Nordmenn har verdens dyreste urin

[Bæder]

Magnesiumet er vel det jeg merker mest forskjell på. Hele grunnen til at jeg begynte med det var at jeg slet med at jeg ofte fikk kramper i leggene mens jeg sov. Nå er det borte.

Vitaminer og tran tar jeg primært fordi jeg ikke er flink nok til å spise variert, spesielt spiser jeg alt for lite fisk og vet med meg selv at jeg ikke er disiplinert nok til å klare å få til en varig endring.

Kramper blir lett borte hvis man eter litt magnesium.

[hvorre]

Og det er, som jeg skrev, hele grunnen til at jeg tar magnesiumtilskudd.

[Bæder]

Hvordan får man i seg 1000 mikrogram B12 i et godt kosthold?

Var å så på vitaminer idag på apoteket. Du nevner at du skal ha 1 gram B12! På appoteket hadde de fleste rundt 1,5mg noe som sier meg at denne dosen ikke er helt korekt!? Bruker du diabetes medisiner eller andre medisiner som kan delvis hindre opptak av B12?

[Emancipate]

For det første forveksler du migrogram og milligram. De du får på apoteket inneholder ca 1.6 mikrogram. Jeg skal ha 1000 mikrogram, noe som tilsvarer 1 milligram (mg).

 

Sprøyter med B12 som du får hos legen inneholder også 1000 mikrogram, men opptaket fra en sprøyte kan være mye bedre enn fra en tablettm, så den er mye sterkere enn en tablett på 1000 mikrogram. Egentlig skulle jeg ha 1000 mikrogram i sprøyte en gang i uka.

 

Er det rart nordmenn må bruke mye penger på kosttilskudd når dosene er lave at de ikke virker? <- Viktig poeng.

Endret 6. november 2014 av Tåkelur

[Gloria]

1000 µg tilsvarer 1 milligram, ikke gram

[Bæder]

For det første forveksler du migrogram og milligram. De du får på apoteket inneholder ca 1.6 mikrogram. Jeg skal ha 1000 mikrogram, noe som tilsvarer 1 milligram (mg).

 

Sprøyter med B12 som du får hos legen inneholder også 1000 mikrogram, men opptaket fra en sprøyte kan være mye bedre enn fra en tablettm, så den er mye sterkere enn en tablett på 1000 mikrogram. Egentlig skulle jeg ha 1000 mikrogram i sprøyte en gang i uka.

 

Er det rart nordmenn må bruke mye penger på kosttilskudd når dosene er lave at de ikke virker? <- Viktig poeng

Ops! Beklager!

Men hvor ofte skal du ha en slik sprøyte?