Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Ol'H]

Banan og eple er jo bare vann og fruktsukker.

 

Makrell i tomat smaker jo føtter

 

nesten alt kjøttpålegg som er rent er sunt.

[curtiis]

Er det noen som har noen sunne påleggstips?*

Trenger tips til hva jeg kan ha på brødskiven som er sunt.

 

EDIT: *pålegg, ikke påleg.

5704959[/snapback]

sardiner, makrell i tomat, tunfisk og rene kjøttpålegg.

[DanielTL]

Rent kjøttpålegg, vil det si saltpølse og servelat etc?

Endret 5. mars 2006 av Evil_Nerd

[Camron]

Altså, er du på deff eller bulk?

[Ol'H]

Rent kjøttpålegg, vil det si  saltpølse og servelat etc? 

5706086[/snapback]

Jeg mener kjøtt som ikke er skjært opp fra pølser o.l. Servelat og salami lages av annenrangs kjøtt og diverse andre ting.

[themanfrom]

Noen som vet hva havgregryn koster sånn ca?

 

Og kan jeg ta meg et eple/drikke noe vann nå? eller skal alt "for" sløyfes helt?

[The_Darkness]

Havregryn er billig, maks 30,-

[Camron]

Du kan drikke vann ja, for guds skyld...

[themanfrom]

Hva med Eple da.. kan jeg spise det?

 

Er sugen på noe å spise, men siden de fleste sier at kroppen ikke har bruk for mat mens den sover....

[Zerblat]

Seriøst, det har absolutt ikke noe å si.

Spis normalt, tren regelmessig og ikke få i deg godteri, brus og 'junk-food'.

Endret 5. mars 2006 av Zerblat

[Ol'H]

Hva med Eple da.. kan jeg spise det?

 

Er sugen på noe å spise, men siden de fleste sier at kroppen ikke har bruk for mat mens den sover....

5706284[/snapback]

Jeg sier at du ikke har bruk for store mengder karb, en brødskive med et par ekstra skiver skikkelig pålegg f.eks er null problem og spise. Men dropp og drikk flere glass melk.

Endret 5. mars 2006 av Hyrlen

[M`kululu]

Rent kjøttpålegg, vil det si  saltpølse og servelat etc? 

5706086[/snapback]

 

saltpølse og servelat er prakteksempler på det som ikke er rent kjøttpålegg. mase fett og dritt i. f.eks roastbeef og kokt skinke er rent.

[Camron]

Stemmer, kokt skinke er et bra pålegg, særlig roastbeef som faktisk er godt...Salami og slik dritt er det best å holde seg unna...

[smeboe]

Kalkun- og kyllingpålegg får også pluss i boka. Salt får du i deg nok av fra før, ikke spis salt kjøtt.

[HuzZzla]

Og hvor mye koster havregryn? Hvilken produsent har den beste havregrynen?

 

Hilsen flau nybegynner ..

5702029[/snapback]

 

 

Jeg pleier og kjøpe bjørn lettkokte havregryn på kiwi, koster en tier på 1kilo

 

ta ca 100g ( ta på øyemål ) i en skål, kutt opp en banan som du legger oppi, litt rosiner og melk. Og et glass appelsinjuice ved siden av så har du en knallgo frokost!

Endret 7. mars 2006 av HuzZzla

[curtiis]

Huff, før ei kipen uke det kommer til å være. Tatt en uke fri fra styrke og sku fortsette å jogge. Men noe uforutsett vil ha det til at jeg ikke sku trene i det hele tatt, fått en kraftig strekk i muskele eller senne under fot bladet. Mistenker mine dårlige vintersko og en krampe da jeg var ute og gikk her om dagen, får nu humpe rundt på krykke en stund til jeg kan fortsette jogging.

Snakk om førbanna dritt alså.

[remerserr]

Hvor lenge?

 

Er det bare for 2 uker eller noe så skader det virkelig ikke om du har trent en god stund i forveien.

(Selv om jeg pers. har erfart at 5 dager fri er hellvette så lenge jeg er på pause)

[curtiis]

Hvor lenge?

 

Er det bare for 2 uker eller noe så skader det virkelig ikke om du har trent en god stund i forveien.

(Selv om jeg pers. har erfart at 5 dager fri er hellvette så lenge jeg er på pause)

5716214[/snapback]

Veit det, men å sitte i ro er så førbanna kjedelig serlig når jeg ikke kan gå. Jævlig rastløs og umulig å sitte i ro, når man er vant til å være i bevegelse hele tia så er det inmarig kjedelig.

[Seether]

Satser på at det går fint å spørre om dette her.. Om to uker skal vi ha en armehevingstest. Skal ærlig innrømme at jeg ikke greier å ta mer enn et par "skikkelige" armhevinger. Pleier derfor bare å ta dem på knærne..men på denne testen teller kun ordentlige armhevinger.

 

Så hvordan kan jeg forbedre meg i løpet av disse to ukene? Kan jeg ta armhevinger hver dag eller overbelaster jeg armene da? Er det noen andre øvelser enn armhevinger jeg kan gjøre for å bli sterkere?

 

Takknemlig for alle svar.

[Dragon Hunter]

Benkpress, tren dette hver 3. dag. Resultatet blir mye bedre med proteintilskudd.