God form hele året

[Treningsmagasinet.no]

Hvordan bør jeg trene for å være i jevnt best mulig form hele året. Jeg spiller en innedørs idrett på nasjonalt nivå på vinteren og driver med landveissykling på sommeren. Hvordan kan jeg kombinere dette på en best mulig måte? Hvis jeg bare hadde satset på sykklingen hadde det blitt veldig mye rolig og langt på vinterhalvåret. Men når jeg er nødt å være i bra slag både i desember,mai og August er dette vanskelig. Hva skal jeg gjøre med henblikk på trening? Jeg trener mellom 10 og 20 timer i uken

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Jeg er litt usikker på hva 13 intervall i uka betyr? Jeg er ny her - og ikke så bevandret i treningstermer, men når det også er skrivefeil i artikkel er jeg usikker på hva som er riktig, jfr: "Husk å øke mengdene progressivt slik at du får belastningsskader" - og "du hard en del timer til rådighet..." Men altså: hva er 13 intervall og 14 intervall.

Mvh Truls Eskelund

Larvik