Vond albue over lengre tid

[aklla]

Albuen min har vært vond ~1 måneds tid nå, ikke konstant men ved bruk. Spesiellt når jeg skal skyve noe ut fra kroppen. Har sett litt på tennisalbue og symptomene der passer veldig bra.
"- Er den vanligste årsak til albuesmerter. Det foreligger en betennelse i et senefeste på yttersiden av albuen som skyldes akutt eller langvarig overbelastning
- Tilstanden gir moderate smerter som forverres ved bruk av hånden. Det er lokal ømhet når du trykker mot beinet på utsiden i albuen"
Har belastet armen minimalt i det siste, for at det skal gå over, men virker ikke som om det blir noe bedre.
 
Tips til hva jeg kan gjøre før jeg evt. går til lege?

 

Jeg er forresten IT-konsulent, så driver jo med mus og tastatur hele dagen, noe som er en vanlig årsak til tennisalbue...

[Suspendert]

http://medinorway.no/produkt/medi-albuestropp/

[anon12234]

Har det selv nå og da på grunn av trening, når det er som værst så bare lar jeg den være i en ukes tid så går det over.... viktig å unngå akutte overbelastninger

[aklla]

Har prøvd å ta det veldig med ro med armen i ~3 uker uten at jeg har merket noen spesiell fremgang. Har kjøpt sånn støttebandasje nå, men har ikke helt troen på det egentlig men skal nå prøve.

[RRhoads]

Hvis du stikker til lege, så vil h*n gi deg betennelsesdempende medisiner eller henvise deg til fysioterapeut.

Endret 27. mai 2015 av RRhoads

[aklla]

Hater å stikke til legen...

Har forresten vært gjennom en ukes kur med reseptbelagte betennelsesdempende tabletter(husker ikke navnet) uten at det hadde noe særlig effekt.

Endret 27. mai 2015 av aklla

[aklla]

Vært hos legen igjen(2. gangen nå), har bare blitt værre.

Fått en tube Orudis nå, med ketoprofen, er vist tabletter og kremer som gjelder, ikke faktisk behandling, hintet frempå trykkbølgebehandlig som vistnok er veldig effektivt, noe han syntes var en god ide, så skrev han resept på kremen. Meningen jeg skal ordne og betale for det selv?

Fikk ibux sist gang, noe som hjalp så lenge jeg tok de. men de er tross alt smertestillende så det er jo å forvente

Endret 6. juli 2015 av aklla

[RRhoads]

Vært hos legen igjen(2. gangen nå), har bare blitt værre.

Fått en tube Orudis nå, med ketoprofen, er vist tabletter og kremer som gjelder, ikke faktisk behandling, hintet frempå trykkbølgebehandlig som vistnok er veldig effektivt, noe han syntes var en god ide, så skrev han resept på kremen. Meningen jeg skal ordne og betale for det selv?

Fikk ibux sist gang, noe som hjalp så lenge jeg tok de. men de er tross alt smertestillende så det er jo å forvente

Jeg fikk faktisk trykkbølgebehandling på albuen/underarmen min etter å ha hatt betennelse over lang tid(4 mnd). Etter én behandling og en uke på Naproxen var betennelsen borte. Naproxen er den betennelsesdempende medisinen som har fungert best for meg.

[aklla]

Da har jeg bestilt enda en time, skulle tro de ikke vil løse problemet med en gang men ha pasientene inne flest mulig ganger

 

Om jeg får henvisning, er det slik at staten betaler behandlingen da? Kan like greit bestille privat om de ikke dekker noe...

Endret 21. juli 2015 av aklla

[aklla]

Noen som vet hvordan henvisningen funker?

Har fått henvisning til trykkbølgebehandling, evt. annen behandling fysioterapaut anbefaller.

 

Skal dit om 3 uker ettersom han hadde ferie nå

[RRhoads]

Jeg ringte og bestilte selv da jeg fikk henvisning til trykkbølgebehandling. Måtte betale selv, men mulig det bare var egenandel jeg betalte.

Endret 24. juli 2015 av RRhoads

[aklla]

Oki, så det er ikke noe mer hokus pokus enn å gi henvisningen til kiropraktoren?

 

Hvordan var behandlingen egentlig, vond?

Hvordan var det etterpå?

[RRhoads]

Oki, så det er ikke noe mer hokus pokus enn å gi henvisningen til kiropraktoren?

 

Hvordan var behandlingen egentlig, vond?

Hvordan var det etterpå?

Det var ikke så vondt, kanskje bittelitt ubehagelig. Ikke noe grue seg til.

 

Husker ikke helt hvordan det var etterpå, så det kan ikke ha vært så veldig vondt. Jeg husker at jeg bare trengte én behandlig. Da hadde jeg slitt med betennelsen ganske lenge, kanskje 6 måneder. Jeg gikk på Naproxen samtidig.

[IntelAmdAti]

Albuen min har vært vond ~1 måneds tid nå, ikke konstant men ved bruk. Spesiellt når jeg skal skyve noe ut fra kroppen. Har sett litt på tennisalbue og symptomene der passer veldig bra.

"- Er den vanligste årsak til albuesmerter. Det foreligger en betennelse i et senefeste på yttersiden av albuen som skyldes akutt eller langvarig overbelastning

- Tilstanden gir moderate smerter som forverres ved bruk av hånden. Det er lokal ømhet når du trykker mot beinet på utsiden i albuen"

Har belastet armen minimalt i det siste, for at det skal gå over, men virker ikke som om det blir noe bedre.

 

Tips til hva jeg kan gjøre før jeg evt. går til lege?

 

Jeg er forresten IT-konsulent, så driver jo med mus og tastatur hele dagen, noe som er en vanlig årsak til tennisalbue...

Jeg vil tro det er belastningen du utsetter albuen for som forårsaker dette. Hviler du albuen på en bordkant?

Myke "gel" håndleddstøtter og lignende bør du unngå å bruke, prøv å finne en kombinasjon av sittestilling, stolhøyde og bordhøyde som gjør at du sitter mer riktig, uten å hvile noe særlig vekt på bein/ledd.

[aklla]

Ja, det er jo pga belastning på albuen det kommer av, er jo akkurat det musealbue er

Ja, jeg hviler albuen på bordkanten, og bruker verken gel-ting eller musematte. Har pulten med både hev-senk på skjermene og pulten uavhengig av hverandre. Har hatt folk som har sett på sittestilling osv flere ganger før, ingen har klaget på noe. Er litt usikker på hvorfor det har skjedd, jobbet med IT i rundt 10 år og har alltid sittet naturlig riktig.

 

Er personlig litt usikker på om det faktisk er musearm eller noe annet. Trente en litt når det startet også men langt ifra såpass at det skulle bli noe lengre smerter av det.

Satser på at fysioterapeuten finner ut av det

[aklla]

Da har jeg vært hos fysioterapeut, han var usikker og sendte meg til en privatklinikk i Oslo for ultralyd. Jeg måtte vist ha en av Norges beste på slikt for å finne det ut...

 

Ser tusenlappene starter å fly ut vinduet.

[Kjetil Larsen]

Hvis fysioterapeuten må sende deg på ultralyd for å undersøke en enkel betennelse i albuen, så kan du vurdere å bytte terapeut.

 

Tennis albue, eller lateral epikondylitt, kommer vanligvis av svakhet enten i grepet eller i finger ekstensorene.

Enkle øvelser som fingerekstensjon mot en strikk, og bicep curl med pronert grep, kan helbrede dette.

[aklla]

Akkurat vært på ultralyd, har senebetennelse i festet til triceps, sjeldent problem sa legen som hadde undersøkelsen...

[Kjetil Larsen]

Med mindre du også har smerter på innsiden av albuen, så tviler jeg på at dette henger sammen. Men, det kan jo hende at jeg tar feil. Det er ikke alltid man ser resultater på ultralyd selv om en har smerter. Hvorfor? Smertesensasjonen har til formål å hindre deg i å forårsake skade i vevet.

[aklla]

Legen så det på ultralyd, så det er ihvertfall ett problem, mulig det er flere men han så det var betent og viste meg hva han så også, så det er liten tvil i at den er betent. Han fant ingen andre problemer i albuen. Ingen smerter på innsiden av albuen, kun utsiden.