvert?

[GLN]

Er det som er planen. Men jeg får gangsperr uansett belastning når jeg trener med vekter etter en lengre periode uten trening. Men er spesielt i lårene etter knebøy.